ㅇㄴㄷ? 띠니 좆이어트 후기 싸겠긔

ㅇㄴㄷ? 띠니 좆이어트 후기 싸겠긔앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2024.05.24 13:13:53

조회 143 추천 8 댓글 0

띠니 원래 몸무게가 62-63키로 왔다갔다 했긔

이때도 좆간들한테 날씬하다 소리 들었는데

걍 띠니가 더 마르고 싶어서 좆이어트 결심했긔

식단은 일반식이었고 탄수화물 아주 조금 줄였긔

아무래도 좆이어트인데 탄수화물은 조심해야겠다

싶어서 밥그릇 반만 채워서 반찬이랑 같이 먹었긔

천천히 씹으려고 노력했긔 웅

그리고 유산소 매일했는데 매일하면 효과 없다고해서

주 2회로 바꾸고 나머지는 간단한 걷기 운동했긔

운동안하면 눈바디 변화 없어서 꼭 같이 병행해주시긔

살빠지는것도 많이 빠지는게 아니라 엄청 더뎠긔

근데 이게 정상이더라긔 한달도 안되서 갑자기 식단

극단적으로 줄이고 운동 빡세게 해서 1-2키로씩 빠지는건

지방이 빠지는것도 아닐뿐더러 나중에 요요 ㅈㄴ 와서

ㅈ되긔 더디더라도 그냥 먹을거 먹고 운동 병행하면서

천천히 빠저야 그게 진짜 본인 몸무게가 될 수 있다고 했긔

그리고 밥먹기 전에 사과식초 물에 희석 시켜서 마시면

좋긔 혈당조절 ㅇㅇ 사과식초 마셔주고 10분 후에 본

식사 하는거긔 아니면 삶은 계란이나 소화 잘되는

채소 먼저 먹고 본식사 하는것도 좋긔 똑같이 혈당조절

도움되긔 왜 혈당조절 해야하는지는 언냐들도 대부분

다 알거긔 혈당스파이크 자주 일어나면 네만되는거 ㅇㅇ

좆이어트 아니더라도 건강 생각하려면 이렇게 드시긔

띠니 63->53kg 됐긔 거울로봐도 전보다

뼈대라인이 도드라져서 누가봐도 말라보이긔

전엔 말랐다 소리들어도 곳곳에 말랑거리는 살때문에

보기 싫었는데 지금은 만족하긩

혐리불순 안왔긔

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