지친 마음 위로받고 건강한 마음 챙긴 2002서울릴랙스위크 성료

메디먼트뉴스

2022.10.06 00:55:04

조회 102 추천 1 댓글 0

[메디먼트뉴스 한경숙 기자]8월부터 시작된 건강한 '마음챙김'을 제안하는 온·오프라인 멘탈 힐링 축제 '2022서울릴랙스위크'가 코로나19로 흔들린 일상에 고요한 평온과 평범한 행복을 되찾아 줄 프로그램으로 서울 시민들에게 각별한 사랑을 받으며 공식 행사를 종료했다.

'상담심리와 마음챙김'을 주제로 펼쳐진 이번 2022서울릴랙스위크는 8월 서울 도심 전역에서 펼쳐진 '마음이 쉬는 곳(Relax Spot)'으로 그 시작을 알렸다. 서울 도심 곳곳 상담, 명상요가, 채식, 자연·문화공간, 스테이, 공방 등 마음 챙김 공간 100여 개를 온·오프라인으로 소개하고 참가업체들의 참가비 할인 등 다양한 이벤트를 준비했다. 또한 세 분야 이상의 릴랙스 스팟을 방문해 스탬프 스티커를 모아온 참가자들을 대상으로 2022서울국제박람회 현장에서 소정의 선물을 증정했다.

100여 개 마음이 쉬는 곳(Relax Spot)은 11월까지 활짝 열려있을 예정이다.

'마음이 쉬는 곳' 기획 프로그램도 인기리에 진행됐다. 9월 17일 명상하는 작가 곽정은의 '내면 평화 프로젝트'는 100여 명의 참가자가 참석한 가운데 스스로 마음의 힘을 키우는 힘을 배우는 시간을 가졌다. 이우제가 진행하는 '요가 클래스'는 10월 1일 서울무역전시컨벤션센터 세미나실에서 12명의 참가자들이 호흡 회복부터 있는 그대로 수용하고 내려놓는 상태로 휴식에 이르기까지 90분 프로그램에 참여했다.

명상 집중 수행주간의 포문을 열었던 '이해하고 내려놓기: 붓다의 호흡 수행'은 9월 24일 초기불교 수행의 권위자이자 제따와나선원 선원장인 일묵 스님이 맡았으며 70여 명의 참가자들이 마음을 들여다보고 마음을 이해한 후 내려놓는 수행의 시간을 가졌다.

2022릴랙스위크의 꽃은 단연코 명상컨퍼런스였다. 10월 1일과 2일 이틀 동안 2022서울국제불교박람회가 펼쳐지고 있는 서울무역전시컨벤션센터 컨벤션홀에서 국내외 마음챙김 권위자 8명이 참가한 가운데 온·오프라인 동시 진행이 이뤄졌다.

해외 연사로는 정신의학 교수이자 다미주 이론 개발자인 스티븐 W. 포지스와 네덜란드 통합정신과센터 공동설립자인 에릭 반 덴 브링크, 임상심리학자이며 MSC 교사 트레이너인 크리스틴 브렐러가 나섰으며 국내에서는 뉴욕 정신분석가로 상담 플랫폼 카운슬러 코리아 창립자인 권혜경 박사, 서울대학교 정신겅강의학과 권준수 교수, 덕성여대 심리학과 김정호 교수, 동국대학교 불교대학 교수이며 한국명상심리상담연구원 원장인 서광 스님과 나우리심리상담연구소 이규미 소장이 함께했다.

각각 '과학이 어떻게 마음의 상처를 치유하는가'와 '명상이 어떻게 마음의 면역력을 키우는가'를 주제로 라이브 강연 및 영상 강연으로 "코로나 팬데믹으로 인한 트라우마의 심리치료 대안"이라는 호평을 받으며 진행됐다. 명상컨퍼런스는 온·오프라인 참여자를 대상으로 2022년 10월 7일(금)~16일(일) 다시 보기가 제공된다.

10월 2일 명상컨퍼런스에서 '세상에 끌려다니지 않는 단단한 마음공부' 강연과 임상심리학자 크리스틴 브렐러와 함께 한 엔딩토크 '우리는 어떤 마음으로 살아야할까?'를 이끈 서광 스님은 "각 분야의 전문가들 나란히 함께 할 수 있는 기회에 감사하다"며 "정말 필요한 사람들은 이 자리에도 오기 힘들다"고 안타까움을 전했다. 이어 "어떻게 하면 더 대중적으로, 더 실용적으로 많은 사람들에게 유익함을 줄 수 있을지 계속해서 고민하겠다"고 다짐을 남겼다.

코로나19로 5년 만에 한국에 왔다는 호주 멜버른 심리상담사 송경향(56) 씨는 "평소 꼭 듣고 싶었던 서광 스님, 김정호 교수님 등의 강연을 들을 수 있어서 좋았다"며 "불자로서, 명상하는 사람으로서 나의 종교와 수행이 내담자에게 어떤 도움이 될지 고민했던 시간에 대한 확신과 그동안 제대로 상담하고 있다는 확인을 받은 것 같아 기쁘다"고 말했다.

시민들의 건강한 마음챙김을 도모하기 위해 2019년 시작된 서울릴랙스위크는 조계종이 주최하고 불교신문과 불광미디어가 주관하고 있다.

▶ 지친 마음 위로받고 건강한 마음 챙긴 2002서울릴랙스위크 성료 ▶ 지난해 장기이식 대기 중 사망자 수 2480명, 장기이식 대기자 대책 필요 ▶ 너도 나도 다이어트? 비만이 아닌 사람이 다이어트하면 건강 해친다 ▶ KMI한국의학연구소, 광주시 다문화가정 돌봄 지원 ▶ 대웅제약, 태국서 나보타 마스터 클래스 실시 및 IMCAS Asia 2022 참가 ▶ 커피의 또 다른 발견, 하루에 2~3잔 마시면 사망률과 심혈관 질환 발병 위험 낮춰 ▶ [스타&헬스] 박수홍, 부친에게 폭행당해 병원 이송...폭행 이유는?▶ 서울시정신건강복지센터, 9월 29일 '2022년 정신건강 정책 심포지엄' 성료 ▶ 한국장기조직기증원, 의료진 격려를 위한 '생명나눔 응원 캠페인'▶ 아침 운동 즐기는 여성, 복부 지방 더 빠지고 혈압 관리에도 도움

고정닉 0

원본 첨부파일 1

mn_12670_20221006005051_1.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
1614	이승기, 여자친구 이다인과 지인 돌잔치 참석...소속사와 분쟁 중에도 애정전선 이상무	메디먼트뉴스	22.11.25	129	0
1613	'오징어게임' 깐부 할아버지 오영수 추행 혐의 기소, "길 안내 차원에서 손을 잡은 것뿐" 혐의 부인	메디먼트뉴스	22.11.25	108	0
1612	김연아 고우림 부부, '2022 MAMA AWARDS 시상식 참여...결혼 후 '투샷' 기대	메디먼트뉴스	22.11.25	104	0
1611	기안84, "나는 진심으로 했나봐" 깜짝 이벤트와 함께 쏘대장에게 고백 [41]	메디먼트뉴스	22.11.25	6095	7
1610	딘딘, 벤투 감독 저격하더니..."우리 대한민국 정말 최고예요" [62]	메디먼트뉴스	22.11.25	5028	14
1609	안효섭, 손흥민 유니폼 입고 대한민국 대 우루과이 전 시청	메디먼트뉴스	22.11.25	163	0
1608	김태균, 월드컵 대한민국 VS 우루과이 전 응원 인증 "영혼을 갈아 카타르로 보냅시다"	메디먼트뉴스	22.11.25	132	0
1607	이동국, 아들 시안이와 월드컵 우루과이 전 직관 인증 "대한민국, 대박시안" [1]	메디먼트뉴스	22.11.25	189	0
1606	조혜련, 카타르 월드컵 직관 인증 "이제 경기가 시작합니다, 대한민국! 가즈아!(가자)"	메디먼트뉴스	22.11.25	166	0
1605	수영, 과감한 의상부터 보이시한 의상까지..."예쁜 옷 많이 입은날" [72]	메디먼트뉴스	22.11.25	7058	7
1604	오나라, 손흥민 유니폼 입고 월드컵 응원 인증 "난 오늘 천하무적이다"	메디먼트뉴스	22.11.25	251	0
1603	안혜경, 발리 여행 중 민소매 입고 볼륨 몸매 과시 "너무 행복했던 그날의 기록들!" [2]	메디먼트뉴스	22.11.25	170	0
1602	조혜련, 붕어빵 아들 우주 전역 소식 전해 "우주야, 진심으로 축하해, 장하다, 내 아들"	메디먼트뉴스	22.11.25	141	0
1601	정우성 옆 전혜진 그리고 탕웨이, 한중 스타의 만남	메디먼트뉴스	22.11.25	139	0
1600	허니제이, 훈남 남편과 오사카 신혼여행 "몇년 사이 이곳도 변했고 나도 변했어"	메디먼트뉴스	22.11.25	129	0
1599	송혜교, 블랙 정장 차림으로 42세 불구하고 동안 미모 자랑 [1]	메디먼트뉴스	22.11.25	182	0
1598	안혜경, 축구장 아닌 수영장에서 늘씬한 몸매 자랑 "나 아직 못벗어났나봐"	메디먼트뉴스	22.11.25	114	0
1597	이민정, 골프장 찢어 놓은 미모..."이번 시즌은 거의 안녕…. 담엔 더 성장해서 올게!!!"	메디먼트뉴스	22.11.25	126	0
1596	'이병헌♥' 이민정, 수준급 피아노 실력 공개 "넌 나에게 목욕값을 줬던 영화에 나온 로망스"	메디먼트뉴스	22.11.25	155	1
1595	강지영 허영지, 구하라 추모...팬들 "편히 쉬고 있을 하라를 위해 기도해요"	메디먼트뉴스	22.11.25	128	0
1594	방탄소년단 진, 오는 12월 13일 최전방 입대 "훈련소 오시면 안 돼요" 혼잡 위험 우려	메디먼트뉴스	22.11.25	78	0
1593	박수홍 청첩장 공개, '12월 23일' 청첩장 속 "힘든 시기 함께 겪으며 더욱 단단해져...축복해달라" [14]	메디먼트뉴스	22.11.25	1749	10
1592	'캡틴' 손흥민, 우루과이전 직후 "남은 2경기에서 모든 걸 쏟겠다"	메디먼트뉴스	22.11.25	92	1
1591	이승기 법적 검토, 법률대리인 "연예활동 매출 및 정산 내역 등 투명하게 공개해 달라"	메디먼트뉴스	22.11.25	83	0
1590	서유리, "돈도 없고 다 뒤통수를 맞았다"더니 SNS 통해 "기분 거지 같음" 올려	메디먼트뉴스	22.11.25	226	0
1589	박수홍 결혼식 올린다, 다음달 23일 아내 김다예 씨와 웨딩 마치...'동치미' 동반 출연도	메디먼트뉴스	22.11.25	77	0
1588	이서진 정유미 LA 농구장에서 포착, 함께 다정하게 농구관람...무슨 사이?	메디먼트뉴스	22.11.25	106	0
1587	'연정훈♥' 한가인, "엄마 건물 보러 간다고 성수동 갔었어요"..."엄마건물은 아니란다"	메디먼트뉴스	22.11.24	138	0
1586	모태범♥임사랑, 김동현 체육관 찾아 주짓수 배워...백초크야? 백허그야?	메디먼트뉴스	22.11.24	102	0
1585	김호중, 여주 고구마밭 일꾼 활약...빈대떡, 갱시기죽 요리에 송가인 반응은? "기가 막히네"	메디먼트뉴스	22.11.24	88	0
1584	구급차 타고 가던 임산부 사고, 하반신 마비...가족들 "멀쩡한 가정이 완전히 파괴됐다"	메디먼트뉴스	22.11.23	157	0
1583	황정음, 출산 후 다이어트 완벽 성공...팬들 "말랐는데 운동 왜 해요" 반응	메디먼트뉴스	22.11.23	117	0
1582	진태현♥박시은 부부, 미국 여행 중 이른 귀국 "아내의 컨디션 건강 모든 것이 최우선"	메디먼트뉴스	22.11.23	121	0
1581	이연희, 니트에 청바지 입고 쇼트커트...청순 끝판왕 등극 "오늘은 기분이 좋은 날" [1]	메디먼트뉴스	22.11.23	164	0
1580	김희선, 선그라스로 가렸지만 변함없는 뱀파이어 미모 눈길	메디먼트뉴스	22.11.23	93	0
1579	'이병헌♥' 이민정, 전문가 뺨치는 피아노 실력 선보여 "10년만에 다시 집에 들인 피아노"	메디먼트뉴스	22.11.23	90	0
1578	'술도녀2' 촬영 마친 이선빈 오열, "절대 울지 않으리라 다짐했는데..."	메디먼트뉴스	22.11.23	73	0
1577	'이욱♥' 벤, 당당한 D라인 셀카 자랑 "내 안에 너 있다" [1]	메디먼트뉴스	22.11.23	171	1
1576	송혜교, 42번째 생일 자축...절친 옥주현 "아름다움의 신이 허락한 종교, 혜교" [1]	메디먼트뉴스	22.11.23	106	0
1575	레드벨벳 '벌스데이' 단체 티저 공개…자유로운 분위기 속 펑키 매력 발산	메디먼트뉴스	22.11.23	74	0
1574	유재석X이광수X김연경 '코리아넘버원'으로 뭉쳤다...'넘버원 케미' 기대	메디먼트뉴스	22.11.23	114	1
1573	전도연 정경호, 새 드라마 '일타 스캔들' 대본리딩 현장 공개...내년 1월 방송 예정	메디먼트뉴스	22.11.23	73	0
1572	이승기 삭발, 무슨일? 영화 속 주지스님 역할 맡아 캐릭터 몰입 위해 자진 삭발 [74]	메디먼트뉴스	22.11.23	5765	6
1571	이승기 소속사 대표 녹취록 파문, "내 나머지 인생을 이승기를 죽이는 데 쓸 거야" [3]	메디먼트뉴스	22.11.23	214	1
1570	김국진 한달 식비 6만원, 연예계 대표 소식가다운 미친 가성비	메디먼트뉴스	22.11.23	143	1
1569	김현숙, '이상한 언니들' 출연 "사람 안바뀐다...이혼하고 더 행복해" [1]	메디먼트뉴스	22.11.22	175	0
1568	한혜진, "오늘 큰 사고를 쳤습니다" 무슨일? "엄마한테 비밀이야" 궁금증 UP [5]	메디먼트뉴스	22.11.22	2214	4
1567	김희선, 훌쩍 큰 14세 딸과 함께 미국 캘리포니아 여행 즐겨	메디먼트뉴스	22.11.22	241	0
1566	기안84 결혼? 쏘대장과 '"여보" 호칭과 함께 '러브'새겨진 반지끼고 신혼생활 시작 [70]	메디먼트뉴스	22.11.22	7762	13
1565	40대 유부남 톱스타, 이태원 참사 국가 애도 기간 중 일본 접대 여성들과 원정골프 [3]	메디먼트뉴스	22.11.22	556	1