30대부터 금연이렇게 했음

1/1

어휴 아헤가오도 못하노 ㅉㅉ- dc official App 작성자 : 이윤지(진)

30대부터 금연이렇게 했음모바일에서 작성

ㅇㅇ(23.251) 2024.05.16 02:02:04

조회 96 추천 0 댓글 0

7ced8076b58268ff3eeb98a518d604030c311b003e4c21c25c52

1. 담배를 5mg 펴왔는데
아무리 못해도 7mg까지

반감기 해서 3mg을 1~2달간
하루에 1개씩만 태움

3달부터 6달까지 1mg태움
물론 하루에 1개씩

1mg-> 0.5mg 으로 또 태움

2. 담배대신 -> 음료수나 이온음료수

3.숨차는거 좀 개선하려고
상가에 있는 쇼핑몰 계단 오르내리기 함.

이렇게해서 끊음

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1000000904.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
공지	여장 갤러리 이용 안내 [90]	운영자	16.02.05	149022	97
3293987	취미 시디남이랑 달달 장기연애 하고 싶다...	지혜	22:54	1	0
3293986	갈루아 괴롭히지마!!@!!내 귀여운 보추우우녀니야 [2]	후지(59.15)	22:53	11	0
3293985	여자 없는 한남	여갤러(118.235)	22:50	30	0
3293984	땡이야 몇살이냐	여갤러(49.165)	22:50	10	0
3293983	옛날에 유동이랑 건오 한번 해본적 있었는데 [7]	설e	22:50	54	3
3293982	갈루아는 얼마나 사회성 말아먹었으면 회사에서도 왕따당하냐	ㅇㅇ(118.235)	22:49	10	0
3293981	너네 나락보관소 봤나 44명이 성폭행했는데 전과자가 없다니	백씨(112.165)	22:49	12	0
3293980	친구들이랑 디코하다가.. 친구가 여친 사귀고 싶다길래 [8]	루루나	22:49	45	0
3293979	갈루아 회사에서 왕따당해서 퇴사한거잖아	ㅇㅇ(118.235)	22:48	28	2
3293978	22년에 자격증 따고 23년도에 일하다가 퇴사하고 학교감	애기갈루아	22:46	22	1
3293977	고닉팜 [3]	잦e(118.46)	22:46	39	0
3293976	고닉파옴 [8]	아름히	22:45	77	0
3293975	롤체가조아 [5]	김지오	22:45	40	0
3293974	루루나 자지 써본적은 있냐? [5]	ㅇㅇ(118.235)	22:45	37	0
3293973	창피하면 여장갤 나가 꺼져	ㅇㅇ(39.126)	22:44	15	0
3293972	아 우울한 이유를 개같이 찾아냄 [4]	윤기좔좔	22:44	31	0
3293971	고해성사) 내가 경석이 5급 타령하게 만듦 [2]	여갤러(118.235)	22:43	27	2
3293970	갈루아 보니까 경석이가 가던길을 그대로 따라가네	ㅇㅇ(118.235)	22:43	15	0
3293969	경석이도 갈루아처럼 뭐든 다할수있다고 큰소리쳤지	ㅇㅇ(118.235)	22:42	16	0
3293968	나 산업안전 2022년도에 붙었고 위산기도 필기 한방컷	애기갈루아	22:41	23	1
3293966	부분시디가 뭐야?? [5]	보추추추(211.210)	22:40	34	0
3293965	6개월남았다 [3]	서벌창년	22:40	49	0
3293964	아니 근데 원래 내 구츄 엑스칼리버였는데 [13]	루루나	22:39	67	0
3293963	혐오시대	여갤러(118.235)	22:38	38	2
3293962	지금 제이	여갤러(223.62)	22:36	29	0
3293960	수학 공부한 걸 자꾸 까먹는데 뭐가 문제냐 정말... [2]	김도연24	22:36	40	0
3293959	책상치워주실분.. [18]	샤샥이(진)	22:35	96	0
3293958	재밌는거 없나 [3]	오트밀	22:34	30	0
3293957	갈루아보면 옛날 경석이 생각나네 [2]	ㅇㅇ(118.235)	22:34	27	1
3293956	돔. 찾는 사람 많은데. 질문좀 [9]	ㅇㅇ(211.214)	22:34	57	0
3293955	밑반찬 끝 [12]	뚱땡이(진)	22:34	65	2
3293954	여자 못만나서 러버 합니다.. [15]	강하	22:34	106	0
3293953	자격증 공부도 현타오는게 빡쌔게 하면 한번에 붙는데 [2]	애기갈루아	22:32	39	0
3293952	클렌징티슈샤워 하고 아메리카노 한잔 하니까 극락임.. [9]	샤샥이(진)	22:32	49	0
3293951	루루나의 애처로운 9cm자지는 주인 잘못만나서 발기도 안됨 [9]	ㅇㅇ(118.235)	22:32	52	0
3293950	근데 트위터에 얼굴 올리면 [10]	지혜	22:32	61	0
3293949	하아아아앙아아앙 [2]	채수민	22:31	59	0
3293947	엉덩이는 튼실한 청년	ㅇㅇ(115.90)	22:31	26	0
3293946	마츠코 자니	알배추	22:30	37	0
3293945	여자 못만나서 시디하는 애들 따먹고싶음 [16]	강하	22:29	139	0
3293944	너무안씻어서 특단의 조치를 내림.. [8]	샤샥이(진)	22:29	76	0
3293943	나 이제 여자 못사겨? [17]	루루나	22:27	97	0
3293941	7월까지 주말 시간 한두번 비는데 가봐야겠다 [2]	ㅇㅇㄴㅇ(211.34)	22:26	29	0
3293940	안전관리자 기본스펙 [4]	애기갈루아	22:24	51	0
3293939	가만보면 여기 전부 다 고통속에 살고있는거같아 [4]	윤기좔좔	22:23	63	0
3293938	여기 주민들 착하네 [10]	ㅇㅇ	22:22	94	0
3293937	국가권력급 머리상태.. [15]	샤샥이(진)	22:21	110	0
3293936	루루나 그럴일없다면서 관장 신경쓸거자나 [4]	고혼진(118.235)	22:21	73	0
3293935	비떡잎이라 뒤지고싶다 [1]	쉬멜(진)(106.101)	22:19	33	0