불규칙한 수면패턴, 고혈압 발생 가능성 92% 상승

메디먼트뉴스

2023.03.31 22:55:05

조회 234 추천 1 댓글 2

[메디먼트뉴스 이민호 기자] 수면 패턴이 불규칙한 사람은 고혈압이 나타날 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.

30일(현지시간) 호주 플린더스 대학 의대 '수면 건강 연구소'의 대니 에커트 박사 연구팀에 따르면, 연구팀이 혈압이 높거나 정상인 성인 1만2287명을 대상으로 9개월 동안 연구를 진행한 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다.

연구팀은 이들의 침대 매트리스 아래에 특수 장치를 설치하고, 잠자리에 드는 시간과 잠이 깨 일어나는 시간을 1인당 평균 181일 동안 지켜봤다. 연구 대상은 88%가 중년 남성이었으며 과체중(BMI 28±6)이었다.

또, 같은 기간 모두 29차례에 걸쳐 혈압을 측정했다. 고혈압의 기준은 최고 혈압 140mmHg 이상, 최저 혈압 90mmHg 이상으로 설정했다.

그 결과, 취침 시간이 매일 90분 이상 차이가 나는 사람은 취침 시간이 일정한 사람보다 고혈압 발생 가능성이 92% 높은 것으로 나타났다.

수면 시간이 매일 2시간 이상 차이가 나는 사람은 수면 시간의 차이가 1시간 이하인 사람보다 고혈압 위험이 85% 높았다.

취침 시간이 매일 30분 정도 차이가 나더라도 고혈압 위험은 32% 더 높았으며, 수면 시간이 하루 7시간 이하이거나 9시간 이상인 사람은 고혈압 위험이 20~30% 높았다.

이외에도 아침 늦게까지 잠에서 깨어나지 않는 사람도 고혈압 위험이 9% 높았다.

이와 관련, 레나 메라 클리블랜드 클리닉 수면 장애 센터 수면 장애 연구실장은 "수면은 가능한 한 일관성을 유지할 필요가 있음을 확인해 주는 연구 결과"라고 평가했다.

미국 심장 협회는 성인의 경우 하루 7~9시간 잠을 자도록 권고하고 있다. 수면시간이 6시간 이하이거나 9시간 이상이면 고혈압, 뇌졸중, 2형 당뇨병 등으로 사망할 위험이 높아질 수 있다는 게 협회의 설명이다.

한편 이 연구 결과는 미국 심장협회(AHA) 학술지 '고혈압'(Hypertension) 최신 호에 실렸다.

▶ 불규칙한 수면패턴, 고혈압 발생 가능성 92% 상승 ▶ 만성신부전증 인공신장투석환자 산정특례 확대 ▶ 잠들기 전 3시간, '이것'에 노출되면 임신성 당뇨 위험 커진다 ▶ 윌스기념병원, 인공신장센터 개소...전문 의료·장비 운영 ▶ '명의' 신석균 교수가 전하는 신장의 중요성과 관리법 ▶ 인바디-대림성모병원, BWA ON 활용한 '림프부종 조기 진단' 임상시험 진행 ▶ 동아제약, 여드름 치료제 '애크논 크림' 판매 1위 등극 ▶ 공군, 혈액 수급 위기 극복을 위한 나눔 실천으로 한국백혈병환우회에 헌혈증서 3,860장 기증 ▶ 어깨 통증으로 머리 감기도 힘든 50대의 질환, 오십견 ▶ 수면 마취 후 위·대장내시경 시 횡설수설? 평소 음주량 많으면 더 많이 관찰

고정닉 0

원본 첨부파일 1

18753_19186_5032.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	운전대만 잡으면 다른 사람이 될 것 같은 스타는?	운영자	24/04/15	-	-
이슈	[디시人터뷰] 집념닥터, ‘내가 사랑하는 커뮤니티, 디시인사이드’	운영자	24/04/16	-	-
17549	최진실 딸 최준희, 연인이 찍어준 사진 공개…'그림 같은 비주얼'	메디먼트뉴스	04.16	12	0
17548	블랙핑크 로제, 블랙 미니 드레스와 금발 웨이브로 우아한 매력 발산	메디먼트뉴스	04.16	15	0
17547	아이브 장원영, 반무테 안경과 미니 스커트로 시크한 매력 발산!	메디먼트뉴스	04.16	10	0
17546	'2040직장인 맞춤형 의료혁신센터(테마클리닉)조성 움직임'	메디먼트뉴스	04.16	14	0
17545	비비, 장미꽃 원피스 입고 셀카 공개…'매혹적인 분위기'	메디먼트뉴스	04.16	9	0
17544	권은비, 24억 단독주택 매입! '워터밤 여신'에서 6월 집주인 된다	메디먼트뉴스	04.16	11	0
17543	임영웅 'Do or Die', 멜론 스트리밍 2억 회 돌파! 불꽃같은 인기 지속	메디먼트뉴스	04.16	12	0
17542	손예진, 대만 향한 출국 근황 공개…"행사에 현빈도 같이 갔나?"	메디먼트뉴스	04.16	12	0
17541	선우은숙-유영재 삼혼 논란, 박원숙 일침 다시 주목 "목사 아들이라고 다 올바른 건 아니다"	메디먼트뉴스	04.16	14	0
17540	뉴진스 다니엘 친언니, 가수 데뷔? '하이드' OST '라바' 부른 '규나' 정체 밝혀져	메디먼트뉴스	04.16	21	0
17539	이효리 카페 영업 종료, 오픈 2년 만에 영업 끝…'이상순 제주 카페' 5월 31일 마지막 날	메디먼트뉴스	04.16	10	0
17538	오윤아, 아들 자폐증과 암 수술..."무작정 산다고 되는 일 아니다… 건강 이상 후 이혼 결심했다"	메디먼트뉴스	04.16	16	0
17537	유아인, 유튜버 A씨에게 대마 흡연 강요 혐의 부인... "내가 억지로 피우라고 했나?"	메디먼트뉴스	04.16	20	0
17536	유현철, 김슬기와 심리상담 갈등…결혼 준비 중 파혼설 후 처음 심경 고백	메디먼트뉴스	04.16	12	0
17535	레이저옵텍, 2024 미국레이저의학회 참가	메디먼트뉴스	04.16	18	0
17534	아이유 월드투어 콘서트, 티저 영상과 함께 투어 일정 공개 [6]	메디먼트뉴스	04.16	935	3
17533	혜리, 날이 갈수록 아름다워지는 미모…민소매 패션으로 자연스러운 매력 과시	메디먼트뉴스	04.15	45	0
17532	손연재, 아들과 함께한 행복한 육아 일상 공개… "피곤하지만 이렇게까지 행복할 수 있다고?"	메디먼트뉴스	04.15	40	0
17531	한가인, 모자 쓴 모습에도 '화려한 이목구비'… '텐트 밖은 유럽 남프랑스 편' 출연 중	메디먼트뉴스	04.15	37	0
17530	걸스데이 방민아, 엄마와 함께 태국 여행… 민소매 크롭탑에 짧은 청바지로 늘씬한 허리 과시	메디먼트뉴스	04.15	40	0
17529	김희정, 발리에서 비키니 몸매 과시… '골 때리는 그녀들' 출연 중	메디먼트뉴스	04.15	46	0
17528	마동석, '헬로키티' 휴대폰 케이스+슬리퍼로 반전 매력… '범죄도시4' 개봉 앞두고 귀여움 업그레이드	메디먼트뉴스	04.15	33	0
17527	오윤아, 발달장애 아들위해 전원주택으로 이사… "이제 행복해"	메디먼트뉴스	04.15	35	1
17526	김지원, '눈물의 여왕' 김수현과의 폴라로이드 사진 공개! 베를린 대성당 배경 미소도 반짝	메디먼트뉴스	04.15	25	0
17525	고영욱, 이상민 저격설에 "취중 실언" 해명… "사람들과 교류 없어 생각 좁아졌다"	메디먼트뉴스	04.15	30	0
17524	박영규, 25세 연하 아내와의 네번째 결혼… "운명을 바꿔라, 나도 네 번 바꿨는데 잘 되겠지"	메디먼트뉴스	04.15	25	0
17523	유영재, 선우은숙 이혼 파장에도 '라디오쇼'에서는 언급 無	메디먼트뉴스	04.15	21	0
17522	방탄소년단 정국, 반려견 개인 채널 개설 후 1시간 만에 팔로워 300만 명 돌파	메디먼트뉴스	04.15	31	0
17521	박보람 부검 결과 후 빈소 마련, 17일 발인 후 서울추모공원 영면	메디먼트뉴스	04.15	22	0
17520	빌리, 완전체로 첫 팬콘서트 개최	메디먼트뉴스	04.15	19	0
17519	르세라핌 코첼라 논란, 데뷔 1년 반 만에 코첼라 무대에 올랐지만 평가는 엇갈려 [36]	메디먼트뉴스	04.15	2966	27
17518	인바디 '글로벌 비즈니스 디벨로퍼' 100명 규모 인재 채용 실시	메디먼트뉴스	04.15	41	0
17517	솔타메디칼코리아 'SOMA' 론칭 심포지엄 성황리에 종료	메디먼트뉴스	04.15	41	0
17516	동아제약, 오쏘몰 멀티비타민 부문 국내 판매 1위 등극	메디먼트뉴스	04.15	43	0
17515	동아제약, 편두통 완화 의료기기 '솔루메디-M' 출시	메디먼트뉴스	04.15	43	0
17514	대웅바이오, 고혈압약 '텔미사르탄' 제품군의 습기 문제 해결… 복약 편의성까지 높였다	메디먼트뉴스	04.15	783	0
17513	제로베이스원 미니3집 You had me at HELLO발매한다.	메디먼트뉴스	04.15	30	0
17512	배우 정려원부터 스포츠 스타 이정후까지… 제12회 아름지기 기금 마련 바자 개최	메디먼트뉴스	04.15	49	0
17511	송윤아 부친상, 남편 설경구와 함께 빈소 지키는 중	메디먼트뉴스	04.15	41	0
17510	선우은숙, 유영재와의 이혼 심경 "남은 시간도 소중, 빠른 선택했다"	메디먼트뉴스	04.15	40	0
17509	김호중, 목 컨디션 악화에도 완벽한 공연...1600명 관객 울린 '천상의 하모니'	메디먼트뉴스	04.15	34	0
17508	임영웅 'Do or Die' 라이브 클립, 유튜브 주간 인기 뮤직비디오 3위…'심장이 뛰는 활력소'	메디먼트뉴스	04.15	32	0
17507	대웅제약, 멕시코에 국산 당뇨병 신약 '엔블로' 품목허가신청서 제출	메디먼트뉴스	04.15	45	0
17506	하쿠나 라이브, 인기 크리에이터 '고말숙' 호스트 데뷔 발표	메디먼트뉴스	04.15	31	0
17505	NCT 태용, 입대 앞두고 '까까머리' 공개…멤버들과 우정 과시	메디먼트뉴스	04.15	34	0
17504	데이식스 '360도 벚꽃콘' , 완전체 컴백 기념 콘서트 '웰컴 투 더 쇼' 3만 4천 관객 매료	메디먼트뉴스	04.15	28	0
17503	김혜윤, 아티스트컴퍼니와 전속계약…정우성·이정재 한솥밥	메디먼트뉴스	04.15	28	0
17502	박영규, 25세 연하 아내와 결혼 후 2세 계획 없이 사는 이유	메디먼트뉴스	04.15	40	0
17501	박보람, 부검 실시…사인 규명 작업 돌입	메디먼트뉴스	04.15	33	0
17500	'백반기행' 구혜선, 조승우로부터 얻은 깨달음…연기와 연출의 상생 [3]	메디먼트뉴스	04.15	549	1