완전 뉴비 운동 상담좀 부탁드립니다...

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완전 뉴비 운동 상담좀 부탁드립니다...모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2024.04.22 09:05:12

조회 53 추천 0 댓글 1

건강이 너무 안좋아서 pt를 받고 있습니다
지금 2달정도 진행하여서 처음보다는 많이 건강해진게 체감이 되고 있습니다
(첫 날, 몸풀기하다 쥐남, 지금은 운동 잘 되고 몸무게 2kg감량)

이제 점점 근력운동 강도를 높이고 있는데, 어느정도까지 버틸수 있는 운동인지 잘 감이 안잡힙니다
선생님이랑 같이 운동중인데, 정말 힘들고 발이 의지와 상관없이 흔들리고 못버틸것 같은 상황에서 세트가 많이 남아 더 못할 것 같아 포기하는 경우가 있는데
트레이너 선생님은 충분히 더 할 수 있는 상황이라고 너무 빨리 포기하신다고 피드백을 주셨습니다

제가 아직 운동수행능력이 부족해서 트레이너 선생님이 제시해준 목표만큼 운동하기가 힘든 것인지,
아니면 정말로 운동을 많이 안해서 단순히 정신력으로 극복해야 하는 문제인지,
그것도 아니면 깨닫지 못한 좋은 해결법이 있는지 여쭙고 싶습니다

조언 부탁드립니다

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