54세 신애라, 갱년기 고충 토로… "수면장애로 힘들어"

메디먼트뉴스

2024.02.02 06:40:04

조회 74 추천 0 댓글 1

[메디먼트뉴스 박규범 기자] 54세 배우 신애라가 유튜브 채널을 통해 갱년기로 인한 수면장애 고충을 토로했다.

1일 신애라의 유튜브 채널 '신애라이프·Shinaelife'에는 '제가 매일 눈뜨자마자하는 아침 루틴 공개합니다^^'라는 제목의 영상이 업로드되었다.

영상 속 신애라는 "오전 6시나 6시 반에 일어나요. 밤 10시나 11시면 잠을 자는데 요즘 갱년기 때문에 수면장애가 심해요. 잠이 안 올 때도 많고, 자다가 2시 반쯤 깨서 1시간~1시간 반 정도 고생할 때가 있어요. 특히 갱년기 증상으로 인해 아침 루틴이 잘 잡히지 않아 힘들어요."라고 털어놓았다.

신애라는 "아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 하는 일은 기도예요. 종교가 없더라도 잠시 감사하는 시간을 갖는 것이 중요해요. 다시 하루를 맞을 수 있다는 자체가, 아침에 눈을 떠서 숨을 쉴 수 있는 자체가 기적이라고 생각해요."라고 말하며 긍정적인 마음가짐을 강조했다.

또한 "감사의 말로 하루를 시작한다면 긍정적인 하루를 보낼 수 있을 것 같고, 내 삶이 달라짐을 느낄 수 있을 것 같아요. 아침에 나를 기분 좋게 깨우는 습관을 들이는 걸 일주일 정도 하면 좋을 것 같아요."라고 조언하며 영상을 마무리했다.

이번 영상을 통해 신애라는 갱년기 여성들의 어려움을 공감대 형성하며 긍정적인 삶의 자세를 보여주었다.

▶ 이민호, 자전거 운동 후 지친 모습 공개…"못 참지, 참을걸"▶ 서정희, 건강한 근황과 긍정적인 에너지 전해…유방암 투병 경험과 삶의 감사함 언급 ▶ 허영지, 괌에서 청초 섹시한 수영복 자랑…솔로 활동 이후 근황 공개 ▶ 차은우, 말과 함께 화보 같은 엘에이 포토북 공개…'월더풀 월드' 출연 앞두고 기대감 증폭 ▶ 임신 중 아유미, 건강한 필라테스 근황 공개…6월 출산 예정 ▶ 남규리, 드라마 '피타는 연애' 출연 확정…우월한 비율 과시 ▶ 한혜진, 바다 배경으로 탄탄한 복근과 일자 각선미 과시 ▶ 이효리, 박명수와 다정한 투샷 공개…'더 시즌즈' 촬영장 인증 ▶ 이영애, 딸과 데이트 사진 공개…"수수한 옷차림" 눈길 ▶ 블랙핑크 로제, 지수 영화 '전지적 독자 시점' 촬영 응원…커피차 선물

고정닉 0

원본 첨부파일 1

30006_30927_1158.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
15657	시리우스 테라퓨틱스, 혈전색전증 치료 위한 차세대 지속형 인자 XI siRNA 항응고제의 제1상 임상 시작	메디먼트뉴스	02.05	60	0
15656	대웅제약, 2023년 매출·영업이익·영업이익률 '트리플 크라운' 달성… 창사 이래 최고	메디먼트뉴스	02.05	57	0
15655	타우Rx, 3월 AD/PD™ 2024 콘퍼런스에서 알츠하이머병 치료제 HMTM에 대한 제3상 시험 2년 데이터 발표 예정	메디먼트뉴스	02.05	51	0
15654	'런닝맨' 유재석, 이광수 재소환...3년만의 깜짝 만남	메디먼트뉴스	02.05	68	0
15653	신구, 심부전증 투병…"심장박동기, 나보다 오래 살 것" 건강 악화에도 꿈은 무대!	메디먼트뉴스	02.05	134	0
15652	'세작, 매혹된 자들' 6회: 복수와 사랑, 조정석, 신세경, 이신영의 치열한 연기 대결!	메디먼트뉴스	02.05	70	0
15651	영원아웃도어, 노스페이스 홍보대사 션과 함께 루게릭병 환자 지원 나서	메디먼트뉴스	02.05	115	0
15650	신은경, '회장님네 사람들'에서 굴곡진 38년 연기 인생과 루머에 대한 진실 고백	메디먼트뉴스	02.05	83	0
15649	포지션→임영웅 톱100 접수, 설 연휴에는 리메이크 곡 열풍 예상	메디먼트뉴스	02.05	97	0
15648	아시안컵 축구 일정 관심 UP, 대한민국 대 요르단 4강전 중계 일정은? [1]	메디먼트뉴스	02.05	95	0
15647	허경환, '미우새' 탈출 가능성 UP! 미모의 女의사와 설렘 가득 소개팅 [1]	메디먼트뉴스	02.05	108	0
15646	김하늘, 20대와 똑같은 청초한 미모로 화제…"아직도 킬힐 여주인공"	메디먼트뉴스	02.05	106	0
15645	김지수, 생머리 변신으로 동안 미모 과시! 20대 여신으로 환생	메디먼트뉴스	02.05	101	0
15644	아이유, 친구 결혼식서 듀엣으로 '의리' 과시…깜짝 이벤트로 감동 선사 [17]	메디먼트뉴스	02.05	2815	8
15643	최진실 딸 최준희, 인형 같은 미모로 팬들 마음 사로잡다	메디먼트뉴스	02.05	89	0
15642	윤영미, 이부진 호텔신라 사장 만남 인증…"맛있는 제주" 10주년 기념식 참석	메디먼트뉴스	02.05	172	0
15641	김세정, 과감한 홀터넥 드레스로 '선명한 복근라인' 과 '화사한 미소' 발산!	메디먼트뉴스	02.05	115	0
15640	이지아, 죄수복 입고 강력 발차기! '끝내주는 해결사' 촬영 현장 공개	메디먼트뉴스	02.05	104	0
15639	유빈, 파격적인 단발 변신! 시크하면서도 사랑스러운 매력 발산 [1]	메디먼트뉴스	02.05	110	0
15638	유이, 회색 스웨터+청바지로 드러낸 완벽 몸매…복근 라인 눈길 [80]	메디먼트뉴스	02.05	8031	28
15637	블랙핑크 지수, 한쪽 어깨 드러낸 블라우스+꽃 포즈…고혹적인 비주얼 발산	메디먼트뉴스	02.05	128	0
15636	임영웅 '보금자리', 1400만 뷰 돌파…음원 인기 지속	메디먼트뉴스	02.05	102	0
15635	전현무, '개콘' 과거 모습 공개…웨이브 댄스+가슴털 노출에 '경악'	메디먼트뉴스	02.05	72	0
15634	'박지윤과 이혼' 최동석, 아들 생일에 그리움 드러내…"다시 온전하게 함께 할 날 기다릴게"	메디먼트뉴스	02.05	108	0
15633	음주운전 박시연, 3년 만에 안방 복귀 예고…"반가운 일이 많을 것 같은 2024년" [1]	메디먼트뉴스	02.05	126	0
15632	태계일주3 마지막회, 기안84·빠니보틀·덱스·이시언의 아프리카 일출 인사	메디먼트뉴스	02.05	64	0
15631	'미우새' 허경환, 미모의 의사와 소개팅 성공…"오빠, 지민아" 호칭까지	메디먼트뉴스	02.05	52	0
15630	백진희, 일본 여행 사진 공개…귀여운 매력과 밝은 미소로 팬들 설렘 가득	메디먼트뉴스	02.04	51	0
15629	제시카, 진주 장식 드레스+환한 미소…'인형 비주얼' 과시	메디먼트뉴스	02.04	45	0
15628	김준호 태도 논란, 송은이가 해명 나섰다: "오해, 진정성에 대한 오해는 하지 말아주세요"	메디먼트뉴스	02.04	59	0
15627	오징어 게임 시즌 2, 2024년 공개 확정! 기훈과 프론트맨의 대결 예고	메디먼트뉴스	02.04	61	0
15626	마마무 문별 9여신으로 변신 첫솔로 앨범 'Starlit of Muse'	메디먼트뉴스	02.04	64	0
15625	에일리 하루 오늘 리메이크 음원 발매 [3]	메디먼트뉴스	02.04	4489	10
15624	홍은채, 컨디션 난조로 '뮤직뱅크' MC 불참…허윤진 스페셜 MC 투입	메디먼트뉴스	02.03	118	0
15623	차태현, '어쩌다 사장3' 종영 소감 전하며 아쉬움과 감사 인사…새로운 도전과 성장의 발자취	메디먼트뉴스	02.03	63	0
15622	허송연, 괌 여행 사진 공개…파란 비키니 입고 볼륨감 넘치는 몸매 자랑! [18]	메디먼트뉴스	02.03	4618	20
15621	김현숙, 리본 업스타일로 '귀여운 요정' 변신! 40대 중반 발랄함 발산	메디먼트뉴스	02.03	85	0
15620	블랙핑크 제니, 브랜드 광고 촬영 현장 공개…시스루 미니 드레스로 몽환적인 매력 발산!	메디먼트뉴스	02.03	129	0
15619	박규영, 탄탄한 복근 과시하며 '오징어게임2' 출연 기대감 높여	메디먼트뉴스	02.03	102	0
15618	우주소녀 보나, 발리 휴가 사진 공개…시원한 비키니 자태로 시선 강탈 [21]	메디먼트뉴스	02.03	6619	8
15617	유빈, 단발 변신으로 파격적인 매력 발산! 쇄골 라인까지 완벽 소화	메디먼트뉴스	02.03	108	0
15616	한채영, 컵케이크 셀카 공개…달라진 미모에 "먹을까 말까?"	메디먼트뉴스	02.03	122	0
15615	공효진, 민낯 셀카 공개하며 훈훈한 모자이크 가족샷 화제	메디먼트뉴스	02.03	75	0
15614	안혜경, 신혼 여행 욕구 드러내며 동안 미모 과시	메디먼트뉴스	02.03	94	0
15613	허영지, 비키니 사진 공개…귀엽고 섹시한 매력 발산	메디먼트뉴스	02.03	198	1
15612	AOA 지민, 탄탄한 등근육 자랑하며 컴백 후 근황 알려 [1]	메디먼트뉴스	02.03	194	1
15611	랄랄, 혼전임신 발표하며 눈물 흘려 "제가 엄마가 됐다"	메디먼트뉴스	02.03	105	1
15610	주호민, 김풍에게 감사의 그림 선물..."극단적 선택 고민할때 찾아와"	메디먼트뉴스	02.03	85	0
15609	베이비몬스터 스턱 인 더 미들' 2000만 뷰 돌파	메디먼트뉴스	02.03	45	0
15608	김영효 감독 별세 향년 92세…타이거JK 외조부상	메디먼트뉴스	02.03	48	0