온냐들 공황 불안인거같은데 병원안가봣고 이상하다고느끼면 넷플에

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족타쉽처럼 잡고나서 언플해야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뿡이브 망신살 추가 ㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

온냐들 공황 불안인거같은데 병원안가봣고 이상하다고느끼면 넷플에앱에서 작성

ㅇㅇ(122.38) 2023.03.24 16:20:57

조회 289 추천 10 댓글 5

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뇌를해설하다 시즌1에 3.불안에대하여 봐봐

쉽게 잘 알려주긔 근데 쌀국은 노출치료라고해서

각자 느끼는 불안 공포 상황에 15분이상 노출시켜서 결국은 노가불안하다고느끼는 상황 좃도아니고 아무일도일어나지않는다

이렇게 경험으로 치료된다 하는 방법이 잇귀

이렇게하면 죽을거같이숨못쉬다가도 이게뭐긔 내가상상햇던거랑다르게 죽을줄알앗는데 죽진않노 이러고 뚝딱 나아졋다는데 이건 노무 잔인한방법같아보이는데 약물로도 치료안되고 몇년간 불안장애 치료안되면 저렇게 해버리나봐

근데 이것보다도 불안 공포 숨답답함 (나중엔 숨 못쉴거같고 도망치고싶고 눈물나고 ㅂㅅ되는 상황까지감) 이런 일을 왜겪게되는가 근본원인을 알려주면서 뇌가 어떤 방식으로 일하는지 알려주긔 완치는 없다고하고 스스로 노오력해야 되는데 약물+행동치료 고장난 뇌 회복하기 이렇게해야된대

병원에선 약만 처방해주는데 뇌가 왜이렇게됫나 궁금하면 보시긔 띠니는 한번 더보려고 ㅊㅊ하긔

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