팔굽 30개 4세트 하는정도면 어느정도냐?

팔굽 30개 4세트 하는정도면 어느정도냐?모바일에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2020.01.01 17:28:29

조회 307 추천 1 댓글 8

하루 300개 목표로 하고있음 과하다생각할수있는데

유튭에서 보고 맨몸운동으로만 해도 몸좋아지는걸보고

그냥 실기때문이아니라 겸사겸사 몸도잡히면 외간상좋잖아

지금 정자세로 30개씩 1분텀으로

4세트하는거면 보통인거냐?

60개씩 5세트가 목표임

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
AD	지방직9급 합격예측 사전예약 네이버페이 증정	운영자	24/05/31	-	-
285841	지금 301기 실습 4개월맞나?	ㅇㅇ(119.201)	20.02.04	100	0
285840	김현정 아침특강으로 할인받고 독해 만점 가즈아. [1]	ㅌㅌ(183.109)	20.02.04	48	0
285839	키 167인데 나만한 애들 그래도 있긴 있냐?? ㅇㅇ [2]	ㅇㅇ(14.52)	20.02.04	121	0
285838	이야 서울 드디어 경감팀원 나왔네 [3]	ㅇㅇ(110.70)	20.02.04	275	0
285836	트렌스젠더는 경찰할수없냐?	ㅇㅇ(14.36)	20.02.04	65	0
285835	오줌하고 똥 자주싸는데 순경못하냐? [5]	ㅇㅇㅇ(118.47)	20.02.04	134	0
285834	독서실에서 노트북 받침대쓰는애들있냐?? [5]	ㅇㅇ(175.202)	20.02.04	107	0
285833	석보형 오늘 안옴? [2]	너부리(59.7)	20.02.04	78	0
285831	170 60인데 경찰해도돼나요 [8]	ㅇㅇ(115.20)	20.02.04	219	0
285830	문재인과 함께 망할 대학교	ㅇㅇ(223.39)	20.02.04	110	6
285829	해커스 가격뭐냐 [1]	ㅇㅇ(223.62)	20.02.04	265	0
285827	ㅁㅊ좌 할인프패기대했는데 [10]	ㅇㅇ(223.62)	20.02.04	162	2
285826	이동기 vs 안미정 [7]	ㅈㅎㅈㅎㅈ(58.122)	20.02.04	315	0
285825	영어과락이 손진숙 900제 보고 [1]	ㅇㅇ(112.221)	20.02.04	241	1
285824	ㄱㅇㅇ 듣는사람있냐 [2]	ㅇㅇ(175.202)	20.02.04	92	0
285823	귀마개 착용 해라	ㅇㅇ(223.62)	20.02.04	68	0
285821	순경영어에 [16]	밍키밍키	20.02.04	314	0
285820	ㅈㅈㅎ 1단계풀어본게이있냐 [2]	ㅇㅇ(223.62)	20.02.04	126	0
285819	나이신경쓰지마라	ㅇㅇ(223.62)	20.02.04	117	1
285818	니둘 이시점에 헬스가냐? 휴시발 가야되냐 [14]	ㅇㅇ(220.116)	20.02.04	230	1
285817	경간부 출신인데 이번에 지구대로 나가기로 했다. [1]	ㅇㅇ(211.36)	20.02.04	313	0
285816	12:09 순갤은퇴하겠습니다 [1]	ㅇㅇ(223.62)	20.02.04	33	0
285815	빅매치ㄱㄱ	ㅇㅇ(121.135)	20.02.04	23	0
285812	영어 수일치 문제 간다 [8]	너부리(175.213)	20.02.04	154	0
285811	원유철 기출문폭이랑 오태진 현대사특강 [2]	ㄷㄷ(119.196)	20.02.04	248	0
285810	야갤 보다가 머리 띵했다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	20.02.04	96	2
285809	니들은 만약 합격하면 지파에만 있을거냐 [2]	ㅋㅋ(118.235)	20.02.04	175	0
285805	순경시험은 수능으로치면 딱 4.5등급임 [1]	ㅇㅇ(175.223)	20.02.04	198	3
285804	나이먹고 시작하는게 왜늦엇다는거냐? [1]	ㅇㅇ(223.39)	20.02.04	117	5
285801	김현정 독해 특강! [1]	vv(220.72)	20.02.04	51	0
285799	섹스를 뭐더러하냐 힘만빼고 시간만 날리는거임 싸고나면 [1]	23732	20.02.04	164	1
285798	우리동네 순경형님들 [4]	ㅡ(222.99)	20.02.04	239	2
285797	대구 계명대면 대구에서 에이스맞냐? [2]	ㅇㅇ(220.116)	20.02.04	104	0
285796	섹스오지개하고싶네 휴 [4]	ㅇㅇ(220.116)	20.02.04	177	1
285795	에스원 최종남았다... [9]	ㅇㅇ(112.186)	20.02.04	271	0
285794	ㅁㄱㅁㄱ	귀요미(211.194)	20.02.04	83	0
285793	순시 딱 수능으로 치면 2등급정도 아니냐 [8]	dd(211.243)	20.02.04	219	0
285792	중고책도 존나안팔리네 [5]	ㅇㅇ(223.39)	20.02.04	117	1
285791	진지하게 경찰 시험 어렵냐? [4]	ㅎㅈ(14.50)	20.02.04	175	0
285790	지방경찰이랑 서율경찰 라이프 틀림? [8]	ㅇㅇ(223.131)	20.02.04	183	0
285789	머구게이들 필독 좆됏다 [8]	ㅇㅇ(125.180)	20.02.04	910	26
285788	32살 6년차 장수생 얼리버드 기상했다 [3]	ㅇㅇ(117.111)	20.02.04	142	3
285787	순경 만족하는사람은없나 다 불만이네 [5]	ㅇㅇ(223.62)	20.02.04	244	0
285786	아 인생 개줫망했다	ㅇㅇ(211.244)	20.02.04	91	0
285783	순붕이들 열폭쩌네 ㅋㅋㅋㅋ [14]	ㅇㅇ(39.7)	20.02.04	225	0
285782	해커스 프패 어때? [2]	민이(14.46)	20.02.04	149	0
285781	기상기상 [1]	너부리(59.7)	20.02.04	105	0
285779	검찰 경찰 차이가 이거네 시벌 [2]	ㅇㅇ(113.190)	20.02.04	456	9
285778	오늘도	111(14.42)	20.02.04	25	0
285776	형법 질문있슴다 [11]	밍키밍키	20.02.04	196	0