우을증 고치는 3가지 방법 - 남자 연예인 갤러리

우을증 고치는 3가지 방법모바일에서 작성

ㅇㅇ(141.239) 2024.04.25 04:19:02

조회 54 추천 0 댓글 0

1, 방치우기. 우을증 중증이라 노무 힘들면 구역이라도 정해서 치우라고함 (방 상태가 니 상태라서 이게 은근히 젤 중요하다고 함)

2, 나가서 걷기. 스트레스 낮추는 효과 좋음.. 코어 근육도 잡아줘서 허리병 같은거 예방효과도 있으니까 몸까지 장해인 안되고 싶으면 15분 이상 걸어야험. 사람들 시선 싫으면 이른 아침에 나가라. 다들 바빠서 아무도 안본다

3, 명상 - 아무생각하지 말고 그냥 뇌를 쉬게 하는거, 멍때리거나 그냥 소원말하듯 조용히 기도하는것도 좋음

하지말거
1, 네 목표 거창하게 잡지말것 그 시간에 좌절하지 말고 방이나 치우면 좋음

그래도 살자하고 싶으면 보지 보여주고 가

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