컴돌이들 건강을 위한 조언

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주한미군 철수가 두렵지 않은 이유 야옹 ㅋㅋㅋ 작성자 : 아오자키_아

시칠라(221.167) 2024.04.25 12:39:49

조회 52 추천 0 댓글 0

일단 설탕 들어간 거 먹지마라.

소량 들어간 건 괜찮음..

어차피 컴돌이들 운동 거의 안할테니

철저하게 소식하셈

현미, 수제땅콩버터, 통밀빵을 필수로 해서

우유, 달걀 먹으면 영양부족 사태는 안일어남

(비타민 C용 과일 필수)

여기서 좀 더 원하는 취향의 반찬 섞어먹어

아침 간단하게 먹고

저녁은 현미식으로 따뜻하게 먹으면 됨

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