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미스터리 갤러리

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ㅇ(115.137) 2014.03.23 14:47:17

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멘 털 트레이닝(mental training), 멘 털 리허설(mental rehearsal), 멘 털 프랙티스(mental practice) 등으로도 불리는 운동 연습법의 하나. 머릿속에서 이미지를 그리면서 연습을 하는 것이다. 이 방법은 실제의 연습과 병용함으로써 효과를 나타내나, 단독으로는 효과가 적다. 이 방법의 장점은 피로가 적으며 공포심을 수반하지 않으면서 실시할 수 있기 때문에 기술의 향상을 위해서만이 아니라 그 밖의 효과도 큰 것이다. 이미지 트레이닝에 최면 암시를 쓰는 방법도 있다.
출처
체육학대사전, 이태신, 2000.2.25, 민중서관, 제공처의 다른 책보기 표제어 전체보기
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