http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=shm&sid1=103&oid=214&aid=0000211278

장소불문하고 머리만 대면 자는 사람이 있다.

이런 사람들은 한 가지 복은 있다고 하겠다.

사실 나도 예민해서 잠을 잘 자지는 못한다.

불면증은 여러 원인이 있겠지만 가장 큰 원인은 인영맥이 커진데서 온다고 본다.

촌구맥보다 인영맥이 커지면 아무래도 머리쪽으로 기운이 많이 가게 되고 따라서 잠이 잘 안오게 된다.

자리에 누워도 공상망상, 우주 하나를 창조하고도 남는다.

물론 심포삼초가 약해지면 잠이 잘 안 올수가 있다.

신경이 예민한 경우가 바로 이 경우에 해당된다.

그럼 불면증을 어떻게 하면 좋을까?

자신의 인영맥이 큰 사람은 촌구맥을 키워야 한다. 다른게 아니고 몸을 많이 써야 한다.

나도 요즘은 몸을 많이 쓰니 확실히 잠이 잘 온다.

고되게 일을 하고 나면 밤에는 피곤해서 뭘 할 수도 없다. 그냥 쓰러진다.

나처럼 인영맥이 큰 사람들은 머리쓰는 일은 줄이고(스마트폰 그만 들여다 보고) 대신에 몸을 많이 놀려야 한다.

어쩔 수 없이 사무실에서 일해야 한다면 따로 운동하는 시간을 내길 바란다.

그렇다고 가슴근력운동이나 알통운동 하지말고 하체운동을 많이 해야 할 것이다.

그래야 기운이 아래로 내려가서 인영맥이 작아진다.

그리고 예민한 사람들은 떫은맛 나는 음식을 많이 먹자.

떫은맛 나는 음식을 먹으면 심포삼초가 좋아져서 예민함이 많이 누그러질 것이다.

자, 잠을 잊은 그대여! 빡세게 몸 굴리고 떫은 맛 나는 음식을 먹어보자

추가)커피, 인삼, 녹용, 꿀과 같은 보기제는 기운을 상체로 올리므로(인영맥이 커지므로) 불면증에는 비추다.

출처: http://blog.naver.com/visionkej?Redirect=Log&logNo=162310006&from=postView