아이들이든 어른이든 신맛 또는 고소한맛이 필요한 변의 특징이 있다.

한참을 힘 주고 앉아있다.

그런데 한참있다 나온 변이 길고 가늘다.

이런 경우는 항문 근육이 오그라들어 있어서 그렇다.

경직되어 있고 식어 있어서 항문이 안 열리는 것이다.

그래서 항문에 힘을 주면 열이 생기면서

부드러워지고 항문이 열린다.

그렇다고 딱딱한 변비는 아니다.

하지만 가늘고 길고 색이 푸르스름할 수 있다.

이럴 때는 신맛 또는 고소한 맛을 준다.

요구르트에 감식초 몇 방울이나 어른이면 큰 수저로 하나 넣고 마신다.

그러면 화장실 가기가 편해진다.

함 해보시라.

출처: http://blog.naver.com/bioeuna?Redirect=Log&logNo=40150993905

나의생각: 일명 현맥변비...

몸에 신맛이나 고소한 맛이 부족해서 오는 것인데

제가 겪은 증상을 조금 더 추가해보면 변이 찐득찐득하고

힘을 줘 겨우 눠도 다 눈것 같지고 않고 다 누고나서도 엉덩이에

변이 찐득찐득하게 뭍어 있어 닦아내기가 여간 짜증나지요.......

이럴땐

곡식: 귀리, 메밀, 밀, 보리, 강낭콩, 동부, 팥, 완두콩

과일: 귤, 딸기, 꽈리, 포도, 머루, 모과, 사과, 앵두, 유자, 매실, 자두, 파인애플

야채: 부추, 신 김치, 신동치미, 깻잎

육류: 개고기, 닭고기, 노란닭, 검은닭, 흰닭, 꿩, 계란, 메추리, 동물의 간, 쓸개

근과: 땅콩, 들깨, 참깨, 잣, 호두

조미료: 식초, 건포도, 참기름, 들기름

차류: 들깨차, 땅콩차, 유자차, 사이다, 오미자차, 오렌지 쥬스

기타: 치킨, 피자, 기름진 음식, 비타민c, 구연산 등등

여기 적힌 음식들을 주로 많이 드시고 특히 (팥!)

팥을 기본 베이스로 하되 저 위에 있는 식품표 중에서 입맛에 맞는걸 드시는 것을 추천해봅니다.

또 위의 신맛이 나는 식품들은 아까 말했듯이 '현맥변비'에만 효과가 있습니다. 위의 음식을 먹고

변비가 나았다는 것은 모두 '현맥변비'가 나은 것이에요.

그리고 쓴 맛의 음식들을 조금 추가 해서 먹으면 도움이 되겠지요.

곡식: 현미, 율무

과일: 배, 복숭아

야채: 파(흰부분), 마늘, 달래, 양파, 무, 배추

육류: 말고기, 고양이고기, 생선, 조개류, 동물의 허파, 대장

조미료: 박하, 고추, 후추, 생강, 고추장, 겨자, 와사비

차류: 생강차, 율무차, 수정과

여기 적힌 음식들은 조금 줄여줄 필요가 있습니다.

저의 경우는 팥을 많이 먹고, 메실액기스, 오미자청을 먹고 고쳤는데

도움이 되길 바랍니다.