나 스트레스 해소 이 방법 쓰는데 어떤거같음????????????????

우울증 갤러리

1/3

싱글벙글 제육볶음 싸오는 여고생.jpg 작성자 : 딸근이

나 스트레스 해소 이 방법 쓰는데 어떤거같음????????????????모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2022.10.03 16:27:38

조회 21 추천 0 댓글 1

나 스트레스 해소 이 방법 쓰는데 어떤거같음????????????????

솔직히 스트레스 푸는 방법은
시간이 약이거나
스트레스 받는 그 이유를 없애야하잖아

근데 그게 힘들때
이 방법 쓰는데

팔 어깨 등 가슴 복근 하체
이렇게 6부위로 나눠서
힘들어서 더이상 못할거같은 실패지점까지
6부위 운동을함

예를들어
등은 턱걸이 몇세트 하면서 더이상 하기 힘들때따지
팔은 덤벨 들기 몇세트 하면서 더이상 하기 힘들때까지
이렇게 6부위 실패지점까지 운동하면
땀이 흥건함

그리고 샤워하고

머리 젖은채로 선풍기 틀어놓고
눈감고 가만히 앉아있음

근데 스트레스가 안풀리면

또 운동 6부위 실패지점까지하고
샤워는 했으니 세수만 하고
선풍기 틀어놓고 눈감고 가만히 앉아있음

안풀리면 또 반복

근데 내가 예민한 성격이라 그런지

이래도 스트레스 받는일이 계속 생각나고
그럴때가 더 많음....

그래도 다른 방법보단 이 방법이 나은거같아서
이렇게 하는데

내 스트레스 해소법 어떤거같음??

고정닉 0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

방송심의위원회의 아동·청소년 이용자 보호 조치 권고에 따라 게시물, 댓글에 대한 모니터링과 제재 조치가 강화됩니다. 디시인사이드 관리자 외 경찰 등 수사기관과 각 관계기관의 모니터링이 계속 이어질 예정입니다. 청소년에 대한 착취, 성범죄, 자살 방조·동조, 약물 권유 등 각종 유해한 글을 작성하거나 불법정보를 유통할 경우 범죄 행위로 강력히 처벌받을 수 있음을 유의해 주시기 바랍니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
4630649	월드컵같이보자 얘들아	김새솔	22.11.23	13	0
4630648	내가 전생에 뭔 죄를 지었길래..	ㅇㅇ(211.227)	22.11.23	10	0
4630646	우울해 시ㅣㅣㅣㅣㅣㅂ	amver	22.11.23	19	0
4630642	친구가없네 [2]	루오	22.11.23	17	0
4630640	나는개똥벌레	루오	22.11.23	12	0
4630638	칼 ㅁㅌㅊ?? [1]	이델•	22.11.23	64	0
4630636	네다홍 알려드림	Ramdus	22.11.23	30	0
4630634	호빠를 뛰던 나야	ㅇㄹㅅㄴ(39.7)	22.11.23	80	0
4630633	오빠ㅠ보고시퍼ㅠ [2]	짭얀ㄷㅔ레년	22.11.23	21	0
4630632	아니 내 닉검 3명정도하는거같음ㅅㅂ [11]	꾸3	22.11.23	38	0
4630628	오빠 나 ㅊㅟ햇어ㅠ 데리루와ㅠ	짭얀ㄷㅔ레년	22.11.23	15	0
4630626	하 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ	22.11.23	21	0
4630625	여기 한남충들은 왤케 비굴해 [4]	키키(210.113)	22.11.23	43	2
4630624	취햇어요	병신(223.38)	22.11.23	13	0
4630623	룸메 코로 대포 쏘는데 어떡함 [2]	ㅇㅇ	22.11.23	18	0
4630621	고속버스 15번18번이 버퀴자린가?	ㅇㅇ(223.39)	22.11.23	21	0
4630620	시ㅡ발새ㅡ끼들아머하니 [2]	.oO(울통령)(118.235)	22.11.23	25	0
4630619	누드사진공개 [7]	다램지	22.11.23	138	0
4630616	궁금한거물어보라했다ㅇㅇ [3]	짭얀ㄷㅔ레년	22.11.23	19	0
4630614	내가 앞으로 울갤러랑 술마신다고하면 사람이아님 [5]	병신(223.38)	22.11.23	24	0
4630612	보통 입술 위에 점있으면 점 빼지않나?	통통고라니	22.11.23	18	0
4630611	✊짭얀이의 Q&A 시간✊✊ 궁금한거 모든지 물어보세요 [12]	짭얀ㄷㅔ레년	22.11.23	49	0
4630610	아프고 춥고 우울하고 서러워 죽겟넴	루오	22.11.23	16	0
4630609	분빤이 귀엽지요	분홍빤쓰(124.199)	22.11.23	25	1
4630606	ㅇㄱㄹㅇ 경상북도 새끼다 . 경북새끼들은 하여간 [4]	Ramdus	22.11.23	33	0
4630604	추워라	루오	22.11.23	12	0
4630603	시발련듷아ㅇㅇ하고싶은말들쳐적으라고	짭얀ㄷㅔ레년	22.11.23	16	0
4630600	성형하는거 안무섭냐? 부작용 ㅈ되자늠 ㅇㅅㅇ [3]	갤로그차단된미대생 (223.39)	22.11.23	28	0
4630599	✊짭얀이에게 그동안 하고 싶었던 말들 적어가✊ [13]	짭얀ㄷㅔ레년	22.11.23	54	0
4630598	가오링 관심좀줘~	가오링(110.11)	22.11.23	13	0
4630597	못생긴 건 어떻게 안 되나요 [4]	ㅇㅇ	22.11.23	22	0
4630595	인증	ㅇㅇ(106.101)	22.11.23	13	0
4630594	여긴 컨셉인지 앰생인지 모르겟네	ㅇㅇ(223.62)	22.11.23	21	1
4630593	난왜금수저아님 ㅡㅡ ㅅㅂ [3]	.oO(울통령)(118.235)	22.11.23	29	0
4630591	돈모아야겟지 [2]	.oO(울통령)(118.235)	22.11.23	23	0
4630590	성형하고십다	.oO(울통령)(118.235)	22.11.23	19	0
4630589	나 외로운데 어캄? [4]	짭얀ㄷㅔ레년	22.11.23	28	0
4630586	서울 가면 좃목 ㅈㄴ 하고 다녀야지~ㅎ [2]	루오	22.11.23	41	0
4630584	맥주3병마심 주량 돌파	샤쯔	22.11.23	9	0
4630582	아 시마려	ㅇㅇ(14.4)	22.11.23	13	0
4630581	친구들이랑 고기 쳐 먹으러옴 [13]	김하늘ㅎ	22.11.23	33	0
4630579	셀카찍어봄 ㅇㅇ ㅁㅌㅊ죠? [3]	통통고라니	22.11.23	61	0
4630577	이치카..	24시카페전기도둑	22.11.23	15	0
4630576	고속도로에 화물차 전용 도로	Ramdus	22.11.23	80	0
4630574	나 결혼하고시픈데 어캄? [2]	짭얀ㄷㅔ레년	22.11.23	22	0
4630571	너 진짜 비호감이다	통통고라니	22.11.23	17	0
4630568	쫌 노콘노섹을 대가리에 박아놔 이것들아	김새솔	22.11.23	24	0
4630565	옛날생각난다	병신(223.38)	22.11.23	15	0
4630562	마음씨 좋은 한 울갤러 덕분에 마음 놓고 라면 끓이러간다	ㅇㅇ(14.4)	22.11.23	19	0
4630560	최근에 술먹고 속아픈적은 있어도 취한적은 없음	병신(223.38)	22.11.23	12	0