내일부터영양제시간정해서먹게

내일부터영양제시간정해서먹게앱에서 작성

멍멍탕

2025.05.24 04:06:17

조회 43 추천 0 댓글 1

아침종합비타민식후지용성 비타민 흡수 ↑ (기름 포함 식사 추천)

아연식후속쓰림 방지 위해 식후 권장

오메가3식후식이 지방과 함께 흡수 ↑브로멜라인식전항염·소화효소 역할, 공복 권장

판토텐산 (B5)식후에너지 대사 보조용

셀레늄식후종합비타민과 함께 복용 가능

유산균식전공복 흡수율 ↑, 아침 기상 직후 권장

비타민 C식후속 쓰림 방지, 종합비타민과 동시 가능

아침 공복 유산균.브로멜라인

식후 셀레늄 비타민c 아연 오메가3 판토텐산

추가 팁

테아닌과 마그네슘, 멜라토닌은 같이 복용 가능하며, 취침 전 루틴으로 좋아요.

유산균은 공복, 특히 아침 기상 직후가 흡수율에 가장 유리합니다.

브로멜라인은 단독 복용 권장 (다른 보충

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	결혼 잘 해서 신분 상승한 것 같은 스타는?	운영자	25/05/26	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	LGBT 갤러리 이용 안내 [695/135]	운영자	14.10.06	262375	240
9495654	소곱창 같이 쳐먹을 여시없니.	ㅇㅇ	18:04	2	0
9495653	염혜선 칼로찍어죽여버려	ㅇㅇ(101.235)	18:04	1	0
9495652	118127 병신아 꺼지라고	ㅇㅇ(101.235)	18:04	1	0
9495651	염혜선 엄마 대걸레	ㅇㅇ(101.235)	18:04	1	0
9495650	염혜선 엄마 대걸레	ㅇㅇ(101.235)	18:04	1	0
9495649	소영퀴 디저트 먹어	ㅇㅇ(106.101)	18:03	2	0
9495648	헬스장가고싶은데주사맞아서못가서ㅈ같내	멍멍탕	18:03	6	0
9495647	죽여봐	ㅇㅇ(101.235)	18:03	3	0
9495646	염혜선 엄마 대걸레	ㅇㅇ(101.235)	18:03	2	0
9495645	나 그냥 이재명 뽑으려구 [1]	L갤러(223.62)	18:03	6	0
9495644	냉동 해시브라운 튀겨먹엇는데	ㅇㅇ(106.102)	18:02	12	0
9495643	나 20대 엠생백순데 이번 대선 찍을사람	L갤러(218.239)	18:02	6	0
9495642	이거 봊나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ [1]	L갤러(175.118)	18:01	25	2
9495641	118127 씨발년아왜건드는데병신 선풍기년아	ㅇㅇ(101.235)	18:00	3	0
9495640	118127 씨발왜건드는데	ㅇㅇ(101.235)	18:00	5	0
9495639	염혜선 엄마 대걸레	ㅇㅇ(101.235)	17:59	5	0
9495638	씨발 강소 휘 씹창 대걸레 엄마죽은년	ㅇㅇ(101.235)	17:59	5	0
9495637	키스마크 새겨오는거 보면 수요가 있겠지	ㅇㅇ(118.235)	17:59	13	1
9495636	아들치기 같은 가성비 취미생활도 없을듯	ㅇㅇ(222.116)	17:59	12	0
9495635	슬근 대물이면 알바 구할수있낭 [3]	L갤러(211.234)	17:58	34	0
9495633	원주대위남이 인증을 굳이 하니 남도 빈말로 외모 괜찮다 해주는 건데	얼항자	17:57	36	4
9495632	아 시발 엄지발가락 존나 아파서 다리 존나 저는중. [11]	ㅇㅇ	17:57	27	0
9495631	118127 씨발년아천벌받아꼭	ㅇㅇ(101.235)	17:56	6	0
9495630	씨발 강소 휘 씹창 대걸레 엄마죽은년	ㅇㅇ(101.235)	17:56	6	0
9495629	씨발 강소 휘 씹창 대걸레 엄마죽은년	ㅇㅇ(101.235)	17:56	6	0
9495628	씨발 강소 휘 씹창 대걸레 엄마죽은년	ㅇㅇ(101.235)	17:56	7	0
9495627	씨발 강소 휘 씹창 대걸레 엄마죽은년	ㅇㅇ(101.235)	17:56	6	0
9495626	진짜 싫엇나보긔	L갤러(112.150)	17:55	49	2
9495625	118127 씨발년아노라고했는데	ㅇㅇ(114.108)	17:55	6	0
9495624	염혜선 엄마 대걸레	ㅇㅇ(114.108)	17:55	6	0
9495623	못끼 칭찬하는 애들이 젤 나쁜 애들임 [2]	ㅇㅇ(115.138)	17:55	21	0
9495622	염혜선 엄마 대걸레	ㅇㅇ(114.108)	17:55	5	0
9495621	염혜선 엄마 대걸레	ㅇㅇ(222.234)	17:55	7	0
9495620	외모개쩌는 표승주애 미창녀	ㅇㅇ(222.234)	17:54	18	0
9495619	118127 씨발년아뭐해	ㅇㅇ(222.234)	17:54	6	0
9495618	염혜선 엄마 대걸레	ㅇㅇ(222.234)	17:54	6	0
9495617	염혜선 엄마 대걸레	ㅇㅇ(222.234)	17:54	6	0
9495616	[대한민국 제 21대 대통령, 이재명] [4]	L갤러(211.234)	17:54	38	2
9495615	염혜선 엄마 대걸레	ㅇㅇ(222.234)	17:54	5	0
9495613	이영자 잠실 추천 맛집 중에 몽촌닭갈비 맛있음	얼항자	17:53	14	0
9495612	흡연자랑 ㅋㅅ가능함? [7]	ㄷㄷ(118.235)	17:52	54	0
9495611	우리 누나 눈인데 쌍수 잘된편임? [3]	청춘의삶이다.	17:51	46	1
9495610	자꾸 배아파...... [2]	L갤러(112.150)	17:51	33	0
9495609	몸좋으면 ㄹㅇ 잘생겨보이긴함 [4]	L갤러(118.235)	17:50	100	4
9495608	굠두야 나 테런하고잇서 ㅋㅋ.jpg [7]	슌이테	17:50	50	0
9495607	보통 몸 좋으면 얼굴도 잘생겨보이지 않음?	ㅇㅇ(118.235)	17:50	16	0
9495606	새삼 이쪽에서 몇몇은 경험해본 젓가락으로 요도쑤시기가 [3]	L갤러(223.39)	17:50	28	0
9495605	나만 하루 10시간 자도 피곤해? [2]	ㅇㅇ	17:49	14	0
9495604	개귀여워 ㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(106.101)	17:49	49	1
뉴스	‘SNL’ 김민교 “종합병원 운영하던 아버지, 사기당하고 스님 돼”	디시트렌드	05.27