갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리 연관 갤러리 농구 갤러리 타 갤러리(0) 이 갤러리가 연관 갤러리로 추가한 갤러리 이전 0/0 다음 타 갤러리 농구 갤러리(0) 이 갤러리를 연관 갤러리로 추가한 갤러리 이전 0/0 다음 연관 갤러리 레이어 닫기 개념글 리스트 1/3 이전 다음 잘먹는 트위터 언냐.. 주갤러 정찬성이 당장 해야할 유튜브 컨텐츠...JPG ㅇㅇ 싱글벙글 네이버웹툰 외모지상주의 ai사용논란 트레버필립스 존박이 미국 친구들을 냉면집에 꼭 데려가는 이유 ㅇㅇ 손님 1명한테 2명 가격을 받아버린 에버랜드 알바생 ㅇㅇ 싱굴벙굴 악플러들한테 일침 날리는 우왁굳 ㄷㄷ....jpg ㅇㅇ 싱글벙글 우왁굳이 말하는 X같은 대화법....jpg ㅇㅇ 일본 규슈 내륙서 이번엔 5000m 화산 연기 분출… 7년 만 최대 고닉팠 음저협 "왁제이맥스 조치 끝까지 진행..모든 절차 준비중" ㅇㅇ 싱글벙글 논란의 저작권 시즌n번째 ㅇㅇ 송하윤 학폭, 강제전학 절대 아냐.. 추가 고소 검토 여갤러 (블라) 남친이 10만원 마우스 산게 불만인 한녀 낙태음보살 남편 노래방 10만원 영수증 여자 부른거 아니냐는 블라녀 ㅇㅇ 싱글벙글 한국 최악의 여름 TOP 4 ㅇㅇ 대황첼 선수들&스태프 전원 디오구 조타 추모(네투❌) 첼시뉴스 유튜브 광고에 많이 나왔던 좀비 쏘는 게임 리뷰 ㅋㅋ 오케이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 딱 기다려라 다운 간다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 설치 후 로딩 중 오프닝 의외로 게임 플레이는 광고랑 똑같다. 완전히 황폐해진 도시. 바니걸 피난민이 도움을 요청한다. ? 얘 전투캐였어? 동료로 합류함 말투 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ 여경 눈나가 지휘하고 있다. 우리 목적은 좀비들을 뚫고, 저 여경눈나와 합류하는 것. 뭐냐? 주인공은 그냥 일반 총기라서 파워업 아이템 없으면 좁밥인데 비비안 얘는 카드 광역기라서 ㅈㄴ 쎔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 폐허에서 비명이 들림 여자 의사 하나가 도망쳐 나옴 감사인사를 건네며 합류 이렇게 캐릭터를 전략적으로 배치하며 플레이 예시) 체력이 높은 남캐는 앞줄에 배치하고 광역기로 적을 쓸어버리는 비비안은 후방 배치 근데 의사 얘 ㅈㄴ 쎔 주무기가 독소 발사기인데 이게 펑 터지는 광역기라서 디펜스 1짱임 싸우고 있는 도중에 카메라 무빙 이후 여경누나 합류하는 건 ㄹㅇ 좋더라 명령만 하는 게 아니라 최전선에서 목숨 걸고 싸움 개멋있음 (대충 좀비 숭배하는 인간 폭도 졸개들) 얘가 주인공 납치하려는데 비비안(아까 그 토끼)이 주인공을 구하려다가 대신 납치당함 기술 담당인 아테나가 추적 드론 보냄 비비안 납치당해서 잠금처리ㅠㅠ 저녁에 당장 가려고 했는데 본부 재정비가 필요하다며 분하지만 후퇴 다음 날 아침, 카트리나가 비비안 위험하다며 앞장서서 먼저 출동. 주인공과 민간인들은 본부 고치고 피난민 모집하라며 대기. 비비안 되찾는 게 초반 스토리. 중간에 보스도 잡음 보스 잡을 때는 이렇게 자유로이 이동 가능 스테이지 깨다가 혼자 저항하던 소방관도 합류하고 전직 양궁선수도 합류함 가끔씩 주인공이랑 여경 썸씽 대사도 읊어주고 토끼(비비안) 찾으러 가자며 민간인을 지키는 경찰의 본분을 잊지 않음 전투 후 재합류하며 임시동맹이 아니라 제대로 영입함 안테나를 수리하고 각 지역에서 공격받는 피난민들을 구출함 이렇게 맵을 구성하고, 농장 창고 어린이집 주요소 자동차 정비소 훈련소 술집 안테나 전력 발전소 피난민 숙소 병원 등등 필요 시설을 정비하고 맵을 넓히는 게 게임 주 목적 안테나로 지역에 파견되어 좀비를 물리치면 이렇게 피난민을 구출하고 영입할 수 있음. (의외로 생존자와 사망자 수 등등 디테일이 꼼꼼함) 이 피난민은 아까 말했던 기지의 각 시설에 배치 가능 (특정 피난민마다 곡식 수확 속도가 빠르다 등등 특성이 또 따로 있음) 그리고 혼잡한 상황에서 생존을 위해 약탈을 일삼던 폭도들도 개심해서 우리 세력과 합류하면 얘네 훈련시키고 아군 삼는 것도 가능 종합적으로 전직 군인, 경찰, 의사, 소방관, 양궁 선수, 바니걸 창년 등등 오합지졸 천방지축 잡다한 사람들이 위난에 맞서서 함께 모여 하나씩 방어진지를 구축하며 황폐된 도시에서 사람들을 구한다는 내용임 작성자 : 우틸리즈고정닉 기안84도 못 버티고 나온 중국 pc방 작성자 : ㅇㅇ고정닉 야동 남배우가 알려주는 정력 강화법.jpg 정력 = 체력 + 훈련이라는 한국 야동업계 탑급야동 남배우가 알려주는 정력 운동법타고나지 않아도 누구나 '훈련'을 통해 근육을 키우듯정력을 강화할 수 있다고 하는데 어떤걸 하는지 보자 ㅇㅇ1. 케틀벨 스윙운동 자체가 야스를 위한 운동이라 할만큼가장 직접적으로 도움이 되는 정력강화의 꽃같은 운동이라 함 본인도 제일 많이 한다고 하는데 한 무게로 5분을 연속으로 할 수 있을때케틀벨 무게를 점진적으로 올리는게 포인트남배우 피셜 자기는 32kg 케틀벨로 이 운동을 한다고 함 ㅇㅇ가벼운걸로 따라해봤는데 딱 1분만 해도 진짜 뒤질거같음여자들도 다이어트용으로 많이들 하는 운동인데 칼로리 소모가 시간대비 달리기의 2배라고 한다 그만큼 쉬워보여도 개빡센 동작임정력에 직결되는 허벅지, 엉덩이 근육, 햄스트링 (벅지 뒷쪽), 기립근,종아리 거기에 심폐지구력까지 동시에 잡아주는 정력 운동의 시작이자 끝판왕초보들은 하루 10분부터 시작 (30초 운동 + 30초 휴식 × 10세트)2. 힙 브릿지애플힙을 꿈꾸는 여자들이 하는 운동인데이게 동작을 보면 알다시피 이것도 야스 최적화 운동이다정력에 있어서 의외로 중요한 근육이 엉덩이 근육인데 (둔근)척추기립근, 둔근 강화에 효과적이므로 레슬링, 유도선수들도 많이 한다고함하루 200회를 꾸준히 해낸다면 몰라보게 달라진 컨디션을 느껴볼수 있을것고급자들을 위한 한다리 버전도 있음척추가 휘지 않게 하는게 중요하다고 한다잘못하면 디스크 걸림 ㅋㅋ3. 카프레이즈이건 생소한 운동인데 종아리 근육이 하체의 심장 역할을 해서 혈액순환을 도와주고 ㅂㄱ강도와 지구력을 높여준다고 한다아런 종아리 강화가 정력에 도움이 되는건 당연지사지구력 운동이므로 고반복 4~5세트를 꾸준히 해주자4. 레그레이즈야스에서 굉장히 중요한 하복부 운동도 빼놓을수 없다이것도 고반복으로 3세트 정도를 해주는데뱃살이 없어야 정력에 좋은건 당연하고 뱃살은 야추크기에도 영향을 주므로 꾸준히 해준다고 한다.5. 리버스 플랭크대부분 플랭크는 아는데 리버스 플랭크는 모른다척추기립근과 둔근을 타겟으로 하는 효과적인 지구력 운동플랭크와 리버스 플랭크를 묶어서 슈퍼세트로 조져준다고 함6. 정력하면 당연히 빼놓을 수 없는 스쿼트남성호르몬의 보관창고라고 불리는 허벅지를 강화하는 운동이다근력보다 지구력을 중요시하는 야동업계 특성상 고반복으로 해준다고 한다컨디션 좋은날엔 안쉬고 300개 정도 할 수 있다고 하는데이정도면 태릉선수촌 전문 운동선수급 아닌가 ㄷㄷ너무 익숙해지면 효과가 떨어지므로 양손으로 케틀벨을 들고하는 '고블릿 스쿼트'를 하기도 한다고 함 (32kg 고반복 느낌일듯?)괜히 한국 1등이 아닌거같다7. 달리기 당연하지만 정력에 제일 중요한 심폐지구력 강화에 좋은 핵심 운동이다1번 케틀벨 스윙과 번갈아가며 진행하는데 40분동안 5km를 달린다고 한다(월: 달리기 화: 케틀벨 스윙 수: 휴식 목: 달리기 금: 케틀벨 스윙 토: 휴식 일: 달리기 이런식으로)달리기에서 중요한건 강도인데 올바른 강도로 하지 않고 오버트레이닝을 해버리면 정력 강화가 아닌 피로도만 쌓인다고 함운동하는 동안 최대 심박수의 70~80% 강도를 유지하는게 중요하다고 (야스할때도 그정도라는듯)여기까지가 운동법이고 다음으로 식단인데시미켄처럼 아연을 일일섭취량의 배 수준으로 먹는다고 하고프로틴 파우더와 칼륨이 풍부한 바나나를 갈아서 마신다함또 하루 3리터 이상의 물을 마시고 멀티비타민과 멀티미네랄 섭취,또 사정량을 위해 레시틴과 피지움을 꼭 챙겨먹는다고 한다.또 장어보다 아르기닌이 풍부하다고 돼지고기를 즐긴다고 말함.잠은 촬영이 있기 전 일주일 정도는 컨디션 유지와 회복을 위해 8시간 이상 잔다고 하며애인과의 성관계는 의외로 주 2~3회로 평범하지만, 하루에 5번 이상은 무조건 한다, 자위는 하지 않고 음란물도 연구와 업무를 위한게 아니면 거의 보지 않는다고.하루종일 운동과 자기관리에 시간을 투자할 수 있다는게 이 업계의 장점이지만 수입이 '매우' 적고 일이 많지 않다는 점에서 부업은 필수로 한다고 한다. 역시 현실적인 문제 ㅋㅋ이 글을 읽는 싱붕이들도 따라해보고 정력왕 되어보자! 작성자 : ㅇㅇ고정닉 차단 설정 설정을 통해 게시물을 걸러서 볼 수 있습니다. 전체 설정 갤러리별 설정 [전체 갤러리] 차단 기능을 사용합니다. 차단 등록은 20자 이내, 최대 10개까지 가능합니다. on 차단 단어 등록 차단 식별 코드 등록 차단 닉네임 등록 차단 IP 등록 설정된 갤러리 갤러리 선택 갤러리 마이너 미니 인물 검색 설정할 갤러리를 선택하세요. [갤러리] 차단 기능을 사용합니다. 전체 설정과는 별개 적용됩니다. off 차단 단어 등록 차단 식별 코드 등록 차단 닉네임 등록 차단 IP 등록 닫기 저장 c차단설정 레이어 닫기
갤러리 리스트 영역 전체글 개념글 공지 30개 50개 100개 50개페이지당 게시물 노출 옵션 30개 50개 100개 글쓰기 갤러리 리스트 번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천 설문 현역으로 군대 안 간게 의아한 스타는? 운영자 25/06/30 - - 전체글 개념글 글쓰기 처음이전152401152402152403152404152405152406152407152408152409152410152411152412152413152414152415다음끝 페이지 이동 페이지 이동 이동할 페이지 번호를 입력하세요. 페이지 152431 이동 레이어 닫기 갤러리 내부 검색 제목+내용 제목 내용 글쓴이 댓글 제목+내용게시물 정렬 옵션 제목+내용 제목 내용 글쓴이 댓글 검색
실시간 베스트 1/8 이전 다음 음저협 "왁제이맥스 조치 끝까지 진행..모든 절차 준비중" 박선원 : 외환죄 증거 드론통제차량 폐차시도 적발 트럼프가 백악관에서 UFC열겠다고 함 해병 특검, 尹 격노한 ‘안보실 회의’ 참석자들 소환 조사한다 욱일기 티셔츠를 입고있는 외국인에게 한마디한 유튜버 싱글벙글 차기 뉴욕 시장의 충격적인 공약들 민주당 “대통령 발언 특혜 준다는 뜻 아니야” 섬뜩섬뜩 어제자 일본 지진운(地震雲) 워해머 아오지 하는 만화 25 - (스케이븐 vs 스톰캐스트 이터널 3) 필리핀 13살 임신시킨 55세 한국 아재.JPG 싱글벙글 네이버웹툰 외모지상주의 ai사용논란 집에서 쉽게 하는 올바른 가글법 싱글벙글 논란의 저작권 시즌n번째 정찬성이 당장 해야할 유튜브 컨텐츠...JPG 억울하게 잡혀갔던 기억을 떠올리는 마이클 잭슨 이상민 30억 돈다발에 "체면유지비" ㄷㄷㄷㄷㄷ 유튜브 광고에 많이 나왔던 좀비 쏘는 게임 리뷰 ㅋㅋ 깜짝 .. 북유럽 국가들 모두 여성 징병제 실시 ㄹㅇ ..jpg 손님 1명한테 2명 가격을 받아버린 에버랜드 알바생 아슬란 애쉬 도핑 관련 해외 여론 모음 소련 정치범수용소의 여성 재소자들 제대로 흑화한 먹방 유튜버 김풍이 정의하는 기내식 굴 껍질에 사는 생물들 Dororong-? 송하윤 학폭, 강제전학 절대 아냐.. 추가 고소 검토 싱글벙글 현존하는 대한민국 생태계 최상위 포식자 3대장.jpg 존박이 미국 친구들을 냉면집에 꼭 데려가는 이유 농약통 요리 논란, 백종원 "정부 인증 받았다", 식약처"사실무근" 서양에서 굴 값이 비싼 이유 대황첼 선수들&스태프 전원 디오구 조타 추모(네투❌) 트럼프 "머스크 남아프리카로" 꺼져라 싱글벙글 우왁굳이 말하는 X같은 대화법....jpg (블라) 남친이 10만원 마우스 산게 불만인 한녀 헬스장빌런 조패는 만화 정부, SKT에 “위약금 면제하라” 초강력 제재&SKT 위약금 면제 수용 한국여성이 알려주는 결혼을 지속하는 법 싱글벙글 한국 최악의 여름 TOP 4 '드론 또 날려라' 지시에 부담 느낀 드론사령관… 잘나가는 K푸드 '진짜 같은 가짜' 기승 (중국, 일본, 대만 등) 오늘 출시한 게임 <프린세스 메이커: 예언의 아이들> ㅎㄷㄷ..북한에 점령된 남한 지역 일상 방한 앞두고 美 국무 '안 간다'...가시밭길 예고 외국인 순매수 90% 쏠렸다…드디어 '63층' 올라간 삼성전자.jpg 오늘의 이정후.webp '여교사·초등생 로맨스라니…' 결국 드라마 제작 전면 백지화 10살 많은 남친한테 밥사주고 욕먹음 아침 7시에 버블 보냈다고 욕먹은 혜리 싱글벙글 우크라이나 갔던 미국 M1 에이브람스 전차 사진 올리는 시간 美 난임부부, AI 기술로 남편 정자 찾아내 18년만에 임신 성공 야동 남배우가 알려주는 정력 강화법.jpg 중학생 제자 술 먹이고 나체 촬영·성 착취물 만든 60대 학원장 일본 규슈 내륙서 이번엔 5000m 화산 연기 분출… 7년 만 최대 현재 갤에서 논란중인 원조 볶음밥 “‘계엄문건’ 한덕수, 민주 꽃놀이패였다…한동훈 끌어내고 ‘계몽령’ 후보
뉴스 디시미디어 디시이슈 1/2 이전 다음 올마이투어, 6월 객실 판매 7만 건 돌파, 창사 이래 최다 기록...성장 가속화 남부지방·제주는 벌써 장마 끝…폭염·열대야 더 심해진다 ‘신지 예비남편’ 문원 “혼전임신은 사실이지만…” NCT 드림, 정규 5집 팝업스토어 10일 오픈 스테이씨, 23일 스페셜 싱글 'I WANT IT' 발매 확정! "공항 패션이 힌트" 걸스데이 민아, 배우 온주완과 11월 결혼 탈 많았던 ‘기성용 포항 이적’ 완료…김기동 서울 감독은 “아쉬움 공감” 팬들과 갈등 봉합 부산항만공사, 감천항 일반부두 확장공사 준공…3개 선석 신설, 하반기 본격 운영 부모도 스프링클러도 없었다… 부산서 9일 전과 ‘닮은꼴 비극’ ‘공동 2위’ 롯데, 레이예스 거르자 전준우 결승타 ‘쾅’…오스틴 1명 빠진 LG는 이민석에게 ‘꽁꽁’ [인터뷰] 수영복과 2주년이 함께하는 시즌…이리 1이 설명해 주는 '이터널리턴' 시즌 8의 모습은? 여름철 "몸에 오한이 들면" 냉방병 아닌 '이 질병' 의심하세요 국내 대표 서브컬처 축제 'AGF 2025', 12월 5일부터 사흘간 개최 매일 쓰는 프라이팬, "이 자국 보이면" 당장 교체해야 됩니다 BLG, 코이 꺾고 MSI 승자전 2R 진출 유령 상품권 업체 만들어 보이스피싱 피해금 세탁, 30대 기소 SaaS 기반 협업 툴 NHN두레이의 첫 인상, ‘두레이온보딩팀’을 만나다 [여행 리뷰] 반려동물과 함께 갈 수 있는 경기도내 여행지 "입장료 무료인데 안 갈 이유가 없죠"... 호수 한가운데를 걷는 내내 감탄 나오는 트레킹 명소 "국군이다. 안내하겠다"…MDL수풀 숨어있던 北민간인 1명 신병확보 칫솔 이곳에 두면 "세균 천마리랑 같이" 양치하게 됩니다 계란요리 후 "이것" 안하면 여름철 식중독 3배 위험합니다. [한주의게임소식] 높은 습도만큼 상승세 탄 붕괴: 스타레일 율희 "결혼 후 달라졌냐고요? 그러니 이혼했겠죠"최민환 저격 [역사 리뷰 ①] 한민족 상흔의 역사를 기록하고 간직한 독립기념관 "부모님께 추천했더니 너무 좋아하셨어요"... 태고의 원시림 품은 해발 986m 트레킹 코스 “사진 한 장으로 영상 10초 생성” 바이두, 기업용 영상 생성 AI ‘뮤즈스트리머’ 출시 '도란' 최현준, "BLG, 이번에는 이길 자신 있다" "벌써 1억이나 떨어졌다" 제2의 강남 꿈꾸던 '이 지역' 하락 투자 전망 분석 "중년 여성, 커피 하루 3잔 이상 마시면 건강하게 늙는다" 대규모 연구 결과 발표 1 ‘마약사범’ 유아인, 고생 끝 살길 열렸다… 2 “임신 중 성욕”… ‘이혼’ 율희, 의미심장 발언 6 태극기 문신 때문에…스웨덴 유튜버가 일본 공항서 조사받은 사연 7 데프콘♥️송해나, 최측근 폭로 터졌다… 3 ‘관저=별장?’… 尹, ‘거짓말’ 딱 걸렸다 4 에어컨 끄기 전에 이 버튼 누르지 않으면 나중에 크게 후회합니다 5 김건희, 폭망했다… 모든 단서 쥔 ‘인물’ 등장 8 강호순, 강간 살인한 10명 말고 피해자 또 있나…"숨긴 게 있다" 자백(꼬꼬무) 9 이경규, 결국 나락行… 방송계 비상 10 ‘매출 50억’ 男스타, 다 버리고 떠났다…가슴 아픈 이유
개념글[한화 이글스] 1/24 이전 다음 폰세가 수비 잘하는 이유 킹우준 <- 이xx가 병살 잡아주는거 진짜 xx큼 슬슬 xx같으면 개추 ㅋㅋ 엄상백 성적 업데이트 어제 경기 100% 노저미 탓인 이유.gif 아무리 그래도 념글에 이게 없냐 ...gif