운동과 여성 정신 건강 사이 '긍정적 상관관계' 존재… 전 세계 여성 절반 이상은 운동 포기하거나 관둔 상태

starinnews · 2024.02.28 01:55:02

[스타인뉴스 김가음 기자]

모든 여성은 생애 전반에 걸쳐 운동을 가로막는 장벽을 경험한다. 장벽 유형으로는 시간 압박(74%), 낮은 자신감(35%), 비우호적인 환경(44%), 스포츠에 그리 끌리지 않는 마음(42%) 등이 있다

ASICS는 '성별에 따른 운동 격차'를 주제로 진행된 세계 최대 규모의 연구에서 운동과 여성 정신 건강 사이에 긍정적 상관관계가 존재하지만, 전 세계 절반 이상의 여성은 운동을 포기하거나 아예 관둔 상태였다고 밝혔다.

연구에 따르면 다음과 같은 사실이 확인됐다.

△ 여성들은 움직일수록 긍정적인 기분을 느낀다. 꾸준히 운동하는 여성은 행복도가 52%, 활력은 50%, 자신감은 48% 더 높으며 스트레스와 좌절감은 각각 67%, 80% 적게 느낀다.
△ 그러나 과반의 여성이 희망하는 만큼 운동하지 못하고 있으며, 운동이 주는 신체적·정신적 이익을 놓치고 있다.
△ 모든 여성은 생애 전반에 걸쳐 운동을 방해하는 보편적 문제와 장벽을 무수히 많이 만난다.
△ 그러나 이런 장벽에 대한 남성들의 인식은 현실과 다르다.
△ 고무적인 점은 전 세계적으로 스포츠 분야에서 여성들이 만나는 장벽을 깨부수려는 노력이 적극적으로 일어나고 있다는 것이다. ASICS는 그들의 이야기를 조명하며, '무브 허 마인드(Move Her Mind)'를 지원하고자 한다.

ASICS는 '세계 여성의 날'을 맞아 이번 연구 결과를 발표했다. 연구 결과, 여성의 운동 수준과 정신 건강 사이에 긍정적인 상관관계가 확인됐다. 운동하는 여성은 행복도가 52% 높고 활력은 50%, 자신감은 48% 더 높으며, 스트레스와 좌절감은 각각 67%, 80% 적게 느끼는 것으로 나타났다.

그러나 저명한 학자인 디 들루건스키(Dee Dlugonski) 박사와 브렌던 스터브스(Brendon Stubbs) 교수가 2만5000여 명을 상대로 진행한 이번 독자적 연구에 따르면 전 세계 여성의 절반 이상은 운동을 포기하거나 아예 관둔 상태며, 이것이 그들의 정신 건강에 부정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이에 ASICS는 스포츠 분야에서 여성을 가로막는 장벽을 깨부수고, 더 많은 여성이 운동하게끔 지원하고, 힘을 싣고, 영감을 주는 개인들과 풀뿌리 조직들의 긍정적 영향을 인정하고 증폭해가고 있다.

이 글로벌 연구 결과에서 우려되는 점은 여성 절반 이상이 운동 수준에 불만족하고 있다는 것이다. 모든 여성은 생에 전반에 걸쳐 운동을 가로막는 장벽을 경험한다. 장벽 유형으로는 시간 압박(74%), 낮은 자신감(35%), 비우호적인 환경(44%), 스포츠에 그리 끌리지 않는 마음(42%) 등이 있다. 자녀를 둔 여성 약 3분의 2(61%)는 주기적으로 운동하기를 포기하거나 아예 관둔 주원인으로 양육을 거론하기도 했다. 이는 양육 책임과 성별 역할에 대한 사회의 기대가 여성의 운동 수준에 영향을 미치고 있음을 보여준다.

흥미롭게도 이런 장벽에 대한 남성들의 인식은 현실과 다르다. 남성 가운데서는 34%만이 여성들의 운동을 가로막는 장벽으로 '시간 부족'을 거론했다. 이는 여성 4분의 3(64%)이 같은 원인을 거론한 것과 대조된다. 대신 남성들은 '신체 자신감 부족'을 주요 문제로 생각했다. 남성의 58%가 이를 주요 장벽으로 거론했으며, 여성 응답률은 36%였다. 남성들이 거론한 장애물 상위 5개 가운데 단 하나(비용)만이 여성들이 실제 응답한 공통 장애물 목록과 일치했다. 이는 남성들의 인식과 전 세계 여성들이 일상으로 느끼는 현실 사이 괴리를 잘 보여준다.

이번 연구에서 여성 3분의 1 이상은 운동에 가장 유의미하게 영향을 끼치는 존재로 자신들의 친구들을 꼽았다. 유명인이 아니라 자신들과 비슷한 여성들에게서 더 자극받는다는 것이다. 운동하는 이유에 관해서는 고무적이게도 전 세계 여성들이 아름다움보다 정신(92%), 신체(96%) 건강을 거론했다.

켄터키대학교 스포츠의학연구소 부교수로 재직하며 이번 연구를 이끈 들루건스키 박사는 "우리 연구는 성별에 따른 운동 격차가 갑자기 생겨나지 않은 복잡한 문제임을 보여줬다"며 "원인이 복합적인 만큼 해결책 역시 단 하나로 특정할 수 없겠지만, 무엇이 도움이 될지 물었을 때 여성들은 성별에 대한 사회의 기대에 맞서 운동을 좀 더 편안히 접근할 수 있고, 포괄적이며 모든 형태로 인식하게끔 만드는 것이 여성들의 운동을 장려할 수 있을 것이라고 응답했다"고 말했다.

이어 "운동을 여성과 여성의 필요에 맞추는 것도 이에 포함된다. 모든 운동 수준에 맞춰 보육과 식사를 제공하고, 직장 환경과 어우러지고, 재미와 합리적 가격과 안전함을 보장하고, 우호적이면서 판단에서 자유로운 운동이 요구된다"면서 "이 같은 해결책들은 비록 사소하더라도 큰 영향을 끼칠 수 있으며, 우리의 연구는 이미 변화를 이끌고 있는 전 세계 수많은 개인과 조직을 규명했다"고 덧붙였다.

그중에는 캐런 거트리지(Karen Guttridge) 같은 인물도 있다. 그는 고령의 여성으로 주변에 운동할 기회가 마땅치 않다고 생각해 50세 이상 여성들을 위한 달리기 그룹을 직접 결성했다. 캐런은 첫 세션에 5명 정도가 참여하리라 생각했으나 놀랍게도 70여 명이 그와 같은 마음으로 출석했다. 이 그룹은 각 운동 수준에 맞춘 달리기 프로그램은 물론 여성들이 서로 교류할 수 있는 우호적이고 안전하며 판단에서 자유로운 공간을 제공해 큰 성공을 거뒀고, 여성들이 운동하며 자신감을 느낄 수 있도록 도움을 줬다.

ASICS는 캐런 같은 개인들이 세계 지역 사회에 끼친 놀라운 영향력을 인정하고 기리고자 한다. ASICS는 운동과 스포츠 분야에서 여성을 가로막는 장벽을 적극적으로 허물고 있는 주요 개인들과 조직들을 조명하고 있다. 변화를 만드는 사람들의 이야기와 더불어 ASICS '무브 허 마인드(Move Her Mind)' 플랫폼은 더 많은 여성이 더 자주 운동할 수 있게 돕는 자원, 활동, 팁 등을 담고 있다.

ASICS는 변화를 일으키는 개인들과 조직들이 세계에 더 많이 있다는 것을 알고 있다. 이에 세계 여성의 날을 맞아 더 많은 여성이 서로 연결되고, 지원받고, 영감을 받을 수 있도록 각자의 사연과 경험을 나눌 수 있게 그들을 초대하고자 한다.

ASICS 총괄이사 도모코 코다(Tomoko Koda)는 "ASICS는 스포츠와 운동이 신체와 정신에 유익하다는 믿음을 바탕으로 설립된 회사다. 이는 우리가 'Anima Sana in Corpore Sano', 즉 '건강한 신체에 건강한 정신'이라는 뜻의 ASICS를 사명으로 쓰는 이유기도 하다. 우리 연구 결과, 많은 여성이 자신들의 운동 수준에 만족하지 않는 것으로 나타났지만 동시에 수많은 개인과 풀뿌리 조직이 여성들의 운동을 장려하는 데 큰 영향력을 발휘하고 있음이 확인됐다"며 "우리는 모두가 건강한 신체에 건강한 정신을 누릴 수 있도록 '무브 허 마인드' 론칭을 통해 서로 연결되고 영감을 주고받는 플랫폼을 사람들에게 제공하고자 한다. 더 많은 여성과 소녀가 운동의 신체적이고 정신적인 유익함을 경험할 때다. 변화가 필요한 때다. 이제 '무브 허 마인드'의 때가 왔다"고 말했다.

▶ 예스24, 2023년 공연 티켓 판매 동향 발표… 보복 소비로 공연 티켓 판매액 13.2% 증가 ▶ 신기술 활용해 장애예술 담아낸 'Future Wide Open : 2023 신기술기반 장애예술' 쇼케이스 ▶ 크록스, 네이버 인기 웹툰 '내향남녀'와 함께한 툰필터 공개 ▶ 전 세계 640만 관람객 동원한 아르떼뮤지엄, 19일 두바이몰에서 해외 네 번째 개관 ▶ '신神화'와 '신新 음악'의 만남… 국립심포니오케스트라 라벨, 두 개의 피아노 협주곡 공연 ▶ 한화생명e스포츠, 익스트림과 스폰서십 계약 연장 ▶ 운동과 여성 정신 건강 사이 '긍정적 상관관계' 존재… 전 세계 여성 절반 이상은 운동 포기하거나 관둔 상태

번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
12769	서울남산국악당 청년공동기획 첫 번째 시리즈, 피리밴드 저클의 'BONANZA'	starinnews	03.31	234	0
12768	국제 디스크도그 대회 'KDDN 챔피언십 2024' 강아지숲서 열린다	starinnews	03.31	134	0
12767	아트앤하트, 2024 행복나누기 비엔날레 전시회 개최	starinnews	03.31	128	0
12766	건강한 음주 환경조성 위해 본인 경험 나누는 '회복자상담가' 양성교육 참가자 모집 [6]	starinnews	03.31	3909	0
12765	투미, 싱가포르 'Discovering Asra' 글로벌 이벤트 통해 '아스라 컬렉션' 공개와 글로벌 앰버서더 문가영 공식 발표	starinnews	03.31	123	0
12764	해운대문화회관, 독일 정통 실내악단 슈투트가르트 '페가소스 스트링 콰르텟' 내한 공연 개최	starinnews	03.31	119	0
12763	이희문, 민요에서 가요로 선 넘나… 쏭폼스토리즈Ⅱ '강남무지개' 공연 [2]	starinnews	03.29	1741	1
12762	엔씨소프트, 김택진-박병무 공동대표 체제 출범	starinnews	03.29	113	0
12761	시립보라매인터넷중독예방상담센터 '청소년 디지털 트라우마 회복지원 사업공유회' 운영	starinnews	03.29	100	0
12760	XPENG, 태국에서 아세안 시장 파트너십 계약 체결… 제45회 방콕 국제 모터쇼에도 참가	starinnews	03.27	109	0
12759	서면미술관, 내 삶의 기준을 찾아가는 여정 '육각형 인간' 전시 개최	starinnews	03.27	106	0
12758	'소리꾼' 아미, 퓨전국악 디지털 싱글 '강강술래' 발표 [3]	starinnews	03.27	1213	7
12757	제네시스, 네오룬·GV60 마그마 콘셉트 공개	starinnews	03.27	113	0
12756	스포넥트 '대학생 87km 비치대장정' 5기 대원 및 후원기업 사전 모집	starinnews	03.27	103	0
12755	정관스님부터 조희숙 셰프까지… 아시아 50 베스트 레스토랑 연계 한식 워크숍 성료	starinnews	03.27	429	0
12754	경기도자원봉사센터, 자원봉사단체 성장지원 프로젝트 '자원봉사 아이디어 해커톤' 개최	starinnews	03.27	98	0
12753	빛의 벙커, 새 전시 '샤갈, 파리에서 뉴욕까지' 展 22일 개막 [3]	starinnews	03.25	3950	1
12752	부산벤처기업협회, 청년 미취업자 대상 '자바 풀스택 개발자 양성과정' 진행 [2]	starinnews	03.25	553	0
12751	영화 '목스박' 개봉 첫날 좌석 판매율 1위… 흥행 조짐 보인다	starinnews	03.25	101	0
12750	시립구로청소년센터 다다름학교, 4차산업 및 상담치료 프로그램 운영으로 학업중단 위기 중학생의 꿈 이어가	starinnews	03.25	94	0
12749	이제 편의점에서 좋은 감정도 살 수 있어요… 생명보험재단, CU와 손잡고 청소년 감정 나눔 캠페인 실시	starinnews	03.25	148	0
12748	연예인과 방송에서 즐겨찾는 골든캣츠, 한국무용 인기와 위상 드높여 [1]	starinnews	03.21	921	2
12747	'22대 국회의원 선거, 장애 용어 바르게 사용합시다!' 캠페인 전개 [24]	starinnews	03.21	1913	1
12746	쇼피코리아, 베트남 K제품 주문 건수 전년 동기 대비 4배 증가… 한국 셀러 핵심 마켓으로 자리매김	starinnews	03.21	106	1
12745	로블록스, 로블록스 크리에이터 펀드 업데이트 발표 및 새로운 브랜드 IP 협업 공개	starinnews	03.21	107	1
12744	장애인예술연구소, 장애예술인 창작지원금제도 연구 발표	starinnews	03.21	95	0
12743	페르노리카 코리아, 제주도 소재 대학교와 손잡고 '지속가능한 바텐딩' 문화 정착을 위한 교육 확대	starinnews	03.21	98	0
12742	밴드 '향'의 네 번째 싱글 'Waiting' 발매 [2]	starinnews	03.20	798	0
12741	전종서 시구. 세계를 놀라게 하다.	starinnews	03.20	110	1
12740	한국 속 일본 마을 니지모리 스튜디오, 봄꽃 축제 '쇼죠 마츠리' 개최 [42]	starinnews	03.19	1860	21
12739	생명보험재단, 실명 위기 저소득 중장년층 위한 '생명아이 100세 지원사업' 실시	starinnews	03.19	126	0
12738	앙상블 자비에, 정기연주회 '20세기의 밤' 서울·부산 개최	starinnews	03.19	86	0
12737	한국인플루언서산업협회, 인플루언서 마케팅 현황 조사 실시	starinnews	03.19	84	0
12736	해운대문화회관, 개관 17주년 '봄을 알리는 포크 콘서트' 개최	starinnews	03.19	86	0
12735	세상 모든 강아지에게 특별한 하루를… 강아지숲 '국제 강아지의 날' 기념 특별 이벤트 풍성	starinnews	03.15	116	0
12734	2024 장애청소년 우수작품 초청전 '나는 나야! I'm Me!' 작품 모집	starinnews	03.15	113	0
12733	서울시자살예방센터, 4대 종단 업무협약 체결… 서울시 자살 예방 위한 '살사 프로젝트'	starinnews	03.15	107	0
12732	사회적경제 기업의 궁금증을 해결해주는 '마포 사회적경제 학교' 4월 17일·24일 1·2회차 교육 개강	starinnews	03.15	101	0
12731	광주청소년삶디센터 'N개의 방과후 프로젝트' 참여자 모집	starinnews	03.15	90	0
12730	제51회 삼익·자일러 피아노 콩쿠르, 5월 9일부터 17일까지 4일간 개최	starinnews	03.15	94	0
12729	서울시립북부장애인종합복지관, 성장멘토링 멘토 모집	starinnews	03.15	95	0
12728	코치, 글로벌 앰버서더 이영지와 함께한 'FIND YOUR COURAGE' 캠페인 세 번째 챕터 영상 공개	starinnews	03.15	93	0
12727	브레인데크, 인공지능 보이스 클론 '루시5' SXSW 2024 참가… 미주시장 본격 진출	starinnews	03.15	91	0
12726	외딴 섬에서 즐기는 '화산재 머드 탈출' 이색 체험 떠나요	starinnews	03.15	85	0
12725	'끝까지 잡는다' 2024년 제4기 부엉이감시단 발대식 개최	starinnews	03.15	81	0
12724	'드래곤볼'·'닥터 슬럼프' 주말 간 판매량 289% 급증 [1]	starinnews	03.13	216	0
12723	'2024 디아크 웹툰 및 슬로건 국민 공모전' 개최	starinnews	03.13	112	0
12722	케이아트팩토리, 세월호참사 10주기 '그날의 봄을 기억하다' 전시회 개최 [23]	starinnews	03.13	1743	1
12721	오버더핸드, 아프리카TV와 MOU 체결… 버추얼 생태계 확장 위해 협력 [25]	starinnews	03.12	1503	2
12720	외국인관광도시민박업협회, 2024 서울 공유숙박 창업설명회 성료	starinnews	03.12	93	0

최근 방문

즐겨찾기

즐겨찾기 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

연관 갤러리

개념글 리스트

차단하기

[스타인뉴스 갤러리]

갤러리 본문 영역

추천 비추천

댓글 영역

① NFT 발행

② NFT 구매

파워링크 광고

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

페이지 이동

오른쪽 컨텐츠 영역

알림 설정

알림

디시콘 리스트

디시콘

디시콘 검색결과(0)

인기 디시콘

지갑 연결