298기가 미래 299기애들한테 팔굽 꿀팁주고 감

298기가 미래 299기애들한테 팔굽 꿀팁주고 감앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2019.03.29 18:10:07

조회 285 추천 1 댓글 5

팔굽 40~대에서 정체된애들은 가방에 책넣고 10키로정도만들어서 메고 푸셥하셈

그리고 바닥에 소주잔놓고 젖꼭지중앙으로 찍도록하고

그럼 학원가서 센서재볼필요도없음

그냥 맨몸으로 하루 100개 200개 생으로하는것보다 중량으로하는게 훨씬 빨리는다 이렇게운동해서 실전 파울없이 60개했음

내가 3차최합하기까지 준비하면서 가장 애먹었던게 체력이라 마지막으로 순갤접기전에 팁하나주고싶었음

그럼간다 정든순갤이여 ㅂㅂ

아~ 참고로 난 18년도1차시즌 한창 드라마 라이브 인기있을때부터 순갤했던 원년순갤멤버였음

나처럼 순갤하더라도 열심히하면 경찰될수있으니 다들 힘내고 막판까지 화이팅하시길

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