■악마의 음식

●탄수화물,설탕
쌀밥,가루음식,정제음식,떡,국수,라면,과자,
과당,음료수,설탕,케익,아이스크림,
햄버거,피자,고구마,감자,옥수수등은
모두 탄수화물로
섭취하면 설탕으로 변하고
비만의 원인이 된다.

●과당
쿌라,사이다,커피,
타수화물 보다 더 해롭다.
소화흡수기 빨라 아무리 먹어도
배가 부르지 않고
인슐린을 과다분시시켜 과부화로
췌장을 고장시키고 당뇨병의 원인이 된다.

■튀기고 볶은 음식
기름에 튀기고 볶은 음식은
재료가 무엇이든 튀기면 고소하고 맛있다.
그러나
최종당화산물 당독도 염증을 야기한다.

●알콜(술)
간의 기능을 마비시켜
탄수화물,지방,단백질 분해를 방해한다.
비만을 유발하여 당뇨병의 원인이 된다.
뇌의 호로몬 장기를 손상시켜
뇌기능을 변형시키고 파괴하고 중독된다.
일시적인 흥분과 즐거움을 줄수 있지만
그 댓기는 너무 크다.

●중독음식
술,담배,커피,과당,마약등은
잠깐의 즐거음을 줄수는 있지만
중독되는 음식이고
그 댓가는 너무 크고 잔인하다.

기독교등 종교도
세뇌당하면 중독된다.
평생 기독교 목사 노예된다.
아주 조심해야 한다.

이런 음식들이
당뇨,고혈압,고지혈,동맥경화,뇌졸증,협심증등
각종 성인병을 야기한다.

반드시 잡곡밥을 먹고
단백질과 야채를 같이 먹어야 한다.

기업음식,식당밥은
달고,짜고,맵고,고소하고,
맛을 기준으로 만든 음식이다.
건강을 해치는 음식이 많다.
특히 미국음식이 가장 심각하다.

건강음식을 만들어 먹어야 한다.
내가 직접 만든 음식이 가장 맞있다.
부모님,힐머니가 해주시는 집밥이
갸장 건강한 음식이다.
혼자살면 내가 직접 해먹자

건강은
음식섭취가 제일 중요하다.

운동으로
팔다리 근육은 만들수 있지만
운동을 무리하면 신장등 장기가 오히려 망가진다.
대구분 운동선수들 평균수명이 낮다.

운동으로
장기를 건강하게 만들수는 없다.
장기는 음식으로 건강이 좌우 된다.

건강한 음식은
소식을 하고, 검소하고,
탄수화물,지방,단백질,야채,과일등
골고루 먹어야 한다.
전체적으로 과식하면 안된다.
한국은 탄수화물만 편식하고

특히
기업음식,가공식품,햄버거,콜라등 미국음식,
튀기고,복고,직화구이, 술,담배,커피등
이런 음식들은 독극물이다.