처음부터 중독되려고 계획하고 약물을 사용하는 사람은 없습니다

초기에는 약물사용에 따른 긍정적인 효과만을 인지하고 약물사용을 조절할 수 있다고 확신합니다.

그러나 약물을 계속 사용하다 보면 다른 행동의 즐거움은 감소하고 약물을 사용했을 때만

정상으로 느껴져 이전과 같은 느낌을 얻기 위해 지속적으로 약물을 사용합니다.

이런 지속적인 약물 사용은 판단, 의사결정, 학습, 기억 및 행동 통제에 결정적인 역할을

하는 뇌 부위를 물리적으로 변화시켜 강박적, 파괴적인 행동을 하게 되는 중독으로 진행됩니다.

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그동안 중독과 자존감 문제로 오랜 시간 고통받아 왔다면,

우선 무너진 자존감을 회복하는 일부터 시작하는 것은 어떨까요?

‘나는 사랑받을 만한 가치가 있는 사람’이라는 진심 어린 자기 수용과 긍정을 바탕으로,

‘더 이상은 소중한 내 삶을 무언가에 저당 잡히게 않겠다.’는 결단이 섰을 때,

삶에 대한 주도권과 자기 통제력을 되찾고 중독의 고리에서도 벗어날 수 있으리라 믿습니다.

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중독은 방향성이 중요하다/ 결국 '무엇'을 하느냐가 중요하다

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나쁜것들을 더 많이 보고 즐기도록 유도하는 나쁜어른들이 항상존재한다

그리고 그들의 목적은 우리를 결국 중독에 빠지게 해서 소비하게 만드는것이다

'나 자신'이 중요하다는것이 중독의 역설이다

내가 나를 얼마나 아끼고 있지가 중독의 핵심이다

내가 좋아하고 많이 하고있는 일이 정말로 나에게 해로운 것이 아닌지 스스로에게 질문을 던져 보아야 합니다.

스크린화면을 통해 낯선 모습을 보고있다면 중독이라고 부르는 경고 신호등이 빨갛게 켜진상태입니다

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중독의 원인 3가지

지루함,비참함,스트레스

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1. 의미있는 일로부터의 단절

2.타인과의 단절

3. 삶의 의미로부터의 단절

4.유년기 트라우마로부터의 단절

5.지위와 존중으로부터의 단절

6.자연으로부터의 단절

7.안정된 미래로부터의 단절