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3달간 야간근무하다, 다음주 주간인데앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2023.10.22 10:49:32
조회 66 추천 0 댓글 4

야간 3개월간

오전10시 ~ 오후5시 잣음.

오늘 오전7시에 퇴근하고 자려는데

담주 수욜부터 주간근무라서 수면시간 정상화해야됨.


그래서 수면 정상화 계획세웟음.

오늘 오후5시~00시 수면.

내일 오후7시~02시 수면.

화욜 오후9시~04시 수면.

수욜 오후11시~06시 수면.

어떰?


적응되려나??

오늘 일단 커피마시고

햇빛쐬고

졸라버텨야겟다

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