망고스틴이의 고민을 위해 한 조언 해줄게

1/1

나 실물 남자 아이돌급임 - dc official App 작성자 : 애기갈루아

망고스틴이의 고민을 위해 한 조언 해줄게

창놈

2017.03.16 22:53:29

조회 77 추천 1 댓글 2

아침을 챙겨먹어

생체리듬 조절법임

일어나고싶은 시간 즈음에 식사를 해

배부르든 졸리든 깨있든 안자든 상관없이

아침 먹는 시간으로 패턴이 맞춰져

나요즘 오전 4~6시에 가능하면 아침식사 하는데

다음날 그쯤 일어나져

첫시도엔 바로 효과 없을수도 있는데

몇번 해보면

전날 실행해도 바로 배꼽시계 맞춰져

ps. 효과 강화하려면

야식 안먹기

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
576559	뭐요	ㅇㅎ	17.04.19	99	0
576558	자라나라 가슴가슴 [3]	소율이	17.04.19	186	2
576557	데포	ㅇㅎ	17.04.19	89	0
576556	Tip	ㅇㅇ(175.223)	17.04.19	67	0
576551	ㅋㅋㅋㅋㅋ 여전 애미터진소리만 하네 [3]	초코에몽좋아	17.04.19	85	0
576549	아 왜 3천장 그릴생각을 햇지 [1]	소율이	17.04.19	66	0
576548	이얼싼쑤 중국말 잘한다해 [1]	ㅇㅇ(223.63)	17.04.19	57	0
576545	저는 기여운 녀석이아닙니다 [6/1]	어엉3_3	17.04.19	78	0
576543	옂갤분들~ [2]	메롱(124.60)	17.04.19	78	0
576540	회사 짤릴듯 [6]	소율이	17.04.19	200	1
576539	자괴감 들고 괴로워 [3]	임J	17.04.19	87	0
576535	우주로케트	ㅇㅎ	17.04.19	34	0
576533	기여운 스니가 [5]	ㅅ(223.62)	17.04.19	77	0
576532	개인사업자님들 [5]	ㅇㅇ(223.62)	17.04.19	57	0
576531	유리아를 만나서	어엉3_3	17.04.19	43	1
576529	오늘은 사진 안찍은 옷들 입어야지 [4]	이즈미후유코	17.04.19	52	0
576528	폰케이스왔다ㅋㅋ [2]	ㅇㅎ	17.04.19	59	0
576525	폰케이스 언제 오지	ㅇㅎ	17.04.19	32	0
576524	트위터 너무어렵다 [1]	어엉3_3	17.04.19	67	0
576521	일하고 왔더니 어엉이 이쁜 인증이 [3]	이즈미후유코	17.04.19	85	0
576520	편도추천 ㄱ [5]	ㅇㅁㅇ(223.39)	17.04.19	45	0
576519	스니넘좋앙 [1]	ㅅ(223.62)	17.04.19	65	0
576517	섹스라고햇다가글삭당햇어	마음손	17.04.19	49	0
576513	핫팬츠하고 h라인치마가 남앗는데 [6]	어엉3_3	17.04.19	166	0
576511	개씨발 유동 팩폭새기야	ㅇㅎ	17.04.19	55	0
576508	코지마 후카세도 좋아요~	메롱(124.60)	17.04.19	502	1
576506	님들아 하쿠 왔어염 >< ~ [1]	미츠네하쿠(211.178)	17.04.19	195	3
576505	걸레젖 은근 호감어필 좆되네 ㅋㅋㅋㅋㅋ여자는 여자구나 ㅋㅋ	ㅣ(175.223)	17.04.19	118	1
576500	요새 아노짱한테 빠져있음.. [4]	메롱(124.60)	17.04.19	114	0
576497	가오나시갤러 특징.	ㅇㅇ(39.7)	17.04.19	63	0
576495	남친컨셉 [5]	막대사탕＃	17.04.19	136	0
576490	과오후는 머리고민 안해도될 면상인데	ㅇㅇ(223.62)	17.04.19	53	7
576489	빨리 더 인증해죠 [1]	꿈라니	17.04.19	39	0
576481	박서연 이쁨 [1]	소율이	17.04.19	133	0
576478	박서연 요즘도 이쁨?	ㅇㅇ(223.63)	17.04.19	85	0
576473	훈련소 갈때까지 안자를건데 괜히 좆블럭쳣당;; [2]	ㅇㅎ	17.04.19	57	0
576472	짤한장에 마넌팜 [2]	소율이	17.04.19	114	1
576468	캄기걸림 ㅡㅡ	제케ㅇ	17.04.19	28	0
576467	꺄아아아아아 택배다왓따 [2/1]	어엉3_3	17.04.19	49	0
576463	보플러가 없으니 외롭군요~	메롱(124.60)	17.04.19	20	0
576450	지쳣다..	소율이	17.04.19	42	0
576449	일천 천에 밝힐 혜 에 예쁠 화 해서 천혜화 하셈 [1]	ㅇㅎ	17.04.19	138	2
576447	집에 체크 치마가 있는데 [2]	이즈미후유코	17.04.19	70	0
576446	보추 싸게 먹고 나발이고 애초에 만남은 어떻게함??	으얼리얼	17.04.19	112	0
576443	ㅋㅋㅋㅋ롤이요? 님이랑 롤하면 암걸려서 뒤질거같으니	ㅇㅎ	17.04.19	48	0
576440	ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅎ	17.04.19	56	0
576436	이런 그림체 졸라좋음	ㅇㅎ	17.04.19	53	0
576435	천이 무슨 천이냐 [1]	ㅇㅎ	17.04.19	48	0
576434	치마입을때검스이ㅛ는겡조아? [2]	어엉3_3	17.04.19	79	0
576431	이빨교정햇어요..ㅜ [1]	어머니저먼저갑니다	17.04.19	57	0