다이어트 1타 강사 종건의 다이어트강좌

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종건

2024.07.02 18:00:26

조회 25 추천 0 댓글 4

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하루에 2끼만 먹되

식물성 단백질을 섭취하고

탄수화물과 지방은 가급적 피해라

당분있는 음식을 피하고 저염식을해라

매일 5km이상 뛰어라

이걸 2달만 반복하면 넌 나에게 고마워해야 할거야

@airbaki94

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