공부 꿀팁 알려준다. - 남자 연예인 갤러리

1/1

언냐들 안폴 또 병크터짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 트젠 업소녀 라방보다가 박제당했긔ㅋㅋㅋㅋㅋ싼티 미쳐 작성자 : ㅇㅇ

공부 꿀팁 알려준다.앱에서 작성

♥;J,^^(182.31) 2024.06.29 12:28:42

조회 15 추천 0 댓글 0

03b2c423f6ed6af23eee86e029817c6d80862e040610869a554e76debf7121168780aec30ae8d7

1.공부는 2회독부터 시작이다.

10분뒤, 1일뒤, 3일뒤, 7일뒤 이런식으로 복습하는게 효과적이고

50분 공부한 뒤엔 반드시 10분은 쉬어야

해마에 일시적으로 저장된 단기 메모리가

대뇌의 장기 메모리로 전환된다.

뇌과학적으로 가장 효율적인 공부 패턴은

5분간 팔벌려뛰기, 스쿼트, 팔굽혀피기 등 운동을 한후

차가운 물로 샤워하고 50분 공부하고

10분 타이머 설정해놓고 누워서 가벼운 잠 자는것이다.

그리고 일주일중 최소 반나절 ~ 하루는

쉬거나 노는게 장기적으로 더 효율적이다.

인간은 기계가 아니기 때문에

어느 정도 본능과 욕구를 충족시켜주지 않으면

네 두뇌와 욱체도 파업한다.

2. 하루 30분 이라도 걷는게 인기능력 향상과 체력에 좋다.

남자는 인터벌 런닝 ( 뛰다 걷다 뛰다 걷다 반복)하고

근력 운동 해야 수능 전에 채력이 안떨어진다.

03b2c423f6ed6af23eee86e02981726fe69d48b9ed37240803a101c53d4516dfc6601044df24e6

3. 최고의 공부법은 퀴즈 풀어보는것이다.

03b2c423f6ed6af23eee86e02981726fe69e4ab9ed33220803a101c53d4516df6f6da81b64d3

4. 또다른 최고의 공부법은 배운 것에 대해 남에게 가르쳐보고

누워서 머릿속으로 떠올려 보는것이다 (active recall)

그리고 배운것에 대해 토론하는것.

0eb2c03fa8dd3eeb67b1c2b004dd213c53d42efee0cbe4ae53e3bd9d4f3a72edaa34e1a9832a9b8006c0a6

하루에 한과목만 몰아서 공부하는게 몰입 효과가 있고

주기적으로 과목이 바껴서 지겨움이 덜 느껴진다.

고정닉 0

원본 첨부파일 4본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는?	운영자	24/07/01	-	-
13214314	그래서 룸세호 아닌 한남 옆에 서면 뭐 다르냐고	ㅇㅇ(183.109)	15:23	118	16
13214312	팩트) 차은딱한테 너같은 한남얼굴주면 그날 바로 살자함	ㅇㅇ(106.101)	15:23	19	4
13214310	차은딱같은 ㅅㅌㅊ한남도 띤갤년들이 패는 똥모시한테는 [2]	ㅇㅇ(223.62)	15:23	47	3
13214309	여붐 이구아나 이제서야 한거긔? [1]	ㅇㅇ(220.78)	15:22	51	1
13214308	미안한데 여기서 한남 한녀 [1]	띤갤러(106.101)	15:22	44	0
13214306	한녀들 스탑럴커 간파하는법은	ㅇㅇ(223.38)	15:22	35	0
13214305	81년생 아저씨맞는데 [2]	ㅇㅇ(118.37)	15:22	33	2
13214304	그냥 큰새끼들끼리 모여 노는 거엿누	ㅇㅇ(223.38)	15:22	47	1
13214303	한남은 와꾸도못생기고 키도썰리고 비계는존나많고	ㅇㅇ(223.38)	15:21	46	8
13214302	봐봐 젖괴들 지가무슨말하는지도 모르긔 [2]	ㅇㅇ(39.7)	15:21	106	9
13214301	윾갈비랑 잦배슬 좆돌 비교해봐도 [1]	ㅇㅇ(211.235)	15:21	100	4
13214300	걍 이짤하나로 주절주절싸는것부터	ㅇㅇ(223.39)	15:21	67	9
13214299	아니 한남들아 똥모시 이기려고하지말고 그의 암컷이되.	ㅇㅇ(106.101)	15:21	14	2
13214298	김치에 호감갖고 온 양봊들도 질리는게 한남인데	ㅇㅇ(223.39)	15:21	103	17
13214297	한남평균면상 축구선수 루니보다 [1]	ㅇㅇ(1.230)	15:21	11	0
13214296	이거보면 한녀들 ㄹㅇ 불쌍해	ㅇㅇ(211.36)	15:21	75	4
13214295	르노 난리난게 이거때문이노	띤갤러(106.101)	15:21	66	1
13214294	클럽입뺀당한거 그거 와꾸때문아니고 좆종차별이긔 [3]	ㅇㅇ(117.111)	15:20	56	3
13214293	고모 10 20대 남녀 모두 1위인것 신기해	ㅇㅇ(119.202)	15:20	34	0
13214292	안폴 저거 변쯔였으면 핫게감인데	ㅇㅇ(223.38)	15:20	97	9
13214291	똥모시 망치광이 옆에선 그저 스몰걸이었는데	ㅇㅇ(223.62)	15:20	53	8
13214289	팩트는 덩치작고 선얇은게 봊한테만 이점임	ㅇㅇ(106.101)	15:20	46	3
13214288	젖괴새끼들 갈비 룸세호로 하혈하는거 이해안가	ㅇㅇ(106.102)	15:20	46	6
13214286	속봉) 똥트남 튀기년 지명수배됐대긔	복뚜(223.38)	15:20	84	9
13214285	그럼 똥모시가 본인 키 일부러 낮추기라도 했다는거노	띤갤러(211.36)	15:19	49	7
13214284	뉴트남이 나며네보다 나은게없긔	ㅇㅇ(223.39)	15:19	26	2
13214282	풍저씨 이거봐 [4]	ㅇㅇ(211.234)	15:19	97	11
13214280	그래도 똥모시는 독국클럽 입뺀은 안당함 [2]	ㅇㅇ(223.39)	15:19	166	19
13214279	똥모시 길거리 한남들이랑 찍힌짤들 아직도 기억나	ㅇㅇ(175.223)	15:19	29	3
13214278	갑자기 이성충 나셨긔	ㅇㅇ(223.62)	15:19	48	2
13214277	똥모시가 양봊보다 잦성성 밀리긔	ㅇㅇ(211.36)	15:19	66	4
13214276	똥모시 옷부피랑 굽높이는 안보이는거긔?	ㅇㅇ(117.111)	15:18	56	3
13214275	한남이나 일남이나 중남이나 동양잦들 이마 잘안까는거 왜야? [2]	ㅇㅇ(211.234)	15:18	28	0
13214274	언냐들 김치 ㅅㅌㅊ배우들 양남한테 [1]	ㅇㅇ(1.230)	15:18	39	0
13214273	유갈비 왜소하다 할만하긔	ㅇㅇ(223.38)	15:18	92	3
13214272	똥모시 피지컬로 패던게 띤갤인데 [1]	ㅇㅇ(106.101)	15:18	183	22
13214271	띠니 처음부터 이짤같이올렸는데 똥모시	ㅇㅇ(218.234)	15:18	49	4
13214270	근데 한녀들 종특 중에 하나가	ㅇㅇ(223.38)	15:17	46	0
13214269	한녀가 아무리 조신한척 굴어도 못 이겨	띤갤러(211.177)	15:17	28	2
13214267	띠니가 쭉 봣는데 한남들 그냥 이상태라니까	ㅇㅇ(106.101)	15:17	40	3
13214266	젖괴가 ㅎㅌㅊ라고 하는 룸세호조차 배는 안나온게 웃겨	ㅇㅇ(183.109)	15:17	10	0
13214265	경괴랑 비빡이 물현이보다 큰 똥모시	ㅇㅇ(211.235)	15:17	40	1
13214264	굽 하나에 꽂힌 젖괴들 개웃기노ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.39)	15:17	119	16
13214263	그냥 이거긔 ㅅㅌㅊ동양봋 > ㅍㅌㅊ동양봊 >>>>>	ㅇㅇ(1.230)	15:17	14	0
13214261	아니 이새끼 부등호 방향봐 씨발 걍 정박아임 [1]	ㅇㅇ(106.101)	15:17	42	4
13214260	한남새끼들 진짜 키작은것까진 봐주는데 뚜껑머리	ㅇㅇ(211.234)	15:17	26	1
13214259	똠모시 짤로 발작하는 글 많은거 보면 [3]	ㅇㅇ(223.38)	15:17	23	1
13214258	한남들 바가지머리에 안경쓰고 스트릿브랜드 입는거	ㅇㅇ(39.7)	15:17	12	0
13214257	김치한남 표준이 윾갈비 룸세호같은 개그맨임?	ㅇㅇ(121.136)	15:17	8	1
13214256	현실에선 ㅎㅌㅊ인 내가 똥양잦 옆에만 서면 알파남?!	ㅇㅇ(223.38)	15:17	67	7