생각 끊어내는 법 알려주겠긔 - 남자 연예인 갤러리

생각 끊어내는 법 알려주겠긔모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2023.03.03 03:30:34

조회 356 추천 16 댓글 6

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일단 눈감고 햄버거 하나 종류 정해서 떠올리시긔
베토디 싸이버거 이런 거 떠올리면 되긔
그 다음에 그 버거 재료가 어떻게 쌓여져 있는지 상상하시긔
그 다음에 맨 위부터 재료를 하나씩 먹는 상상을 하시긔
빵 존나 퍽퍽하고 양념 절여진 양상추 존다 달고 패티에서 꼬릿한 냄새 나고 이런 맛을 상상하면서 하나씩 드시긔
다 먹고나면 햄버거에 주의 돌려져서 이전에 하던 생각, 감정이 끊겨져 있긔

띠니는 불안장애 있는데 이런 식으로 불안감 덜어내려 하긔 은근 효과 좋아

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