변비연구가 라띠니가 과학적인 변비분석글 써주겠긔

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뉴트남 초동 망했다더니 밀리언찍었노 위버스 물량 일부러 안풀어서 초동깎았다더니 ㄹㅇ이었노 작성자 : ㅇㅇ

변비연구가 라띠니가 과학적인 변비분석글 써주겠긔앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2023.02.01 18:49:03

조회 100 추천 1 댓글 0

우선, 똥은 일정량이 차야지 언냐 배에서 나가라고 신호가 오긔

그 양이 안 차면 절대 신호가 안 오긔

근데 원래 똥이란 건 언냐가 소화 시키지 못한 음식찌꺼기긔

즉 사람이 소화 시킬 수 없는 찌꺼기가 많은 음식을 먹으면 어쩔 수 없이 똥 양이 차게 되고 언냐는 똥을 싸게되긔

근데 탄수화물, 고기 이런건 사람이 소화시킬 수 있는 영양분이 존나 많긔 (그래서 사람 입맛에 맛있게 느껴지는거긔)

언냐가 쌀 1키로 먹으면 다 소화 되기 때문에 똥으로 남는건 10g 이렇게 밖에 안 되긔

그러니까 똥이 많이 차지 못하게 되고 변비에 걸릴 수도 있는거긔

근데 채소는 1키로 먹으면 90%가 소화가 안 되긔 똥으로 남는게 900g이나 되는거긔

이런 소화가 좆도 안 되는 채소들이 주로 당근, 연근 같은 ‘근’자 붙은 뿌리채소나 샐러리 배추같은 졸라 질긴 채소긔

이런 건 먹으면 다 똥으로 가긔 그러니까 저런 채소를 먹으면 어쩔 수 없이 몸에서 똥을 쌀 수 밖에 없긔

유산균, 식이섬유 영양제 따로 쳐먹지 말고 채소를 드시긔

그리고 익힌거보다 생채소가 더 소화 안 되고 똥으로 치환 되는 양 많긔 하루에 생당근 하나 샐러리 하나 쳐먹으면 변비 걸릴 일 없긔

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