[컬럼] 발기부전 개선하려면 '걷는 방법'에 신경 써야?!

메디먼트뉴스

2023.09.22 10:35:04

조회 54 추천 1 댓글 0

[메디먼트뉴스 박민우 기자] 점차 나이가 들어가는 남성에게 있어 성기능 관련 문제는 매우 민감하게 손꼽히는 주제다. 특히 발기부전은 남성 성기능에 큰 장애를 일으킬 수 있는 만큼 각별한 주의가 필요하다. 해당 질환은 비단 나이가 많은 중년 이상 남성에게만 발생하는 것은 아니며, 20대, 30대 젊은 남성층에서도 발생하고 있다.

발기부전이 생기는 원인은 다양하나, 일반적으로는 노화 또는 스트레스, 불규칙한 생활로 인한 피로도, 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등이 원인으로 작용하기도 한다. 대체로 심리적인 요인 또는 생활 습관으로 인한 질환 때문에 생기는 경우가 많으므로 이를 막기 위해서는 평소 자신의 생활 습관을 파악한 뒤 잘못된 부분을 개선해 꾸준하게 자기 관리를 해주는 것이 바람직하다.

특히 발기부전을 개선하는 '걸음법'이 최근 많은 남성의 주목을 받고 있다. 걷기는 일상 생활에서도 쉽게 실천할 수 있는 유산소 운동 중 하나이다. 걷기 종류에 따라서 효과가 다양한 편인데, 그 중에서도 뒤로 걷기는 발기부전 개선에 어느 정도 도움을 줄 수 있다.

뒤로 걷게 되면 주로 엉덩이 및 허벅지 안쪽의 근육이 단련된다. 음경의 혈관을 감싸고 있는 부위가 걷기로 인해 튼튼해지면 발기력 향상에도 변화가 생기는 것이다. 발기부전 환자 대부분이 가진 문제는 음경 혈액이 지나치게 빨리 빠져나가는 것에 있다. 그러나 뒤로 걸으면서 음경 혈관을 감싸고 있는 근육이 점차 단단해지면 혈액이 빠르게 빠져나가는 것을 전보다 줄일 수 있는 것으로 알려졌다.

아담스비뇨기과 이무연 원장은 "연령을 불문하고 최근에는 발기부전 발생으로 힘들어 하는 남성이 많다. 이 경우 발기부전을 부끄럽게만 여길 것이 아니라 생활 습관 개선 등을 통해 상황을 긍정적으로 만들 필요가 있다"며, "하지만 생활 습관 개선만으로 통하지 않는다면 의료진의 도움을 받는 것도 바람직하다. 발기부전은 약물, 주사요법을 통해 개선할 수 있고, 발기부전수술이 필요할 경우는 시간이 짧고 호전 기간도 단축시킬 수 있는 스마트 보형물 삽입술을 고려해볼 수 있다. 발기부전이 조금이라도 의심된다면 조기에 의료기관을 찾아 검진을 받아보는 것을 권장한다"고 전했다.

▶ [컬럼] 발기부전 개선하려면 '걷는 방법'에 신경 써야?!▶ [컬럼] 가을철 외로운 중년 남성, 발기부전에 두 번 운다!▶ [컬럼] 당신의 흡연, 발기부전으로 이어질 수 있다?!

고정닉 0

원본 첨부파일 1

25493_27037_3334.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는?	운영자	24/05/06	-	-
12270	최애의 아이 요아소비 공연티켓 매진 시키다. [25]	메디먼트뉴스	23.10.06	3027	22
12269	스트레이즈 키즈 새앨범 락스타 발매	메디먼트뉴스	23.10.06	39	0
12268	이서진 "정유미, 더 이상의 승진은 힘들어...후계자는 박서준"	메디먼트뉴스	23.10.06	72	0
12267	'나솔사계' 13기 현숙, 선그은 영철에게 미련 "소유욕...포기 못하겠어"	메디먼트뉴스	23.10.06	39	0
12266	'나솔사계' 9기 현숙, 정식에 분노의 질문 폭격 "돈 아까워?"	메디먼트뉴스	23.10.06	57	0
12265	'나는 솔로' 16기 영숙, 네티즌과 SNS 설전 후 비공개 전환 "모르면 가만 입 닫아라"	메디먼트뉴스	23.10.05	70	0
12264	'나는 자연인이다' 이승윤, 재방료 '중소형 차 한 대' 수준 [19]	메디먼트뉴스	23.10.05	2682	3
12263	유빈-권순우, 공개 열애 5개월 만에 결별 [1]	메디먼트뉴스	23.10.05	109	0
12262	조인성X한효주, '어쩌다 사장3'서 현실 부부 케미 예고	메디먼트뉴스	23.10.05	99	0
12261	SNU서울병원, 무릎 퇴행성 관절염 및 연골 재생 치료 '명의' 이명철 교수 환영식	메디먼트뉴스	23.10.05	94	0
12260	정철원 사과문, 아시안게임 3000m 단체전 역전패에 사과	메디먼트뉴스	23.10.05	81	0
12259	아이브, 매혹적인 비주얼로 '오프 더 레코드' 콘셉트 포토 공개	메디먼트뉴스	23.10.05	54	0
12258	박진영 '골든걸스' 포스터 공개, "지금껏 보지 못했던 그룹"	메디먼트뉴스	23.10.05	97	0
12257	윤형빈, SNS 사칭 계정 존재 밝히고 주의를 당부	메디먼트뉴스	23.10.05	44	0
12256	승리 양다리 의혹에 유혜원 의미심장한 글? "오늘은 동물의 날" [1]	메디먼트뉴스	23.10.05	110	0
12255	나는 솔로 최종 커플, 16기 영식♥현숙 & 영철♥정숙 커플 탄생...영숙, 상철 포기	메디먼트뉴스	23.10.05	54	0
12254	최현욱, 길거리 담배 피우고 꽁초 무단 투기 논란	메디먼트뉴스	23.10.05	81	0
12253	GC녹십자, 희귀출혈질환 치료제 FDA 희귀의약품 지정	메디먼트뉴스	23.10.05	95	0
12252	돌비, 섬세한 비주얼과 풍성한 사운드로 장르적 몰입감 선사할 돌비 시네마 10월 개봉작 소개	메디먼트뉴스	23.10.05	33	0
12251	우황청심원과 공진단 배합, 불면증 치료에 효과적	메디먼트뉴스	23.10.05	97	0
12250	기욤 패트리, NFT 게임 사업 사기 혐의로 피소	메디먼트뉴스	23.10.05	60	0
12249	박은빈, 부산국제영화제 개막식 단독 MC로 우아한 자태 뽐내	메디먼트뉴스	23.10.05	69	1
12248	'고딩엄빠4' 박하나X김영환, 중3때부터 앓던 우울증으로 깊어진 갈등…"결혼식 해야 하나"	메디먼트뉴스	23.10.05	84	0
12247	'나는 솔로' 최종선택에서 영식♥현숙-영철♥정숙 두 커플 탄생 [5]	메디먼트뉴스	23.10.05	1320	0
12246	'나는 솔로' 16기 영숙, 전 남편에 대한 복잡한 감정 고백 "갈기갈기 찢어 죽이고 싶었다" [1]	메디먼트뉴스	23.10.04	93	0
12245	'전 국민 가을 방학' 꿀 같았던 황금연휴 끝… 코멕스, 빠른 일상 복귀 도와줄 아이템 소개	메디먼트뉴스	23.10.04	52	0
12244	서울시 대사증후군관리사업지원단 '2023 서울시와 오락하자' 캠페인 전개	메디먼트뉴스	23.10.04	111	0
12243	필립스-메디사이즈, 글루코모디컴과 협력해 혁신적인 비침습식 연속혈당측정기 개발	메디먼트뉴스	23.10.04	121	0
12242	남궁민X안은진, 엇갈린 사랑 재회…'연인2' 티저 공개	메디먼트뉴스	23.10.04	65	0
12241	전역 후 파리 여행 중인 피오, 남성미 물씬	메디먼트뉴스	23.10.04	49	0
12240	파리 패션위크서 파격 노출 선보인 태연, 팬들 '깜짝'	메디먼트뉴스	23.10.04	50	0
12239	다니엘 린데만, 12월 결혼 발표... "인생의 전환점"	메디먼트뉴스	23.10.04	72	0
12238	백종원 무명요리사, 넷플릭스에서 '대한민국 최고의 요리사' 찾는다	메디먼트뉴스	23.10.04	52	0
12237	'나는 솔로' 16기, 최종 선택 앞두고 '마지막 고백'...눈물바다	메디먼트뉴스	23.10.04	33	0
12236	'이제훈 수술 여파' 이솜, 부일영화상 최초 여성 단독 사회자	메디먼트뉴스	23.10.04	65	0
12235	화사 공연음란 무혐의, "공연 내용과 과정 등조사...범죄 인정 어려워" [1]	메디먼트뉴스	23.10.04	74	0
12234	손은서, 영화 '범죄도시' 제작자 ♥장원석 대표와 11월 결혼	메디먼트뉴스	23.10.04	92	0
12233	승리, 인도네시아 발리서 두 여성과 양다리 여행? "승리는 절대 반성하지 않는다" [1]	메디먼트뉴스	23.10.04	81	0
12232	'스우파2' 딥앤댑, 울플러에 패하며 2번째 탈락 [1]	메디먼트뉴스	23.10.04	52	0
12231	국내 우울증 환자 100만명 돌파, 새로운 치료제 개발 경쟁 가속화 [2]	메디먼트뉴스	23.10.04	137	1
12230	남문철, 별세 2주기 맞아 추모 물결...대장암 투병 끝 별세	메디먼트뉴스	23.10.04	46	0
12229	이영애, 이승만 기념관 기부 논란에 '과오와 공을 함께 기억하자'	메디먼트뉴스	23.10.04	41	0
12228	제28회 부산국제영화제, 4일 개막...이제훈 허혈성 대장염으로 응급수술 여파 박은빈 단독 사회	메디먼트뉴스	23.10.04	19	0
12227	규현, 과거사진 논란에 억울함 토로 "데뷔하면서 회사에서 시켜서 성형수술 했다"	메디먼트뉴스	23.10.04	35	0
12226	애니젠, 일본 Glytech과 당-펩타이드 위탁생산 및 공동개발 협약	메디먼트뉴스	23.10.04	78	0
12225	대웅제약, 한올바이오파마와 200조 자가면역질환 선점 나서… 주목 받는 특허 6개	메디먼트뉴스	23.10.04	82	0
12224	입셀 GMP 시설, 첨단바이오의약품 제조업 식약처 허가 취득	메디먼트뉴스	23.10.04	82	0
12223	Novotech, 2023 세포유전자 치료제 우수상 수상하며 2년 연속 수상	메디먼트뉴스	23.10.04	60	0
12222	아일랜드 프리미엄 액상 영양제 '도기레이드' 국내 출시… 인기몰이 기대	메디먼트뉴스	23.10.04	35	0
12221	K-파스타 브랜드 파스타치요, 유명 먹방 유튜버 '쑤다' 협찬	메디먼트뉴스	23.10.04	31	0