우울증이 오면 - 우울증 갤러리

우울증 갤러리

1/3

긍정적 사고란 과연 옳기만 한 것일까? 2 (해설편) 1편 : 여기1편 실베 댓글 반응보기이건 전편 마지막에 넣었다가 뺀거 작성자 : 물물

우울증이 오면모바일에서 작성

빠지직(211.234) 2024.06.19 05:25:43

조회 38 추천 1 댓글 0

우울증이 오면 30분이라도 걷거나 뛰어보려고 노력해봅시다.

좋아하는 노래를 들으며 걷거나 뛰면 기분이 한층 좋아질 겁니다.
저도 한때 우울증에 공황장애까지 있었으나

약물치료 없이 운동으로만 극복했습니다.
운동은 매우 좋은 취미입니다.

헬스장에 가서 근력운동을 하라는게 아니라

동네 한바퀴를 돌아도 좋고 산책을 하고 와도 좋습니다.
누구와 이야기할 상대가 없어도 가능합니다.

우울증은 나 자신과 진실한 대화가 필요하다고 생각해요.

저는 동네 한바퀴부터 시작해서 산책하고, 달리고 턱걸이를 하고 있습니다. 운동이 보약입니다.

고정닉 0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

방송심의위원회의 아동·청소년 이용자 보호 조치 권고에 따라 게시물, 댓글에 대한 모니터링과 제재 조치가 강화됩니다. 디시인사이드 관리자 외 경찰 등 수사기관과 각 관계기관의 모니터링이 계속 이어질 예정입니다. 청소년에 대한 착취, 성범죄, 자살 방조·동조, 약물 권유 등 각종 유해한 글을 작성하거나 불법정보를 유통할 경우 범죄 행위로 강력히 처벌받을 수 있음을 유의해 주시기 바랍니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
공지	청소년 모방 범죄 예방을 위한 유해영상 유포 차단 안내 [131]	운영자	23.04.20	44747	262
공지	우울증 갤러리 이용 안내 [201]	운영자	21.03.03	92193	88
10613142	상남자 특) 콘돔대신 피임약 갖고 다님 ㅇ	아사코(180.224)	01:37	0	0
10613141	좆됨	송은슈	01:36	7	0
10613140	클리 없어지는대신 10억 받기 한다 vs 안한다 [1]	아사코(180.224)	01:36	4	0
10613139	ㅇㅅㅌ 만듬	갤러(175.223)	01:36	11	0
10613138	좆같은영상만들어서보내줫더니 요즘힘든일있냬 [2]	초먹고.	01:36	7	0
10613137	물복 딱복은 참 고르기 어려워 [1]	뿌슝이	01:36	3	0
10613136	그니까 지가 끝까지차단하면되는걸	범나비(175.117)	01:36	6	0
10613135	박효신 야생화 [3]	빨뚝	01:36	18	0
10613134	지듣노	당근복어6	01:36	8	0
10613133	갑자기 생각난건데 [1]	순_대	01:35	6	0
10613132	자다 깸 [2]	이실	01:35	7	0
10613131	너 나보고 죽으라며	백소인(58.78)	01:35	13	0
10613130	신청곡받음 노래잘모름 [5]	손정아	01:35	27	0
10613129	사랑존마받으면서시발련	ㅎㅅㅎ(58.227)	01:34	7	0
10613128	날씨 진짜 눅눅하네..	いずみこなた.	01:34	5	0
10613127	누가 이것도 불러주라 그러면 진짜 돈 드림 [2]	국비서	01:34	18	0
10613126	유튜브는 조작이야	울갤러(61.79)	01:34	2	0
10613124	넝시발좋아하는한녀가많은데	ㅎㅅㅎ(58.227)	01:34	11	0
10613123	지금은 아예 연락 안하긴 하지만 [5]	범나비(175.117)	01:34	23	0
10613122	비는 좀 평일에만 올것이지 [6]	갤러(175.223)	01:34	15	0
10613121	늘 나를 배신하네 세상은	ㅇㅇ(211.36)	01:34	3	0
10613120	젖빵지 인증	백소인(58.78)	01:33	33	0
10613119	우리사랑은불장난~어오어오~ [2]	바셍이	01:33	8	0
10613118	상여자특돈구걸안함 [2]	초먹고.	01:33	11	0
10613117	너네 하토한테 용돈받아밧냐;;ㅋ	쿵쿠따리쿵쿠따	01:33	5	0
10613116	야. 도도새2 [1/1]	무딱	01:33	10	0
10613115	아우 시발 피곤해요	국비서	01:33	1	0
10613114	아 ㅈㄴ 힘빠져 갤질도 몬하갯노 [6]	애기는애기야(112.184)	01:33	25	0
10613113	우울..하구나	ㅇㅇ(106.102)	01:33	2	0
10613112	나는문어,치얼업트와이스,아기상어 [10]	손정아	01:33	22	0
10613111	아 스트레스 받어 [2]	범나비(175.117)	01:33	9	0
10613110	우유통보여주실분	배가아픈레후2	01:33	10	0
10613109	진짜똥안나오는데ㅈㅂ나오게해주실분 [11]	쿵쿠따리쿵쿠따	01:32	23	0
10613108	하ㅜ	사에8	01:32	6	0
10613107	아이스크림 사오라햇믄데 [2]	갤러(175.223)	01:32	9	0
10613106	하 씨발 몇달묵은 체증이 훅 내려가네 [1]	낭만도도새	01:32	14	0
10613105	언니 평생을 그렇게 살거야?	백소인(58.78)	01:32	8	0
10613104	죽고싶다 [1]	안아주세요	01:32	8	0
10613103	알바 이 개새끼는 이시간에 전화글을 짜르네	채요히발닦개(220.120)	01:32	3	0
10613102	걘 진짜 근데 왜 그럴까 [2]	범나비(175.117)	01:32	10	0
10613101	틀면춥고끄면덥고틀면덥고끄면춥고 [2]	히바리(125.178)	01:32	14	0
10613100	선배 마라탕사두새용	매꿍(211.235)	01:32	6	0
10613099	고닉 쓰면 클리너 돌리는거 가능해서 좋더라	뿌슝이	01:32	7	0
10613098	바로긁 ㅋ	감사콩(175.215)	01:32	7	0
10613097	얼평해주실분 ㅇㅇ [3]	두나	01:31	24	0
10613096	언니 제발 용기를 내	백소인(58.78)	01:31	5	0
10613095	시월의 서늘한 공기속에도~	순_대	01:31	6	0
10613093	정신적으로 너무 힘ㄹ들	당근복어6	01:31	17	0