낮잠의 위험성(2) 31살 재수생의 공부일지 D-75

4시간

2023.09.03 05:27:04

조회 115 추천 0 댓글 0

어제 일기에서도 그렇게 경고했건만, 사람이란 게 꼭 틈새를 만들고 싶어한다.

알람을 맞춰놓으면 내가 일어날 줄 알았지...

그게 깊은 숙면이 되어버렸다.

내가 여러 경험을 통해서 내린 결론은 낮잠은 15분 이내로 알람을 맞춰서 자야 한다.

그리고 조금 부족한 듯한 느낌이 들더라도 바로 일어나야 한다.

그러다가 8시간 숙면을 이뤄낸다.

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