점점 제가 이상해져요. 갑자기 눈물도나고 무슨감정인지모르겠어요

점점 제가 이상해져요. 갑자기 눈물도나고 무슨감정인지모르겠어요앱에서 작성

♥갈치얌♥

2024.03.20 12:35:40

조회 207 추천 0 댓글 8

단순 직장생활 번아웃인건지, 우울증인건지 모르겠는데

직장 다니기전이랑 비교했을때 제가 생각해도 제가 너무 달라졌어요.

예전에는 잘웃고 웃상이라 인상이 좋다라는말을 수도없이 들었는데

지금은 안지 얼마안된 지인들한테서

지금은 친해져서 아닌걸알지만, 너 처음봤을때 우울증인줄알았다

웃을때도 표정이 슬퍼보이고 모임에 끼질못하고 혼자 딴세상에 있는 사람 같았다 라는 말을 몇몇에게서 들었어요.

살도 갑자기 15키로 쪘어요.

식욕조절이 너무안돼요.

거의 밥대신 간식, 배달음식 시켜먹고

지금은 병처럼 아침에 눈뜨자마자 배달음식 시켜야 마음이 안정되요.

(재택근무중임) 배달음식 안시키면 계속 마음이 짜증나고 초조하고 일에 집중을 못해요. 그렇게 하루에 아침, 점심 배달을 두번씩 시키는데.

저도 왜이러는지 모르겠는데,

배달음식이 오면 또 막상 먹기싫어지고

먹더라도 한두입 깨작 맛만보고 다 남겨요.

한번 배달시킬때 무조건 먹고싶은건 다 시켜야 직성이풀려서

4-5만원은 기본으로 나와요. 점심까지시키면 하루 10만원을 배달음식에써요.

그리고 아무이유없이 요즘 짜증이 늘고 갑자기 또 눈물이나와요.

연락도 하기싫어서 거의 잠수타듯이 2-3년보내니까

이제 저한테 연락오는 친구도 1명밖에안남앗어요.

연락이 안와도 너무 슬프고, 연락이 와도 짜증나고 숨고싶어요.

왜이러는건지 모르겠어서 너무 답답하고

살이 너무 쪄버린 제모습도 너무 싫고 근데또 식욕땜에 계속 쳐먹는 제모습에 자책하고 그래서 요즘 어디 나가는것도 두려워요.

혹시나 날 알던사람을 마주칠까봐.

일끝나면 침대에 누워있다가 잠들어요.

요즘은 폰으로 뭘 보는것도 재미없어요.

너무 힘들어서 바로 침대에 뻗고 눈감으면서 멍때리다가 다음날 아침, 이렇게 평일을 반복해요. 주말에도 특별히 약속있는날이 아닌이상 계속 누워있어요. 이틀내내 잠만 잔적도 많구요.

다들 운동하면 괜찮아질거라고하는데

저는 그렇지않아서 더 짜증나고 자책해요.

운동을 하려고 맘 먹기까지가 너무 힘들고

운동도 하려고 필테며 헬스며 회원권 끊어도 봤고

돈아까워서라도 하겠지 싶어서 1:1도 제월급치를 결제해서 해봤는데 오떻게서든 핑계대서 일정 조절한다던지, 운동갔다와서도 바로 침대에 누워서 멍때리다가 잠들고 저는 왜이러는지 도무지 모르겠어요.

저 나아질수있나요?

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