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허리쪽은 다치면 꽤나 힘든부위 ㄹ

부랄킹갤로그로 이동합니다. 2019.04.25 17:48:43
조회 129 추천 0 댓글 5
														


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쇠질하다 허리 나가리되보면 그 기분 알게됨 ㄹ


부위통증이 단기간에  사라져도 트라우마가 크게 남음 ㄹ


일반인 단순염좌일시 통증이 1-2주정도 사이에 사라지는거고 ㄹ


컨디션이랑 몸 못쓴만큼 컨디션도  끌어올려야하고 ㄹ


트라우마도 이겨내야하고 ㄹ



걍 염좌라고 치면 ㄹ  


아무것도 안하고 주사맞던지 뭘하던지 여튼 통증부터  없앤후 ㄹ 


그 이후에 서서히 컨디션 다시 끌어올리면서 도합 한달정도는 그냥 해먹는다 보면댐 ㄹ 


근데 한번 해먹은 허리는 트라우마 없애는거 힘듬 ㄹ



트레이닝하면서 허리다친건 특히 힘줄때  복압주는방식부터 갈아엎어야하고 ㄹ


써먹는 부위 자세교정도 해야하고 ㄹ 안바꾸면 계속 그지랄나는건 몸으로 체득해본 사람은 다아는거니깐 ㄹ 



운동선수들이니 그거 중요한건 걍 취미로 습관적으로 쇠질하는 나보다 훨씬 잘알겟지 ㄹ



다시 올라와서 첫피칭할때 잘 못던져도 ㄹ


내경우는  아파본놈이라 기립근 다친놈 욕은 못하겋다 ㄹ


안아파도 멘탈에 금가서 정신적으로 ㅈㄴ 찝찝하거든 ㄹ






 









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