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회피충 온냐들 일단은 작은것부터 해보시긔

ㅇㅇ(121.136) 2022.12.15 15:08:39
조회 117 추천 8 댓글 1

														

정말 사소한것 예를들면 아침에 일어나 세수하기 이것만 딱 하고 그날은 아무것도 하지마시긔

하루 이틀 일주일 계속하면 저절로 뭔가 또하고 싶어질거긔 그럼 간단한 스트레칭이라도 해보시긔

그렇게 조금씩 늘리다가 어느순간 버겁다 싶으면 조금 줄이고 아무것도 안 할 때보다는 기분 괜찮으면서 과하지 않은 정도를 찾아서 유지하는거긔

띠니도 옛날엔 회피충이엇는데 이방법으로 탈출했긔

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