Intp 정병출신 띠니가 정병 완치법 공유하겠긔

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ㅇㅇ(118.235) 2023.03.07 18:39:34

조회 347 추천 14 댓글 0

1. 혼자 있는 시간 자체를 좀 줄여야함 새로운 사람도 만나고 다양한 대화도 해보고 하다못해 혼자 쇼핑이라고 가던가 전시라도 보면서 걍 멍때리고 노래듣고 이동하고 이렇게 기력을 빼놔야 집에서 잡생각을 안하긔

2. 생각회로 자체를 단순하고 능동회피로 바꾸시긔 ㅇㅇ 뭔 일있으면 노무 깊게 생각하지 말고 그냥 여기서 더 가면 우울해질거 같다 하면 걍 생각 접고 힙찔이노래나 듣고 산책하시긔 노무 생각 딥해지게 하는 일을 피해야함

3. 술먹고 새벽에 오래 깨어있거나, 혼자 우울충 영화 노래 보고 듣는 횟수를 줄이시긔 진짜 뭘 보고 듣냐가 삶에 존나 영향 많이 주는데 예술충영화 이런거 맨날 보면 행복충도 우울충되긔

4. 인생에 모든게 영원하지 않다는걸 받아들이면되긔 불행한것도 행복한것도 한때 친했던 칭긔도 좋아했던 취미도 영원하지 않긔 나부터도 변하는데 다른것들이 어케 그대로겠노 그러니까 노무 연연하지 않는ㅌㅊ 태도로 살면 마음이 편햐지긔

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