팔굽,윗몸이 고민이다

1/1

20년전 9급공무원 학벌.jpg 이 당시 9급으로 들어온 사람들이지금 50대 초반 공무원들임ㅋㅋㅋ이 사람들보다 학벌 안 좋으면 개추 작성자 : 순갤러

팔굽,윗몸이 고민이다모바일에서 작성

순갤러(106.101) 2024.04.23 13:55:31

조회 281 추천 0 댓글 5

공부한지 9개월 됐고 1차때 붙을지 몰라서 운동안하고 있다가 거의 필컷으러 붙어서 체력 볼까 말까 고민하다가 체학 2주 다녔고 이번에 시험 체력봤었는데

윗몸33개(2점)
팔굽34개(5점)
악력61(9점)
천미 10점
백미 8점

나와서 배수밖이고 내 체력에 심각성을 느낀체로 2차 준비중인데 내가 키는 별로 안큰데(179cm,73kg) 팔이 엄청 길어서 팔굽할때 좀 불리한것 같은데
그래도 팔굽은 어떻게 하니까 조금이라도 늘었는데 윗몸이 진짜 너무 안늘어 그래서 체학 상시반 다닐까 아님 집에서 싯업보드? 사서 꾸준히 100개씩 할까 고민중인데 어떻게 할까?(평소에 운동은 거의 안해봄ㅜ,팔굽자세도 체학에서 계속 잡아줌...)

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	주위 눈치 안 보고(어쩌면 눈치 없이) MZ식 '직설 화법' 날릴 것 같은 스타는?	운영자	24/04/29	-	-
AD	해커스공무원 1타 강사진 유료 전강좌 100% 무료!	운영자	24/03/25	-	-
1402731	문신은 걸러내야지 말 같지도 않은 소리	순갤러(118.235)	05.03	62	1
1402727	팔자좋은 인생은 있어도 팔자좋은 직업은 없다	디시플러스	05.03	33	0
1402726	문신이 ㄹㅇ 나 병신이오 하고 마빡에 새긴거임 [2]	순갤러(125.186)	05.03	255	16
1402725	나 서울놈인데 서울에서 운전하기 스트레스 장난 아니게 받음 [1]	ㅇㅇ(223.62)	05.03	114	0
1402722	그러게 누가 문신하래?	ㅇㅇ(106.101)	05.03	85	2
1402721	기출 3회독 돌릴동안 [7]	순갤러(180.231)	05.03	164	0
1402720	이은영 문신소송 공짜로 해주는거냐 [1]	ㅇㅇ(223.38)	05.03	240	0
1402719	형들 다들 공부 어디서하셈?? [2]	순갤러(182.209)	05.03	80	0
1402718	그냥 애초에 문신완하하질 말지 그것때매 공부했을텐데 [1]	oo(118.36)	05.03	115	2
1402717	미국은 문신가능이지? 갑자기 궁금해짐 [16]	순갤러(115.138)	05.03	176	0
1402716	깨끗하게 살았던 사람들이 훨~씬 많은데 [1]	순갤러(125.139)	05.03	108	1
1402714	문신사건 기준이 너무 자의적인 것 같긴함 [5]	순갤러(211.234)	05.03	247	1
1402713	경찰학 [1]	순갤러(106.101)	05.03	51	1
1402712	문신ㅋㅋ	순갤러(223.39)	05.03	108	4
1402711	한능검 합격증 없으면 [4]	순갤러(118.235)	05.03	73	0
1402710	어디서 나올지 모르니까 모든 내용 다 공부하는 애들 있다면 [7]	순갤러(211.234)	05.03	107	1
1402709	문신게이야 경찰꼭하고싶으면 내말 똑디들어라 [2]	59.7라디오(59.7)	05.03	203	3
1402708	ㅁㄹㅇㅈ 너네만 복습시켜준다 [2]	순갤러(180.231)	05.03	99	0
1402707	문신 했으면 버텨야지 하남자도 아니고 지우노ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(175.208)	05.03	69	4
1402706	문신 기사난거	순갤러(211.36)	05.03	145	3
1402705	저거 문신 사건 [2]	순갤러(222.239)	05.03	239	3
1402704	오운완 [1]	순갤러(211.234)	05.03	85	0
1402703	전완 ㅁㅌㅊ [7]	순갤러(118.235)	05.03	204	1
1402702	ㄱㅈㅇ 조문학설 배송옴 [6]	순갤러(106.101)	05.03	92	2
1402701	전완 ㅁㅌㅊ [13]	94642886	05.03	195	0
1402699	25살 모솔녀 [2]	순갤러(106.102)	05.03	170	1
1402698	유튭보니까 이은영이 [5]	순갤러(198.16)	05.03	334	5
1402697	49만 먹긋네 ㅋ	ㅇㅇ(223.38)	05.03	120	0
1402694	07학번 아재다 [8]	ㅇㅇ(211.36)	05.03	99	0
1402693	여경 면접 자주 뒤집히냐? [3]	순갤러(118.235)	05.03	166	1
1402692	내가 전에 짤로만 보던 게 있는데 [1]	순갤러(39.7)	05.03	27	0
1402690	형ㅅㅏ법 ox [12]	순갤러(23.106)	05.03	94	0
1402688	법원은 8과목인데 전국 뺑뺑이 돌리네	디시플러스	05.03	55	1
1402687	퍼피 근데 경시생 맞긴 함? [1]	순갤러(211.234)	05.03	70	0
1402686	여순시생들 너무 기여웧ㅎㅎ [8]	ㅇㅇ(39.7)	05.03	213	4
1402685	순시 단기합격생들은 [1]	ㅇㅇ(117.111)	05.03	90	2
1402684	하 운동갔다가	순갤러(180.231)	05.03	39	1
1402682	혹시 이런 문신도 허용 안되냐? [2]	순갤러(211.234)	05.03	284	0
1402681	형법 문서죄 이 판례 잘 아는사람 있음??ㄷ.. [2]	순갤러(223.39)	05.03	80	0
1402680	경찰외모평균	ㅇㅇ(39.7)	05.03	267	4
1402679	왜 전의경 없앤거임? [1]	순갤러(118.235)	05.03	90	0
1402678	순경할거면 나처럼 고득점 안 받아도 된다.	ㅇㅇ(211.36)	05.03	95	1
1402677	외모=신뢰감 [4]	순갤러(118.235)	05.03	331	5
1402676	정보과 반응도 중요하냐? [1]	순갤러(58.123)	05.03	179	0
1402674	오늘의 교훈	순갤러(118.235)	05.03	20	0
1402673	장수하는 애들 특징은 내가봤을때 이거임 [2]	ㅇㅇ(116.126)	05.03	161	1
1402671	어이 장수생들 게시글 댓글 달지말라 했을텐데?	순갤러(223.39)	05.03	69	5
1402670	야 헌법 소급입법 이거 뭐가 틀린거임? [6]	ㅇㅇ(218.148)	05.03	104	0
1402668	내년 너네모습임	ㅇㅇ(210.205)	05.03	140	1
1402667	175 아래는 인간적으로 순경지원 금지	순갤러(117.111)	05.03	59	3