잠들기 전 3시간, '이것'에 노출되면 임신성 당뇨 위험 커진다

메디먼트뉴스

2023.03.31 22:35:06

조회 76 추천 0 댓글 0

[메디먼트뉴스 한경숙 기자] 임신한 여성이 잠들기 전 3시간 동안 밝은 조명에 노출되면 임신성 당뇨(gestational diabetes)가 발병할 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.

30일(현지시각) 헬스데이 뉴스 등 외신에 따르면 미국 노스웨스턴대 의과대학의 신경과 전문의인 김민지 교수 연구팀은 임신 주수가 평균 20주인 여성 741명을 대상으로 8개 의료기관에서 수행된 전향 동일집단 연구 자료를 분석했다.

연구 참여자들은 18세 이상 43세 이하 여성으로 63%는 백인이었고 체질량지수(BMI)는 30 이하였다. 연구팀은 이들 중 임신 주수가 16주에서 21주까지인 여성에게 광센서(photosensor)가 달린 활동 기록 모니터(actigraphy monitor)를 7일 동안 손목에 착용하게 했다. 이후 임신성 당뇨가 나타나는 시기인 임신 24주부터 28주까지 검사를 주기적으로 시행했다. 측정 결과 참여자 중 4.2%는 임신성 당뇨로 진단됐다.

연구팀은 참여자들의 손목 모니터에 나타난 조명 노출의 정도에 따라 이들을 ▲밝기가 흐린 ▲보통인 ▲매우 밝은 조명에 노출된 집단으로 나눴다. 집단별로 임신성 당뇨 진단율을 비교해보니 잠들기 전 3시간 동안 매우 밝은 조명에 노출된 그룹은 흐린 조명에 노출된 그룹보다 임신성 당뇨 진단율이 5.49배 높았다. 밝기가 보통인 조명에 노출된 그룹은 진단율이 4.05배 높게 나타났다.

연구팀에 따르면 나이와 BMI, 인종, 교육 수준, 고용 상황, 수면시간, 계절, 수면의 규칙성 등 다른 변수들을 고려해도 잠들기 전 밝은 조명에 노출되는 정도와 임신성 당뇨의 진단율의 연관성은 변함없었다. 다만 낮이거나 이미 잠들었을 때 조명이 노출될 때는 집단 사이에 임신성 당뇨 진단율이 차이를 보이지 않았다.

이런 결과가 나온 건 사람이 잠들기 전 밝은 조명에 노출되면 교감신경의 과잉활동(sympathetic overactivity)을 유발해 포도당의 대사에 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 연구팀 관계자는 "심박수가 떨어져야 할 취침 시간 전 밝은 조명에 노출되면 심박수가 올라가게 된다"며 "이는 잠을 자야 할 시간에 불필요한 투쟁-도피 반응(fight-or-flight response)을 유발할 수 있다"고 설명했다.

투쟁-도피 반응은 뇌가 긴장 상황을 앞두고 무언가를 결정할 때 심장박동과 호흡 속도가 빨라지는 현상을 말한다. 위와 장의 활동이 감소하거나 혈관 수축하거나 근육이 팽창하거나 방광이 이완되거나 발기가 잘 되지 않는 것도 마찬가지다.

연구팀 관계자는 또 "연구 결과에 따르면 임신한 여성은 잠들기 2~3시간 전부터 조명을 어둡게 하고 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 끄거나 최소한 화면을 어둡게 해야 임신성 당뇨 위험을 줄일 수 있을 것"이라고 했다.

이번 연구 결과는 '미국 산부인과 저널: 모태의학'(American Journal of Obstetrics & Gynecology: Maternal-Fetal Medicine) 최신호에 발표됐다.

▶ 잠들기 전 3시간, '이것'에 노출되면 임신성 당뇨 위험 커진다 ▶ 윌스기념병원, 인공신장센터 개소...전문 의료·장비 운영 ▶ '명의' 신석균 교수가 전하는 신장의 중요성과 관리법 ▶ 인바디-대림성모병원, BWA ON 활용한 '림프부종 조기 진단' 임상시험 진행 ▶ 동아제약, 여드름 치료제 '애크논 크림' 판매 1위 등극 ▶ 공군, 혈액 수급 위기 극복을 위한 나눔 실천으로 한국백혈병환우회에 헌혈증서 3,860장 기증 ▶ 어깨 통증으로 머리 감기도 힘든 50대의 질환, 오십견 ▶ 수면 마취 후 위·대장내시경 시 횡설수설? 평소 음주량 많으면 더 많이 관찰 ▶ 입에서 똥 냄새가? '노란 알갱이' 보인다면 편도결석 의심해야...치료법은?▶ 소아·청소년과 개원 의사단체, "소아과 간판 내린다"… 전문의 '폐과 선언' 수가 문제 등 지적

고정닉 0

원본 첨부파일 1

18751_19183_3425.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	운전대만 잡으면 다른 사람이 될 것 같은 스타는?	운영자	24/04/15	-	-
17636	김지원, 63억 강남 건물주 됐다...김지원 소속사 "개인적인 일로 확인 어려워"	메디먼트뉴스	04.19	39	0
17635	클라라, 수억 원 롤스로이스 컬리넌 공개…"마이 핑크 베이비"	메디먼트뉴스	04.19	59	0
17634	서유리, 바다 사진 공개하며 힐링 모습…이혼 조정 중에도 밝은 미소	메디먼트뉴스	04.19	31	0
17633	한소희, 캐주얼 의상에도 빛나는 비주얼... 골목 배경 화보 연상 [8]	메디먼트뉴스	04.19	379	2
17632	산다라박, 필리핀에서 비키니 자태 공개! "3킬로그램 찐 '썰' 푼다" [1]	메디먼트뉴스	04.19	41	0
17631	코로나19, 5월부터 독감 수준으로 관리... 마스크 의무 착용 권고로 전환	메디먼트뉴스	04.19	29	0
17630	블랙핑크 로제, 안경과 톱 미니 드레스로 '도도한 매력' 발산	메디먼트뉴스	04.19	30	0
17629	'짬뽕'한 그릇에 5.18 아픔과 감동 그려낸 연극 '짬뽕' 공연	메디먼트뉴스	04.19	25	0
17628	예스24, 슬램덩크 TV시리즈 Ultimate Fan Edition 한정판 블루레이 단독 예약 판매	메디먼트뉴스	04.19	39	0
17627	김원준, '아빠는 꽃중년'에서 7살 딸 예은과 17개월 둘째 예진과의 훈훈한 육아 일상 공개...아내를 "주인님"이라고 불	메디먼트뉴스	04.19	28	0
17626	원조 뚱보 김준현, 문세윤 '맛있는 녀석들' 시즌3 복귀 가능성 높아져	메디먼트뉴스	04.19	26	0
17625	기안84, 'SNL 코리아' 시즌 5 9회 호스트 확정 "상상만으로 정말 긴장된다"	메디먼트뉴스	04.19	39	0
17624	'정글밥' 놓고 김병만과 SBS 갈등…아이디어 도용 의혹 제기	메디먼트뉴스	04.19	26	0
17623	정시아, 딸 서우 생일 맞아 생리대 기부	메디먼트뉴스	04.19	31	0
17622	가수 박재정 입대 전 신곡 발표…다음달 21일 육군 현역으로 입대	메디먼트뉴스	04.19	22	0
17621	아일릿 마그네틱'(Magnetic)의 리믹스 3종	메디먼트뉴스	04.19	24	0
17620	판타지 보이즈 메이크 선샤인' 수록곡 공개..히카루 '필링' 참여	메디먼트뉴스	04.19	19	0
17619	라이즈, 계속 뜬다! 'Impossible' 국내외 차트 1위	메디먼트뉴스	04.19	21	0
17618	선우은숙 전 남편 유영재, 라디오 하차…경인방송 측 "유영재씨가 '유영재의 라디오쇼'에서 하차한다"	메디먼트뉴스	04.19	47	0
17617	메디포스트, 국내 CDMO 수주 2건 성공 CDMO 사업 신호탄	메디먼트뉴스	04.19	41	0
17616	헤비메탈 명품밴드 '블랙홀' 대구 콘서트 진행	메디먼트뉴스	04.19	47	0
17615	이미주 송범근 열애 인정, "미주가 갑자기 교회를 다니기 시작했다고 하던데?" 유재석 과거 발언 '역시 알았네'	메디먼트뉴스	04.19	39	0
17614	'나솔사계' 17기 영숙, 6기 영수 대화 무산에 아쉬움 드러내 "나 망한 것 같다. 몰라 그냥 느낌이"	메디먼트뉴스	04.19	25	0
17613	[컬럼] 발기부전, 영양소가 부족하면 가능성 높아져?!	메디먼트뉴스	04.19	41	0
17612	한소희, 지하철에서 기도하는 사진 소셜미디어에 공개 ... '좋아요' 158만개 돌파	메디먼트뉴스	04.19	59	0
17611	이세영, 권혁수 이상훈 소속 '리코브'와 전속계약…다양한 활동 예정 [19]	메디먼트뉴스	04.19	2101	3
17610	한덕수 총리, 오늘 의대 증원 관련 특별 브리핑 개최 예정...국립대 증원 조정 가능성 높아	메디먼트뉴스	04.19	37	0
17609	김지훈, 할리우드 드라마 '버터플라이' 주연 확정… 글로벌 배우 도약 [12]	메디먼트뉴스	04.19	2362	8
17608	정관장, 미국에서 국제세미나 통해 대한민국 홍삼 우수성 알려	메디먼트뉴스	04.19	35	0
17607	임영웅, 제주삼다수 광고영상 조회수 1000만 뷰 돌파… 광고 비하인드 필름 추가 공개	메디먼트뉴스	04.19	45	0
17606	hy, 특허 소재 '아이스플랜트복합농축액' 숙취해소 기능성 입증	메디먼트뉴스	04.19	35	0
17605	지코, 제니와 녹음실 작업 모습 공개… 4월 컴백 예상	메디먼트뉴스	04.19	35	0
17604	문빈 1주기, 지난 2022년 4월 19일 갑작스럽게 대중 곁 떠나...향년 25세	메디먼트뉴스	04.19	47	0
17603	송혜교, 거제도 풍경 사진 공개… '검은 수녀들' 촬영 후 휴식?	메디먼트뉴스	04.19	59	0
17602	피자 알볼로, 치즈듬뿍 피자 메뉴 4종 주문 시 마라윙봉 무료 제공	메디먼트뉴스	04.19	41	0
17601	청춘의 트랙에서 숨차게 달려가는 우리들	메디먼트뉴스	04.19	23	0
17600	최진실 딸 최준희, 과감한 포즈로 잘록한 허리 라인 과시… 어머니 닮았다는 댓글 봇물	메디먼트뉴스	04.18	81	0
17599	현아, 용준형과의 달콤한 데이트 일화 공개… "남자친구 이미지랑 다르더라"	메디먼트뉴스	04.18	68	0
17598	홍석천, '라디오스타'서 손석구 이상형 장도연 질투 "연락처 줘!"	메디먼트뉴스	04.18	41	0
17597	'음주운전 물의' 김새론, 복귀 앞두고 연극 '동치미' 하차… "건강상 이유"	메디먼트뉴스	04.18	65	1
17596	김동완 서윤아 살해협박 불구 서윤아 민낯 칭찬… "너 쌩얼이 예쁘다" [11]	메디먼트뉴스	04.18	3452	3
17595	송범근 이미주 열애, 이미주 소속사 측 "서로가 호감을 갖고 조심스럽게 알아가고 있다"	메디먼트뉴스	04.18	76	0
17594	이윤진, 남편 이범수 모의 총포 신고 의혹에 "허술한 경찰? 숨어서 머리 쓰는 사람, 그걸 방송하는 유튜버?" 반박	메디먼트뉴스	04.18	70	0
17593	hy, 이뮤노바이옴과 함께 '글로벌 스타균주 공동 개발'	메디먼트뉴스	04.18	46	0
17592	투썸플레이스, 비비와 함께한 '떠먹는 케이크, 아박' CF 본편 공개	메디먼트뉴스	04.18	58	0
17591	뉴로보 파마슈티컬스, 비만치료제 'DA-1726' 글로벌 임상 1상 파트1 미국 첫 환자 투약 개시	메디먼트뉴스	04.18	46	0
17590	26회 서울국제여성영화제 '2024 씨네페미니즘학교' 개강	메디먼트뉴스	04.18	29	0
17589	청년들의 건강한 마음관리 위한 '담마토크' 다양한 시대적 고민에 대한 사회적 처방 및 해법 제시	메디먼트뉴스	04.18	32	0
17588	팜젠사이언스, 세계 최초 거대고리형 MRI 간특이 조영제 신약 일본 특허 등록	메디먼트뉴스	04.18	43	0
17587	대한면역학회, 50주년 기념 춘계학술대회 성황리 개최	메디먼트뉴스	04.18	44	0