디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

바프 앞두고 유산소 얼마나 타세요?

헬갤러(61.32) 2024.06.19 12:22:56
조회 56 추천 1 댓글 0
														


06bcdb27eae639aa658084e54485746bf3abf6539d9af835c12c063167d949ac68ae2fe069cf4f032a233cd1

보통 새벽에 출근 전 1시간 웨이트하고.

퇴근 후에는 집에서 유산소 30분 정도는 사이클로 타려고 하는데요,

강도랑 심박구간은 얼마나 두고 타시나요?

러닝에서 말하는 zone2 지키시면서 타시는지 아니면 어느정도 강도로 꾸준히 30분정도 타시는지 궁금합니다.

사이클 기구는 숀리바이크로 타고 있습니다.

추천 비추천

1

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 66176 26
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 54311 61
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 18990 7
2194082 눈 뜨자마자 단백질 먹은뒤 베르사그립 주문했다 바이리갤로그로 이동합니다. 07:23 2 0
2194081 한국판 AV 본인 작품 리뷰하는 여배우.jpg ㅇㅇ(175.209) 07:17 5 0
2194080 그릉 최근 몸. ㅇㅇ(223.39) 07:14 27 1
2194079 ◆ 섹톡 공유ㅎㅎ ㅇㅇ(115.95) 07:12 8 0
2194078 진지) 찐따새끼가 헬스 하려면 어캐 해야됨?? [7] 헬갤러(112.184) 07:11 25 0
2194077 알것같다그래도 내가 왜 그랬었는지 환신갤로그로 이동합니다. 07:10 8 0
2194076 렉익으로 마무리해야겠다 [1] 그릉갤로그로 이동합니다. 06:59 23 0
2194075 형님들 다이어트중인데 식단 ㄱㅊ나요? ㅇㅇ(118.235) 06:59 7 0
2194074 하체 힘들다잉 [3] 그릉갤로그로 이동합니다. 06:55 30 0
2194073 젊을때 인생낭비하면서 쳐놀다가 [1] 환신갤로그로 이동합니다. 06:51 24 0
2194071 실시간 출생자10만명 사망자80만명ㅋㅋ [1] 환신갤로그로 이동합니다. 06:46 34 0
2194070 헬스 2일차 응애 뉴비인데 숄더프레스 중량 질문좀요.. ㅇㅇ(121.152) 06:46 14 0
2194068 30대초반 3~4년이 마지막 '자산부스트'기간이란 직감 키카(39.125) 06:22 39 0
2194067 pt 처음 받고 처음으로 혼자 운동나왔는데 원래 이런거 맞음? 빚1500만원의노예갤로그로 이동합니다. 06:22 20 0
2194065 남자는 여자 경험 많으면 능력남이잖아? ㅇㅇ? [1] ㅇㅇ(223.62) 06:15 36 0
2194064 맨몸운동 2주찬데 어깨 아프면 pt끊지 말까 헬갤러(220.72) 06:10 14 0
2194062 이래서사람이 성격급하면 망한다니까? 환신갤로그로 이동합니다. 06:01 20 0
2194061 176/94KG 몸평 [1] 헬갤러(183.97) 06:00 64 0
2194059 현시점 가장병신들이 집차 매매하거나 전세맞춘애들아님? 환신갤로그로 이동합니다. 05:53 36 1
2194058 헬린이 질문 좀.. 헬갤러(1.11) 05:51 9 0
2194057 다이어트 식단 어떻냐? [2] 헬갤러(221.165) 05:42 41 0
2194055 조깅충 헬린이 몸평좀 [6] 헬갤러(118.235) 05:30 97 3
2194053 마프 평소랑 타임세일때랑 가격차이 얼마나 남? 헬갤러(211.226) 05:27 13 0
2194051 집에서 헬스장까지 17km인데 헬갤러(211.235) 05:14 20 0
2194049 스트렝스 근비대 기능성 한번에 가능하? 헬갤러(39.7) 04:59 17 0
2194048 헤비그립 답글 받는방법 ㅇㅇ(211.234) 04:59 21 0
2194046 몇일전에 찍은 팔 ㅁㅌㅊ 헤비그립350갤로그로 이동합니다. 04:55 60 0
2194045 악력 ㅁㅌㅊ [3] 헤비그립350갤로그로 이동합니다. 04:49 71 0
2194044 헬스장 혼자가보려는데 존나 긴장되노 ㅇㅇ(112.164) 04:38 23 0
2194043 헬스장 오픈런 해본사람있냐? [4] ㅇㅇ(112.164) 04:28 45 0
2194042 한끼통살 이거 한봉먹냐?;; 헬갤러(58.29) 04:13 17 0
2194039 조깅 끝 ㅅㅅ 헬갤러(118.235) 04:05 14 0
2194017 마른 비만 인바디 평가좀여 .. [1] 헬갤러(106.101) 02:53 82 0
2194013 플릭 나만 이럼? 헬갤러(121.133) 02:46 18 0
2194012 대만 섬짱깨 화교들 왜이렇게 문재인 지지하노 헬갤러(118.235) 02:44 46 2
2194011 본인 배지컬 ㅁㅌㅊ? 3등붕이(1.239) 02:30 118 0
2194009 1:1 피티 얼마임? 3등붕이(1.239) 02:28 21 0
2194008 살쪗다가 빼고 근력운동한지 1년넘엇는디 ㅇㅇ(121.157) 02:26 21 0
2194006 본인 새가슴인데 덮을수있냐 ㅇㅇ(180.68) 02:24 21 0
2194004 혹시 헬스인 중에 담배 피시는 분 잇나여 (49.164) 02:20 24 1
2194000 헬스장 좆초본데 처음갈때 뭐가져가야되냐 [13] ㅇㅇ(112.164) 02:02 92 0
2193997 헬스장에서 케틀벨 스윙 해도 되나? [3] 돌피니와트갤로그로 이동합니다. 02:01 77 0
2193994 아침6시에 헬스출근해서 아침7시30분에 퇴근할생각인데 ㅇㅇ(112.164) 01:51 27 0
2193991 식단 질문 헬갤러(106.101) 01:46 39 0
2193989 런닝머신 심박수 정확한편인가요 헬갤러(211.235) 01:45 11 0
2193988 헬스끝나고 고구마만 먹어도 됨? 헬갤러(211.41) 01:44 12 0
2193987 살뺄려고 운동하려고하는데 헬갤러(223.39) 01:44 38 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2