조언) 살찌는 법 좀 알려줘 - 로스트아크 갤러리

[일반] 조언) 살찌는 법 좀 알려줘 앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.07.02 18:00:48

조회 77 추천 0 댓글 4

2cbcdc2ae4d376ac7eb8f68b12d21a1de6ef143a2980

키175

몸무게55

씹멸치인데

살도안찌고 치킨떡볶이 뭐이딴거 하루4끼처먹어도

배도 안나옴

일단 평소 식습관은

아침에 시리얼(고정)

점심(라면)

저녁(평범한 가족식사)

하루 운동1시간정도 하는데

시티드로우 40kg 30회

렛팰다운 30kg 30회

딥스 20회

턱걸이 20회

아령컬 10kg 양손30회

하체는아직 안하는중

프로틴 외국꺼 처먹는중

많이 안먹냐 이럴수도있어서말하는데

라면도 가끔 2봉지씩 처먹고

고기먹는 날이면

밥 두공기 처먹음

치킨시키면 닭가슴살만 처먹는

씹게이임

참고로 24살임

살 << 이새ㅡ끼 왜안찜?

고정닉 0

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aallaa.jpg

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