호흡, 인터벌, 임팩트..

요새 가장 중요하게 생각되는 것들이다. 호흡딸리면 빨리 지친다.. 호흡이란? 몸 안으로 산소를 들여보내 영양소와 만나게 해서 활동할 수 있는 에너지를 만들수 있는 중요한 과정이다. 호흡의 부산물로 몸 밖으로 이산화탄소가 배출된다는걸 생각할때, 정말 인간은 자연이 없이는 살아갈 수 없는 존재이다. 나무가 없으면 살아갈 수가 없다. 나무가 산소를 만들어내지 못하면 운동도 못한다. 내가 운동한 만큼,내가 뿜어낸 이산화탄소를 생각해서 나무를 한그루 심어야 할 것 같다. 자동차를 가진 사람은 두 그루는 심어야 될 거다. 공장을 가진 사람은 백그루는 심어야겠지.

그다음은 인터벌.. 줄넘기도 대쉬가 없으면 별 하는 의미가 없고..

그리고 연타에 강약을 넣어서 임팩트를 살리는 것이 중요..하다고 하는데. 여하간 언제 들어도 명언, "처음부터 센 펀치를 내려고 하면 안된다" 약한 펀치와 페이크가 섞인 연타의 마지막에 날아오는 강한 임팩트!!!

운동도 그렇게 강약조절을 하는 것이 가능하다..

예전에는 체육관에 갔다 하면 그냥 지칠때까지 했는데, 무슨 민토 가서 미친듯이 차 리필 하듯이 운동도 그렇게 하는게 좋은 건줄 알았는데 요샌 "체육관에 가서 가볍게 몸 풀기"가 가능하다. 몸이 좀 피곤하다 싶으면 그냥 이렇게 가볍게 풀어주기만 하면 되겠구나,

운동도 슬렁슬렁하는 날이 있으면, 찐하게 하는 날도 있고.

해서 가볍게 몸 푸는 날은 관장님 미트도 거절.....................한다 (응?)

너무 맨날 잡아주시니까... 이건 뭐 잡아달라고 앵기는 게 정상인데 미트를 거절하다니...ㅋㅋ