오늘의 운동 - 순경 갤러리

오늘의 운동앱에서 작성

카이사르(182.210) 2017.11.14 20:09:08

조회 178 추천 0 댓글 0

https://www.youtube.com/watch?v=ArYgCMxSlQA

집 앞에서 조깅 20분

레인보우 주황 구부리기 20회
레인보우 보라 네거티브 10초
가방(10kg) 해머컬 10회
가방 메고 의자 딥스 20회
팔굽혀펴기 20회
가방 메고 스쿼트 20회
→ 5세트

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