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찐영양새인데 유산균 이거만 읽어주시긔앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2023.03.14 11:29:52
조회 301 추천 10 댓글 14

														

예전부터 과학자들이 genome게놈 프로젝트해서 인간의 유전자가 어떻게 동물과 다른지 유전자로 어떻게 병이 생기는지 연구했는데 별다른 획기적 성과가 없었긔
생각보다 동물과 인간은 유전자 갯수차이도 별로 없었음
2016?년엔가부터 시작된게 human microbiota+genome프로젝트인데
빌게이츠재단도 여기에 투자하고 오바마도 예산 많이 줌
획기적인 발견을 한게
유전자는 사람이 거의 비슷비슷하지만
microbiome은 사람마다 현저히 존나 다른거임
계속된 항생제 사용으로 슈퍼박테리아균이 생기고
항생제 내성으로 미국에선 1년에 삼만명이 죽는 등 한계를 느끼고 있었는데
점점 의과학계에서는 단순히 멸균 무균상태가 좋은게 아니라
장내 미생물 균총이 다양할수록
장내 유익균과 유해균의 좋은 밸런스 85:15가 좋다는걸 알게된거임
항생제로는 못고치던 이유 모르던 온갖 병들 예를 들어 크론병 아토피 등에서
유익균인 락토바실러스 비피도균이 높아지면 증세가 나아지는걸 알게됨

우울증에도 유산균이 효과가 있음
왜냐면 세로토닌은 장에 85%가 존재함
장의 환경이 좋을수록 세로토닌이 활발하게 증가하게되서 뇌로 가는거

자궁경부암 환자들은 나쁜 균인 스니치아균이 증가되고 좋은균이 감소하는데
이때 유산균을 많이 먹어주면 좋을거같다고 예측됨

결론)
유익균의 먹이가 되어주는 식이섬유를 많이 먹고
평소 식단은 다 골고루 먹어주는게 젤 좋긔
유산균 하나씩 먹어시긔
너무 심한 청결 무균상태 안좋음

유산균은 식후 가루형태 드시긔 가루가젤좋음

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