체력 시험 꿀팁 현직 - 교정직 갤러리

체력 시험 꿀팁 현직모바일에서 작성

교갤러(121.54) 2024.04.27 13:54:58

조회 218 추천 0 댓글 2

1. 악력

레인보우 악력기 블루를 꽉 잡고 5초정도 버티는 연습을 게속 해라. 세트로 10번씩 3세트 정도. 그외 턱걸이도 악력 좋음. 악력에서 탈락하는 멸치새기들, 그리고 몸은 존나 좋고 허우대 키크고 멀쩡해보이는데, 손작아서 악력탈하는애들 ㅈㄴ많으니까 정신차리고 준비해라. 체시때는 탄마가루 꼭 바르고해라 액상탄마도 ㅈㄴ 좋음. 탄마 바르면 + 10이상 뜸.

2. 윗몸
윗몸은 그냥 계속 하루에 시간재고 ㅈㄴ 하는 연습해야댄다. 하루에 시간재고 3-5세트 갈겨라. 시간내에 못해도 42개정도는 꼭 채울것. 계속 하다보면 살빠지고 근육 붙어서 가벼워짐 몸이.

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