인기 있는 학생들은 왜 잠을 못 자는 걸까? 스웨덴 연구팀이 밝힌 놀라운 이유

메디먼트뉴스

2024.05.08 09:30:05

조회 79 추천 0 댓글 0

[메디먼트뉴스 한경숙 기자] 스웨덴 외레브로 대학교 연구팀에 따르면, 인기 있는 10대 청소년들은 그렇지 않은 또래들보다 잠을 적게 자는 것으로 나타났다. 특히 인기 있는 소녀들은 불면증 증상을 경험할 가능성이 더 높았다.

연구팀은 스웨덴 중부 16개 공립학교에 다니는 평균 연령 15.3세의 청소년 1394명(여학생 46%)을 대상으로 연구를 진행했다. 연구 참여자들은 1주일 동안 평균 수면 시간, 음주, 불안, 우울증 및 불면증 증상을 보고하도록 했다. 또한 친한 친구 3명을 지목해 달라고 요청했다.

분석 결과, 또래들에게 많이 지목된 인기 있는 청소년들은 그렇지 않은 청소년들보다 최대 27분까지 훨씬 적게 잠을 자는 것으로 나타났다. 연구팀은 이는 친구들과 더 많은 시간을 보내면서 수면 시간이 줄어들 수 있다고 해석했다.

흥미로운 점은 성별에 따라 수면 시간에 대한 영향이 다르게 나타났다는 것이다. 인기 있는 소녀들은 잠들기 어렵거나 일찍 깼다는 등 불면증 증상을 더 많이 경험한 반면, 남성 청소년들의 경우 인기와 불면증 사이에 상관관계가 발견되지 않았다. 연구팀은 이러한 성별 차이가 여성 청소년들이 또래들과의 감정 공유에 더 적극적이기 때문에 감정적인 스트레스 역시 더 컸을 것이기 때문일 것이라고 추측했다.

연구팀은 또 불충분한 수면 시간이 휴대폰 사용 시간과 관련이 있는 것은 아니라고 밝혔다. 이전 연구들에서는 휴대폰 사용이 불안, 수면 부족 및 정신 건강 문제와 관련이 있다는 결과가 있었지만, 이번 연구에서는 이러한 연관성이 발견되지 않았다.

이 연구 결과는 인기 있는 청소년들이 불면증 위험이 더 높다는 사실을 보여준다. 또한 청소년들의 수면에 영향을 미치는 요인으로는 친구 관계, 성별, 감정적 스트레스 등이 있다는 것을 시사한다.

연구 공동 저자인 세레나 보두코 박사는 "인기 있는 청소년들은 친구 관계에 더 많은 감정적 투자를 하기 때문에 잠들거나 잠들기 어려울 수 있다"고 말했다. 또한 "여성 청소년들은 남성 청소년들보다 친구들에게 더 많은 보살핌과 관심을 표현하고 돕는 행동에 더 많이 참여하기 때문에 잠들 시간이 됐을 때에도 이러한 걱정을 품고 있을 가능성이 있다"고 설명했다.

보두코 박사는 청소년들의 수면 부족 문제를 해결하기 위해 기상 시간을 늦추는 것이 도움이 될 수 있다고 조언했습니다. 또한 이전 연구 결과에 따르면, 30분만 더 자면 정신 건강과 학교 성적이 향상될 수 있다는 것을 덧붙였습니다.

▶ 인기 있는 학생들은 왜 잠을 못 자는 걸까? 스웨덴 연구팀이 밝힌 놀라운 이유 ▶ 엔비피헬스케어 'SCI평가정보 기술평가 우수기업 인증 T3' 획득 ▶ 파킨슨병, 집에서 운동해도 효과! 증상 개선·우울증 감소까지 기대 ▶ 2030세대 주의! 급증하는 '젊은 당뇨병'의 원인과 대처법은?▶ 젊은 세대, 샤워 시간은 두 배 이상 길어졌다! 운동은 물론, 스트레스 해소에도 효과?▶ 유한양행, '라라올라' 신동엽 광고 공개…'춤추는 탬버린' 개사로 화제 ▶ 한미약품 차세대 비만 치료제 'HM15275', 임상 1상 돌입…25% 이상 체중 감량 기대 ▶ 한국오가논, 여성마라톤에서 여성건강 인식 개선 캠페인 진행 ▶ 과민성 방광 약물, 치매 발병 위험 높일 수 있어 ▶ OATC CRO센터, 전북대병원 유효성평가센터와 임상시험·비임상시험 분야 협력 위한 MOU 체결

고정닉 0

원본 첨부파일 1

33265_33607_2748.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
18449	꿈의 무대를 향한 여정 '2024 라이징스타를 찾아라' 현장 경연 10팀 최종 경연 무대, 오는 26일 개최	메디먼트뉴스	05.22	38	0
18448	'음주 뺑소니' 김호중, 9시간 만에 조사 마치고 귀가… "죄인이 무슨 말이 필요하겠습니까"	메디먼트뉴스	05.22	38	0
18447	김호중, 경찰 조사 끝났는데도 왜 나오지 않나? 포토라인 설치 여부에 이견… 김씨 측은 취재진 부담스러워?	메디먼트뉴스	05.21	100	0
18446	한혜진, 홍천 500평 별장 무단 침입 피해에 결국 대공사… 담장·대문 짓는다 [26]	메디먼트뉴스	05.21	3813	3
18445	'스캔들' 한채영, 한보름과 숨 막히는 대립 예고! 데뷔작 종방연에서 격돌	메디먼트뉴스	05.21	90	0
18444	심진화, 남편 김원효와 결혼 13주년 맞이! 과거 결혼식 사진 공개하며 부부애 과시	메디먼트뉴스	05.21	86	0
18443	오랜만에 돌아오는 스테이씨, 7월 컴백 확정	메디먼트뉴스	05.21	76	0
18442	면역항암제 치료 실패 간암 환자, '2차 치료제'로 평균 14개월 생존 가능성 밝혀져 [1]	메디먼트뉴스	05.21	112	0
18441	마츠다 부장이 찾아간 맛집과 술집, "와 죽인다!" 오사카 직장인의 퇴근길	메디먼트뉴스	05.21	93	0
18440	김지혜, 살색 레깅스로 '바지 안 입은 줄' 오해… "상식선에서 말이 되냐고 아나"	메디먼트뉴스	05.21	123	0
18439	오정연, 계좌 이체 중 급 부끄러운 순간 포착! "왠지 모르게 앞통수가 따가워 고개를 드니 아니나 다를까!"	메디먼트뉴스	05.21	88	0
18438	이효리, 화려한 셀카로 여유로운 일상 자랑… "꽃보다 아름다운 미소"	메디먼트뉴스	05.21	74	0
18437	'졸업' 측, 정려원 음주운전 장면 삭제 후 사과… "사려 깊지 못했다" [38]	메디먼트뉴스	05.21	3863	5
18436	윤민수, 결혼 18년 만에 파경… "서로 힘들어 결정했다"	메디먼트뉴스	05.21	140	0
18435	임영웅, 마이원픽 트로트 부문 100주 연속 1위 달성	메디먼트뉴스	05.21	74	0
18434	와탭랩스-메인, 보건 의료 향상 및 서비스 개발 위한 업무협약 체결	메디먼트뉴스	05.21	70	0
18433	이상순, 제주 카페 폐업 이유 밝혀… "계약 만료, 건물주 다른 사업 추진" [9]	메디먼트뉴스	05.21	1404	0
18432	김호중, 초호화 변호단 선임하고 경찰 조사…음주 운전 인정 후 첫 소환	메디먼트뉴스	05.21	94	0
18431	이찬원, '하이엔드 소금쟁이'로 KBS 연예대상 대상 노린다! "음악 시상식 대상보다 더 중요해"	메디먼트뉴스	05.21	65	0
18430	김준호 김지민 결혼? 김지민 "신혼집 논의 중…♥김준호와 부동산 가기로"	메디먼트뉴스	05.21	79	0
18429	한예슬, 남편 공개...신혼여행 중 달콤한 투샷 공개 "내가 제일 좋아하는 사람" [17]	메디먼트뉴스	05.21	4378	7
18428	강형욱 갑질 의혹, "퇴사 후 급여 9670원" 전 직원들 추가 폭로…"숨도 쉬지 말아라, 벌레보다 못하다, 그냥 죽어라" 폭언까지	메디먼트뉴스	05.21	110	0
18427	GC녹십자, 산필리포증후군 치료제 美 FDA IND 승인	메디먼트뉴스	05.21	64	0
18426	지놈앤컴퍼니 '2024 바이오 USA' 참가… 글로벌 파트너링 논의 집중	메디먼트뉴스	05.21	57	0
18425	제주삼다수 '2024 임영웅 콘서트'서 부스 운영… 생수 지원 및 투명 PET병 수거 캠페인 전개	메디먼트뉴스	05.21	80	0
18424	떠오르는 마케팅 트렌드 'UGC 마케팅'	메디먼트뉴스	05.21	66	0
18423	파수꾼, 영원할 줄 알았던 '우정'에 대한 이야기	메디먼트뉴스	05.21	47	0
18422	'최강야구' 시즌 3 첫 직관 고려대 경기, 천우희와 거미 등장	메디먼트뉴스	05.20	105	0
18421	한가인, '전 남친, 현 남친, 미래 남친' 연정훈과 러블리한 커플스타그램 공개 [1]	메디먼트뉴스	05.20	166	0
18420	'짠한형' 송승헌, 금연 이유 밝혀 "입에서 X 냄새나…전 여친 한마디에 금연"… 신동엽과의 특별한 인연 공개 [24]	메디먼트뉴스	05.20	3368	9
18419	혜리, '올 블랙' 착장으로 다이어트 성공 과시…선명한 쇄골 라인	메디먼트뉴스	05.20	120	0
18418	최준희, 다이어트 전후 비교 사진 공개…"사람 한명이 빠져나간 듯한 몸"	메디먼트뉴스	05.20	133	0
18417	"3년이 지나고 구설수" 김호중 구설수 맞춘 무속인, 이선균 사망도 예언	메디먼트뉴스	05.20	142	1
18416	강다니엘, 소속사 대주주 A씨 형사고소…100억 계약, 20억 횡령, 무기명 카드 사용	메디먼트뉴스	05.20	101	0
18415	마동석, 청담동 고급 빌라 43억 현금 매입…'범죄도시4' 트리플 천만 기록 [1]	메디먼트뉴스	05.20	105	0
18414	강형욱 훈련사 '직장 내 괴롭힘' 직원 폭로 논란으로 KBS '개는 훌륭하다' 결방	메디먼트뉴스	05.20	105	1
18413	피식대학, 장원영 성희롱 영상 썸네일 교체 및 입장…"다른 의도 없었다" 비하 논란은 불식 [57]	메디먼트뉴스	05.20	6510	19
18412	임영웅 첫 OST '사랑은 늘 도망가', 음원 영상 조회수 8200만 뷰 돌파	메디먼트뉴스	05.20	74	0
18411	아토팜 '세계 꿀벌의 날' 맞아 꿀벌 살리기 숲 조성 기부금 전달	메디먼트뉴스	05.20	95	0
18410	故 구하라, '버닝썬 게이트' 폭로에 핵심 역할…강경윤 기자 "굉장히 용기 있는 여성" 추억 [45]	메디먼트뉴스	05.20	2942	36
18409	악뮤, 6월 3일 'EPISODE' 시리즈 3번째 이야기로 컴백…10주년 콘서트 개최	메디먼트뉴스	05.20	81	0
18408	뉴진스 다니엘, 하이브-민희진 갈등에 "잠 안 와…힘든 일 지나갈 것" [72]	메디먼트뉴스	05.20	3813	21
18407	'선재 업고 튀어' 변우석-김혜윤, 놀이동산 데이트 스틸 공개…'이별 전 행복했던 마지막 데이트'	메디먼트뉴스	05.20	92	0
18406	김은숙 작가, 넷플렉스 신작 '다 이루어질지니', 김우빈-수지 7년 만 재회…김병헌 감독 연출 [1]	메디먼트뉴스	05.20	202	0
18405	서은수, '수사반장 1958' 이제훈 아내 역 종영 소감…애정 가득한 진심 전해	메디먼트뉴스	05.20	106	0
18404	당신의 첫사랑은 누구인가요?‥'청춘 18X2 너에게로 이어지는 길' 오는 22일 개봉	메디먼트뉴스	05.20	80	0
18403	NSF 코리아, 식품의약품안전처 식품안전정책국과 식품안전 향상 지원 협력	메디먼트뉴스	05.20	80	0
18402	노스페이스 개최 '2024 TNF 100 강원' 성료	메디먼트뉴스	05.20	97	0
18401	대웅제약, 지사제 시장 꽉 잡았다… 스타빅 6개월 연속 처방액 1위	메디먼트뉴스	05.20	87	0
18400	사노피, 알레그라®·둘코락스® '2024 대한민국 약사학술제 및 36회 팜엑스포' 성료	메디먼트뉴스	05.20	81	0