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스피드 단련은 어떻게 해야 하냐?앱에서 작성

교갤러(211.234) 2024.04.20 18:28:41
조회 119 추천 0 댓글 1

10m 세모

왕오달은 40개 정돈 아슬아슬하게 가능한데, 다른 것보다 시간 내에 들어가는게 제일 힘듦


달리기 자체는 7km 완주 가능한데 1km 뛰는 페이스가 6분 30초 정도고

진짜 죽을 각오로 최고속력으로 1km 달려도 5분 20초가 한계



※ 비만 아님

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