띠니도 노화정병있는데 저언냐보단 내말 들으시긔

띠니도 노화정병있는데 저언냐보단 내말 들으시긔모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2023.01.13 23:36:26

조회 1098 추천 20 댓글 5

1. 피부과는 LDM 이랑 인모드 포마모드로 약한 시술만 계속 받아서 콜라겐 증진 시키시긔 괜히 울쎄라 써마지해서 이구아나한 것 처럼 되지말고
2. 가벼운 유산소보다는 고강도 인터벌 운동을 하시긔 텔로미어 길이 실험으로 조금은 증명됨 근력은 텔로미어랑은 관련 없지만 성장호르몬에 좋대서 고강도 인터벌+근력 하시긔
3. 하루에 비타민C 3000mg 드시긔 비타민A 등 먹어서 항산화 활성산소 제거 등등에 좋긔
4. 잔주름은 레티놀 같은거 바르셈 아님 피부과에서 스티바 낮은 농도 처방 받으시긔윤
5. 선크림 맨날 바르시긔 줌냐들이 맨날 양산 들고다니는 이유가 광노화 때문임
6. 당노화도 내인성 노화 중 큰요인임 당은 무조건 피하면 덜늙긔 과당 유당도 포함 밀가루는 최악이고
한듣보 언냐나 킴러브 언냐도 거의 이렇게 먹는다고하긔
그언냐들 말랐는데 좆이어트용 아닌거 보이잖아 이것때문임
7. 술 담배 거의 하지 마시긔

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