엄청 힘들일을 해서 보호대의 중요성을 알았고

보호대 이것저것 다 해보고 

가장 강력한것들 알려준다

운동이나 일 안하는 사람이 보호대 하면 

근육이나 관절이 약해질수 있는데

반대로 운동이나 일할때 보호대 하면 

관절 보호도 되면서 운동능력이 배가될수 있음

더 있을수도 있지만 

보통 많이 하는 보호대는 5가지 정도 들수있음

손목 / 팔꿈치 / 허리 / 무릎 / 발목

1 손목보호대 

프로스펙스 손목보호대

최저가 5600원

이런류 손목보호대 엄청 많은데

아래 사진과 같이 

평면 스프링 들어간 제품은 프로스펙스 뿐임

일반적으로 쓸거면 

평면스프링 안들어간 제품 아무거나 써도 되고

강력한거 원하면 프로스펙스거 쓰면됨

평면스프링 2개가 들어가 있는데

나는 밸크로 반대 구멍난 쪽의 

평면 스프링 1개는 제거하고 씀

 손목 뼈 튀어나온 부분이랑

평면스프링 있는 위치랑 같아서 아픔

1개를 없애도 보호대 자체가

탄성이 좀 없는 제품이라 

엄청 세게 잡아줌 

이런류 보호대 엄지를 먼저 구멍에 끼우고

손목 윗부분으로 돌려 차면 되는데

오래 차면 엄지 부분이 땡길수가 있음

보호대 밸크로 채운다움

엄지에 걸었던 구멍 부분을 

뻬 버리고 사용하면 됨 

2 팔꿈치 보호대

팔꿈치 보호대 종류별로 다 사용해 봤는데

가장 차기 쉬우면서 

세게 잡아주는것이 

스프링 팔꿈치 보호대임

많이 팔리는 제품 4가지 다 사봄

🌕 관절사랑 인텐스 팔꿈치 보호대

가격 최저가 6000원 정도

관절사랑 (aolikes) 제품이 

가격이 좀 싸면서도 내구성도 좋고 

밸크로가 잘 안빠지는 편임

대부분의 보호대에 밸크로가 사용되고

밸크로 까실이가 잘 빠지느냐 아니냐는 엄청 중요함

벨크로가 2개씩이라 잘 잡아주긴 하나

아래 스트랩이 짧아서 

팔꿈치 두꺼운 사람은 밸크로가 닿지 않을수가 있음

사용하다 보면 늘어나서 닿긴 하는데

그전까진 쿨토시 먼저 차고 그위에 보호대 차면 됨

🌕프로스펙스 팔꿈치 보호대

최저가 8000원 정도

특징이라면  다른제품과 달리 

보호대 착용전 잡아주는 밴드가 달려있음

밴드 없는 제품은 

밸크로를 한개를 먼저 가볍게 붙여놓고

다시 한번 강하게 잡아서 붙이면 됨

🌕브레이코 팔꿈치 보호대

최저가 34000원 정도

특징은 타 보호대와 달리 

스프링을 휘게 넣어 놨음

강도는 1자로 넣어 놓은것들 보다 약간 약한데

그대신 좀 편함 

밸크로도 그렇고 내구성이 좋아 좀 오래 쓰는듯 싶음

3 허리보호대

허리보호대는 대부분 비슷비슷한데 

크게 2가지가 있음

먼저 메인밴드를 차고 2번째 밴드를 차는데

그냥 당겨서 붙이는 것과 

중간에 연결 플라스틱 같은것이 있어서

도르레 형식으로 당겨지는것이 있음

도르레 형태가 세게 잡아주는데

단점은 연결부분이 누워서 

그부분이 눌려 아픈 경우가 있음

뒷부분 지지대는 3가지가 있음

플라스틱 / 알루미늄 / 평면 스프링

다 써본 결과 개인적으로 

플라스틱 지지대가 가장 나은듯 싶음

🌕 관절사랑 케어 허리보호대

최저가 13000원 

특징은 플라스틱 지지대고 

탄성이 좀 없는 편이라 강하게 잡아줌

🌕디베코 허리보호대

이건 사보진 않았는데 

밸크로가 빠지지 않는 신형이라 좋을듯 싶음

밸크로 까실이가 빠지지 않는 신형이 있는데

이것도 종류가 여러가지라

잘 안떨어지는것과 쉽게 떨어져 버리는것이 있음

🌕 바디시크 허리보호대

보급형과 고급형이 있는데 고급형만 사봄

보급형 뒷면 지지대가 많이 들어가 잘 받쳐줄듯 함

4 무릎보호대

가장 많이 팔리는게 일반적인 압박 보호대임

그렇게 무릎 상태가 나쁘지 않거나 

강하게 찰게 아니라면 압박 보호대도 괜찮음

무릎 보호대의 강도

힌지(경첩) 무릎보호대 > 무릎 양쪽에 스프링 들어간 보호대 > 일반 압박 보호대

힌지 보호대는 무릎 양쪽으로 알루미늄 지지대가 들어가서

무릎 관절과 같이 움직여줌

그래서 철제 관절이 한개 더 생긴다고 보면됨

등산시 무릎 양옆에서 지팡이 역할을 해주기 때문에

남에게 피해 많이 주는 스틱 안써도 됨

간혹 무릎 뒷쪽에 스프링 들어가고 

티비에서 선전하는 제품과 착각하는데

그것과는 전혀 다른 보호대임

단점은 허벅지 굵은 사람은 힌지 때문에

보호대 상단에 상처가 날수도 있음

먼저 멀티스카프(버프) 착용하고 

그위에 보호대를 차면 해결됨

🌕 관절사랑 디펜스 무릎보호대

최저가 12000원 정도

스트랩이 상하단 있는데

하단 스트랩은 보호대가 내려가지 않게 

약간 잡아 당겨주면 되지만

상단 스트랩은 헐렁하지 않은 이상

잡아 당길 필요가 없음

스트랩이 탄성이 있는 것이라

연결 플라스틱 부분을 한손으로 잡고 당겨줘야 함

무릎 뒷부분이 뚫려있지 않아 

오래 착용시 약간 배길수가 있음

사진에 뒷부분은 내가 뚫음

힌지가 빠지는 구조가 아니라 세탁이 힘든데

쓰고난후 섬유탈취제 뿌려주면 됨

다른 보호대들도 마찬가지고

엘지거 샤프란 가격 엄청 쌈

🌕 뮬러 hg80 무릎보호대

최저가 65000원 정도

내구성이 좋아 현재 2년째 쓰고 있음

위에 스트랩은 필요 없어 자르고 사용

5 발목 보호대

발목 보호대 가장 중요한게

발목 앞쪽 구부려지는 지점에

엑스자 밴드가 있으면 잘 받쳐줌

엑스밴드가 보호대와 따로 분리 되어있는 제품과

엑스밴드가 붙어 있어도 

밴드 시작점이 발바닥 바깥이 아니라

통으로 연결되어 있는 제품은

밴드를 당기면 

발바닥이 조여져서 통증이 생길수 있음

🌕뮬러 4547

최저가 17000원 정도

🌕 관절사랑 크로스 발목보호대

최저가 4000원 정도

형태는 뮬러것과 같은데

한쪽 스트랩을 자르고 사용했더니 

말려 올라감

다시 사서 양쪽 스트랩 해볼 생각임

🌕 플씨드 엑스밴드 발목보호대

최저가 5500원 

아직 사보진 않았는데 얼마후 살듯 함