운동 개 시발 초보가 할 일

중갤러(211.171) 2023.10.31 11:00:42

조회 55 추천 0 댓글 3

분할이니 식조절이니

개 20대들은 들을 필요도 없다

30대 기준으로 말할게

20년간 성장하다가 10년넘게 퇴화만 진행된 30대들은

당장 상체만 하는 운동으로 시작해라 15분만이라도 습관 될정도만

그러면 주변에서 운동하는 30대가 흔하지 않아서

칭찬받게되고 자존감 올라가서 알아서 복근도 하고 하체도 하게된다

내가 그러그든

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