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악력 고민인갤러들 참고해 나도좆밥이지만 지금 실버연습한다모바일에서 작성

ㅇㅇ(59.23) 2019.06.11 00:01:08
조회 155 추천 2 댓글 1
														
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씹인자약이라 첨에 체리도못잡았음

2틀이나3일 한번 훈련하는거추천한다

쉬어야 악력오름 매일하면 역효과남

니가 못잡는 악력기로훈련해라 예를들어서 니가체리는가능한데 블루를못하면 블루로해라


세트당 5분쉬고 적극적 네거티브추천한다

못잡는악력기 두손으로 잡는방식임 보조하는손은 최대한힘주지말고

본운동하는손을 주메인으로

여기서가장중요한팁은 아 나는 어차피못잡겠지하고 적당히 힘주고버티는게아니라 시발 이거못잡으면 죽는다라는마인드로 잡아야는다

세트당5분쉬고 5번해라

나도 세달전에 체리도못잡았는데 지금 실버 11자안으로잡음

나도 순갤에서 악력도움받았어서 적어봄




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