디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

탄수화물 끊기보다는 그냥 먹는 양 줄이는게 좋음?모바일에서 작성

헬갤러(172.226) 2024.05.17 22:15:12
조회 210 추천 0 댓글 7

유튭 보니 말이 다 다르던데…

183에 78kg 복부비만임. 지금 삼시세끼 다 먹고 있는데

두끼로 줄이거나 먹는 양을 전체적으로 줄이는게 나음 아니면 탄수화물 끊는게 나음?

아예 끊진 못하더라도 최대한 줄여볼까 하는데.

군것질은 당연히 끊을거고.

운동은 런닝 턱걸이 플랭크만 매일 함. 빡세게는 못하고 삶을 영위하기 위한 최소한의 정도…?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? 운영자 24/06/03 - -
2179214 아.. 길에서 이런 백마 만나서 번호 물어보고 싶다. 헬정자(122.199) 06.08 47 0
2179213 남자 : 저거진자야? 반은갤로그로 이동합니다. 06.08 52 0
2179212 애초에 남자는 여자 외모가 자기스타일 아니면 ㅅㅅ도 안함? ㅇㅇ(118.235) 06.08 34 0
2179211 여자들 가득했던 코노방 넘 좋음 헬갤러(118.235) 06.08 17 0
2179209 조현병스토커 고닉 반은 상판떼기.jpg [6] 헬갤러(211.234) 06.08 240 5
2179208 씨발 1등각인데 2등이 갑자기 4코3성 두개만드네 김빠삐갤로그로 이동합니다. 06.08 23 0
2179206 아래에서 강한 수압으로 부아악보글보글 하는 바데풀에 오래 앉아있는 여자는 [1] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 06.08 30 0
2179205 식단 평가좀 해주세요!!!!!!!!!!!! 부탁드립니당 [1] 헬갤러(211.225) 06.08 35 0
2179203 pt 관련 질문있음 [4] 공갤러(106.102) 06.08 45 0
2179202 늙고 살찌니까 워터파크에서 컴프레션 입어도 배가 둥둥뜨더라 [1] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 06.08 50 0
2179200 인생에도 차단버튼이 있으면 어떨까 [8] 위덕갤로그로 이동합니다. 06.08 40 0
2179199 밑에 조현병스토커 고닉 반은 상판떼기.jpg [3] 헬갤러(223.38) 06.08 32 0
2179195 존잘+존예 ㅇㅈ? [3] ㅇㅇ(118.38) 06.08 114 1
2179194 남자 몸 허리 얇고 골반 좁아야 예쁜가요 ㅇㅇ(14.42) 06.08 22 0
2179193 대학교 게시판에서 남자애 만나서 손으로까지만 [2] ㅇㅇ(118.235) 06.08 51 0
2179192 헬스의 계절이 왔네 ㅇㅇ(118.235) 06.08 24 0
2179191 인바지가 체지방량은 대체로 정확하다던데 헬갤러(14.6) 06.08 23 0
2179190 그립다그냥 반은갤로그로 이동합니다. 06.08 32 0
2179189 요즘은 10대20대남자들 ㅇㅇ(121.162) 06.08 91 0
2179188 으..시발 취한다 헬갤러(104.28) 06.08 35 0
2179187 나 워터파크에서 삼각수영복 입었어 [3] ㅇㅇ게히(118.39) 06.08 45 0
2179183 승모근 안나오게 운동하려면 어케해야 함? [2] 헬갤러(39.122) 06.08 40 0
2179181 여자한테 집착한번 당해봐라 반은갤로그로 이동합니다. 06.08 60 0
2179180 오늘명륜진사갈비갓다옴 [6] 애기루크갤로그로 이동합니다. 06.08 60 0
2179179 성수동에 스시녀 많던데 [9] ㅇㅇ(106.101) 06.08 405 8
2179178 탑베인새끼들은 볼때마다 애미애비가 뒤진거같네 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 06.08 18 0
2179177 헬린이 3일동안 팔굽혀펴기 100개, 사레레 5세트씩 하는데 헬갤러(210.99) 06.08 18 0
2179175 인바디 ㅁㅌㅊ [2] 헬갤러(223.38) 06.08 55 0
2179171 이 돼지 새끼 2달동안 다이어트 하면 [2] 헬갤러(223.62) 06.08 66 0
2179169 짝녀랑 싸웠는데 나 만나기 싫다길래 100만원 준다니깐 [3] 헬정자(122.199) 06.08 57 0
2179168 님들 헬스장은 무조건 가까운데가 나음?? 헬갤러(125.128) 06.08 13 0
2179165 여자 이상형별 현재 상황 분석 헬정자(122.199) 06.08 46 0
2179163 사레레 할때 승모에 힘 들어가는게 정상임? [10] 헬갤러(183.104) 06.08 55 0
2179162 안맞고 다닐려면 무슨운동이 좋냐 [3] 헬갤러(128.134) 06.08 34 0
2179161 아오 ㅅㅂ 혼력덱들 ㅈㄴ 얄밉네 [11] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 06.08 70 0
2179160 28살 모쏠아다 헬붕이.. [3] ㅇㅇ(106.101) 06.08 91 0
2179159 공복체중이랑 밤체중 1키로차이나는데 [1] 헬갤러(210.100) 06.08 23 0
2179158 상체 매일 해도됨??? [3] 헬갤러(106.101) 06.08 35 0
2179157 말은 쉽지 헬갤러(223.39) 06.08 15 0
2179156 브라이틀링이 이쁘긴 하던데 먹몬스터갤로그로 이동합니다. 06.08 22 0
2179155 풀업은 밴드 두바퀴 감아도 못하는데 친업은 밴드 없어도 되네 헬갤러(39.7) 06.08 23 0
2179154 시계 선물받음 ㅁㅌㅊ [5] 헤비그립350갤로그로 이동합니다. 06.08 77 1
2179153 하 글카스 [1] 가짜유지영갤로그로 이동합니다. 06.08 48 0
2179152 키 183인데 비율ㅁㅌㅊ? [2] ㅇㅇ(223.39) 06.08 115 0
2179151 화장지에 피 묻어나옴 [5] 수상한휴지갤로그로 이동합니다. 06.08 49 0
2179150 와 똥 레전드로 묽음 수상한휴지갤로그로 이동합니다. 06.08 44 0
2179149 점프풀업 등운동 맞냐? [1] 헬갤러(39.7) 06.08 31 0
2179148 맛있는 헬스 쩝쩝… 헬갤러(106.101) 06.08 40 0
2179146 전에 피티할때 15회 5세트로 하라고 했는데 [2] 수상한휴지갤로그로 이동합니다. 06.08 40 0
2179145 군대 드로즈 팬티 사이즈 정사이즈임? 헬갤러(223.62) 06.08 15 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2