당신의 충동적 경향을 인식하라. 그리고 당신의 충동에 굴복하기보다는 그것들을 잘 관찰하는 습관을 들여라. 이는 대부분의 충동을 지나가게 하고 그 중 어느것이 행동에 옮길만한 가치가 있는 것인가를 더 잘 판단하라는 것이다. 당신이 충동을 행동으로 옮기는 것을 억제하면 할수록, 당신은 그 중 어느 것이 행동으로 옮길 만한 것인가를 더 잘 알 수 있을 것이다.

다른 사람들의 말에 귀기울이는 법을 배워라. 다른 사람들이 하는 말들은 종종 재미있으며, 당신은 거기에서 당신에게 새로운 문을 열어줄 만한 것들을 배우게 될지도 모른다. 또한 침묵과 고독을 사랑하는 법도 배워라. 당신은 텔레비전과 오디오에서 나오는 끊임없는 소음들로 당신 자신을 산만하게 만들 필요가 없다. 그리고 불안으로부터 자신을 보호하려 애쓰지 않아도 된다. 외부 자극을 최소화하고 사는 방법을 배우면, 당신 자신을 신뢰하는 방법을 터득할 것이다. 또 당신이 기대했던 것보다 훨씬 행복해질 것이다. 왜냐하면 당신이 무엇을하든지, 그것이 설사 당신이 해오던 것보다 적을지라도 거기에 만족 할 수 있을 테니까 말이다.

항상 양보다는 질을 중시하여 선택하라. 특히 당신의 경험에 관련된 문제일 때는 더욱 그렇다. 양질의 경험을 소유하는 능력은 당신이 지금 하고 있는 경험에 온 관심과 주의를 집중할 때 비로소 얻어질 수 있다. 당신이 계속 미래에 얻을 경험에만 관심을 기울이고 기대한다면, 당신은 항상 현재의 것을 놓치는 것이며 만족을 얻을 수 있는 가능성을 깎는 것이다.