만보 걷기 이렇게 하는거냐?

ㅇㅇ(175.196) 2024.05.17 10:29:01

조회 54 추천 0 댓글 0

만보를 걷는 데 걸린 시간은 평균 1시간 52분. 열량 소비는 400~430kcal 정도였다. 정확한 운동 효과 측정을 위해 실험 기간에 하루는 시속 3.2㎞(성인 평균 보행 속도)로 러닝머신에서 1만보를 걸어봤다. 운동 강도를 측정하는 데 쓰는 심박 수는 1만보를 걸어도 분당 87회로 보통 때(분당 75회)와 비교해 큰 변화가 없었다.

6키로로 40분 해도 300칼로리 나오는데 3.2는 오바 아닌가

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
12994535	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도루아웃 될 예정 ㅋㅋㅋㅋ	악성분탕쥐	18:10	8	0
12994534	생명연장 운좋네 ㅅㅂ	엘갤러(123.24)	18:10	5	0
12994533	해민아 퍼올리지 말고 지금처럼 깎아치라고	ㅇㅇ(175.117)	18:10	5	0
12994532	곧 도루자 할 예정	엘갤러(112.154)	18:10	5	0
12994531	뭘 인간의.눈이야.ㅋㅋㅋㅋ	엘갤러(211.235)	18:10	6	0
12994530	심판은 시발 서서 경기 관람하고 있는거냐?	ㅇㅇ	18:10	9	0
12994529	킹해킹 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(106.101)	18:10	9	0
12994528	좆해좆 거려도 맹구년보다 1억배는 낫다	초붕이사생팬	18:10	10	0
12994527	1루심 죽이고싶네	엘갤러(118.130)	18:10	6	0
12994526	난 왤케 운이 없는 거냐...	ㅇㅇ(218.52)	18:10	19	0
12994525	킹해킹 ㅅㅅㅅ	엘갤러(220.65)	18:10	6	0
12994524	실속이 없어 [2]	엘갤러(121.161)	18:10	11	0
12994523	울 해민이 진짜 헌신하는거 미쳤어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ	ㅇㅇ(1.236)	18:10	8	0
12994522	도루하겠지 ㅅㅂ	ㅇㅇ(115.41)	18:10	6	0
12994521	1루심뒤질래?	ㅇㅇ(14.32)	18:10	7	0
12994520	와 저새끼 도루 기회 얼마만에 잡냐? 도대체 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	엘갤러(61.39)	18:10	6	0
12994519	이걸 못봐?	엘갤러(121.143)	18:10	6	0
12994517	궁금한대 양석환하고 쥐선수단하고 사이안좋ㅇ,ㅁ? [3]	엘갤러(211.195)	18:10	58	0
12994518	그냥 이새끼는 운의 신임 ㅇㅇ	ㅇㅇ(49.142)	18:10	26	0
12994516	민재번트 창기안타 좃쥐식 득점루틴 가동ㄱㄱㅋ	재원맘	18:10	4	0
12994515	좆물타 최대치 ㅋㅋㅋㅋㅋ	엘갤러(211.207)	18:10	9	1
12994514	1루심 장애인이냐	ㅇㅇ(211.36)	18:10	7	0
12994512	1루심 개씹조병신개씨발년아	엘갤러(125.185)	18:10	7	0
12994511	1루심 누구냐 동태 눈깔이네	ㅇㅇ(112.155)	18:10	5	0
12994510	세입이잖아 좆판 앰뒤년아	본혁타티스	18:10	8	0
12994513	???:박해민 선수 3+1년 40억 재계약에 대해서 궁금해요~ [1]	엘갤러(39.7)	18:10	33	4
12994508	아까치지 씹련아	ㅇㅇ(118.235)	18:10	4	0
12994507	킹헤킹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	엘갤러(223.38)	18:10	3	0
12994506	내야안타 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(115.41)	18:10	3	0
12994505	세잎이네ㅅㅅㅅㅅㅅㅅ	ㅇㅇ	18:10	4	0
12994504	20년전에 들아왔네 씨바라	엘쥐를임신中(118.235)	18:10	4	0
12994503	세잎이네 잘봤네	엘갤러(182.215)	18:10	6	0
12994502	본인이 아웃이라생각한 쥐붕이면 개추 ㅋㅋㅋ [1]	엘갤러(112.187)	18:10	35	6
12994501	세잎 ㅛㅛㅛㅛㅛㅛ	ㅇㅇ(211.234)	18:10	4	0
12994500	해민아 비판 안날린건 잘했는데	엘갤러(39.124)	18:10	35	0
12994499	ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ 킹해킹	엘갤러(125.177)	18:10	3	0
12994498	아까치지 ㅅㅂ아	ㅇㅇ(118.235)	18:10	4	0
12994497	1루심 개씨발년아비판 씨발	엘갤러(125.185)	18:10	7	0
12994496	방금 꺼 스윙 끝까지 했으면 그냥 낭낭한 안타 같은데 왜	ㅇㅇ(218.234)	18:10	9	0
12994495	눈 리신 ㅅㅂ	엘갤러(39.112)	18:10	4	0
12994494	오 존나 잘봤노	ㅇㅇ(211.211)	18:10	6	0
12994493	킹해킹 ㅅㅅㅅ	엄ㄴ	18:10	3	0
12994492	다행이노	ㅇㅇ(14.32)	18:10	4	0
12994491	좆낭낭한세잎 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.39)	18:10	3	0
12994490	세잎이었노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	엘갤러(223.38)	18:10	4	0
12994489	ㅅㅅㅅㅅㅅㅅ	0091(61.82)	18:10	3	0
12994488	개쎄잎이네 ㅋㅋ	엘갤러(115.138)	18:10	5	0
12994487	1살만 덜먹었어도 비판도 안썼다	제다	18:10	13	0
12994486	대해민 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅ	ㅇㅇ(58.148)	18:10	4	0
12994485	살았노 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.62)	18:10	5	0